S'engager dans des interactions sociales significatives avec ses pairs est associé à une moindre solitude et à un plus grand bien-être affectif, selon une nouvelle recherche. Les chercheurs ont suivi trois cohortes d’étudiants universitaires pendant trois ans, collectant des données sur leurs interactions sociales et leur bien-être momentané.
Des recherches antérieures se sont concentrées sur les impacts des interactions sociales et les contextes dans lesquels les interactions se produisent, tels que les lieux et les activités. Cependant, la nouvelle recherche examine spécifiquement l’impact des interactions significatives sur le bien-être.
Nos recherches indiquent que s'engager dans des interactions sociales significatives a des résultats positifs nets en matière de bien-être affectif, de stress et de solitude. Passer plus de temps dans des conversations substantielles et approfondies avec toute personne ayant des liens forts ou faibles se traduit par des avantages pour le bien-être de la personne moyenne.
Mahnaz Roshanaei, auteur principal de l'Université de Stanford
Cependant, l’étude révèle également que le contexte dans lequel ces interactions se produisent joue un rôle.
- Le face-à-face compte : l'étude a révélé de plus grands avantages pour le bien-être lorsque des interactions sociales significatives ont lieu en personne, par rapport à d'autres canaux de communication comme la messagerie directe et les SMS.
- L'activité compte aussi : des interactions sociales significatives au repos conduisent à un bien-être supérieur par rapport à celles qui se produisent lors d'activités comme étudier ou manger.
Les chercheurs ont également noté que, même si la pandémie de COVID-19 n’était pas au centre des préoccupations, l’impact du contexte a changé pendant les confinements. Avant la pandémie, le cadre des interactions sociales comptait davantage pour le bien-être. Pendant le confinement, cependant, les interactions sociales ont eu tendance à avoir un impact positif sur le bien-être, qu’elles aient lieu en ligne ou ailleurs.
Les chercheurs reconnaissent les limites de leur étude, à savoir qu'elle s'est concentrée sur les étudiants universitaires et qu'elle pourrait ne pas être généralisable à l'ensemble de la population ou au-delà des États-Unis. Les recherches futures exploreront ces résultats dans des groupes plus diversifiés et approfondiront l’expérience subjective des interactions sociales.
Cependant, le Dr Roshanaei estime que les résultats de la recherche peuvent être utilisés pour aider à développer des stratégies et des ressources qui améliorent notre bien-être.
« À l’avenir, les résultats de cette étude pourront servir à concevoir des stratégies personnalisées axées sur l’intervention pour encourager une vie sociale saine », explique le Dr Roshanaei, « telles que des recommandations personnalisées pour maintenir le soutien et les liens sociaux. »
