Chacun vieillit à un rythme différent. C’est pourquoi deux quinquagénaires, même s’ils vivent le même nombre d’années, peuvent avoir des âges biologiques – ce qui signifie qu’une multitude de facteurs intrinsèques et extrinsèques les ont fait vieillir à des rythmes variables avec différents niveaux de risque de maladie et de décès précoce.
Les choix de style de vie, tels que l’alimentation et le tabagisme, et la maladie contribuent tous à accélérer l’âge biologique au-delà de l’âge chronologique. En d’autres termes, votre corps vieillit plus vite que prévu. Et pour la première fois, des chercheurs ont découvert que la faiblesse musculaire marquée par la force de préhension, un indicateur de la capacité de force globale, est associée à un âge biologique accéléré. Plus précisément, plus votre force de préhension est faible, plus votre âge biologique est avancé, selon des résultats publiés dans Le Journal de la cachexie, de la sarcopénie et du muscle.
Des chercheurs de Michigan Medicine ont modélisé la relation entre l’âge biologique et la force de préhension de 1 274 adultes d’âge moyen et plus âgés en utilisant trois « horloges d’accélération de l’âge » basées sur la méthylation de l’ADN, un processus qui fournit un biomarqueur moléculaire et un estimateur du rythme du vieillissement. Les horloges ont été modélisées à l’origine à partir de diverses études portant sur le diabète, les maladies cardiovasculaires, le cancer, le handicap physique, la maladie d’Alzheimer, l’inflammation et la mortalité précoce.
Les résultats révèlent que les hommes et les femmes plus âgés ont montré une association entre une force de préhension plus faible et une accélération biologique de l’âge à travers les horloges de méthylation de l’ADN.
Nous savons que la force musculaire est un prédicteur de la longévité et que la faiblesse est un puissant indicateur de maladie et de mortalité, mais, pour la première fois, nous avons trouvé des preuves solides d’un lien biologique entre la faiblesse musculaire et l’accélération réelle de l’âge biologique. . »
Mark Peterson, Ph.D., MS, auteur principal de l’étude et professeur agrégé de médecine physique et de réadaptation à l’Université du Michigan
« Cela suggère que si vous maintenez votre force musculaire tout au long de la vie, vous pourrez peut-être vous protéger contre de nombreuses maladies courantes liées à l’âge. Nous savons que le tabagisme, par exemple, peut être un puissant prédicteur de maladie et de mortalité, mais maintenant nous savons que la faiblesse musculaire pourrait être la Nouveau fumeur. »
La vraie force de cette étude était dans les huit à 10 années d’observation, au cours desquelles une force de préhension plus faible prédisait un vieillissement biologique plus rapide mesuré jusqu’à une décennie plus tard, a déclaré Jessica Faul, Ph.D., MPH, co-auteur de l’étude. et professeur agrégé de recherche à l’UM Institute for Social Research.
Des études antérieures ont montré qu’une faible force de préhension est un prédicteur extrêmement puissant d’événements indésirables pour la santé. Une étude a même révélé qu’il s’agit d’un meilleur prédicteur d’événements cardiovasculaires, tels que l’infarctus du myocarde, que la pression artérielle systolique – la caractéristique clinique de la détection des troubles cardiaques. Peterson et son équipe ont précédemment montré une association robuste entre la faiblesse et les maladies chroniques et la mortalité dans les populations.
Cette preuve, associée aux découvertes récentes de leur étude, dit Peterson, montre que les cliniciens pourraient adopter l’utilisation de la force de préhension comme moyen de dépister les risques futurs de déclin fonctionnel, de maladie chronique et même de mortalité précoce.
« Le dépistage de la force de préhension permettrait de concevoir des interventions pour retarder ou prévenir l’apparition ou la progression de ces événements indésirables liés à l’âge », a-t-il déclaré. « Nous avons fait pression pour que les cliniciens commencent à utiliser la force de préhension dans leurs cliniques et ce n’est qu’en gériatrie que ce type a été intégré. Cependant, peu de gens l’utilisent, même si nous avons vu des centaines de publications montrant que la force de préhension est un très bonne mesure de la santé. »
Les chercheurs affirment que de futures recherches sont nécessaires pour comprendre le lien entre la force de préhension et l’accélération de l’âge, y compris la façon dont les conditions inflammatoires contribuent à la faiblesse et à la mortalité liées à l’âge. Des études antérieures ont montré que l’inflammation chronique liée au vieillissement – connue sous le nom d' »inflammaging » – est un facteur de risque important de mortalité chez les personnes âgées. Cette inflammation est également associée à une force de préhension plus faible et peut être un facteur prédictif significatif sur la voie entre une force de préhension plus faible et la multimorbidité liée à l’invalidité et aux maladies chroniques.
De plus, dit Peterson, les études doivent se concentrer sur la façon dont le mode de vie et les facteurs comportementaux, tels que l’activité physique et l’alimentation, peuvent affecter la force de préhension et l’accélération de l’âge.
« Des habitudes alimentaires saines sont très importantes, mais je pense que l’exercice régulier est la chose la plus critique que quelqu’un puisse faire pour préserver la santé tout au long de la vie », a-t-il déclaré. « Nous pouvons le montrer avec un biomarqueur comme l’âge de méthylation de l’ADN, et nous pouvons également le tester avec une caractéristique clinique comme la force de préhension. »
