- Le tabagisme est une activité qui peut nuire à de nombreux domaines de la santé.
- Arrêter de fumer peut être un processus difficile qui peut nécessiter l’aide de professionnels de la santé.
- Une étude récente a révélé que l’arrêt du tabac est associé à une réduction de la mortalité, en particulier chez les personnes qui ont arrêté de fumer à un plus jeune âge.
- Les effets bénéfiques étaient particulièrement prononcés lorsque les gens arrêtaient de fumer à 35 ans.
Fumer des cigarettes est une habitude nocive pour la santé. Malgré ses dangers, il reste encore une activité populaire. Par conséquent, les chercheurs s’efforcent constamment de comprendre l’impact total du tabagisme sur la santé.
Un récent
L’étude s’ajoute à un nombre croissant de preuves sur l’impact du tabagisme et les avantages de cesser de fumer.
Sommaire
Les risques du tabagisme pour la santé
En 2020, le
Le tabagisme cause des dommages à l’organisme et augmente le risque de nombreux problèmes de santé. Par exemple, fumer des cigarettes est associé à un risque accru de cancer du poumon, d’accident vasculaire cérébral et de maladie cardiaque. Ces risques sont liés aux dommages que le tabagisme cause aux vaisseaux sanguins et aux poumons.
Le Dr Mary Martinasek, professeure agrégée en santé publique à l’Université de Tampa et membre de l’American Association for Respiratory Care (AARC), qui n’a pas participé à l’étude, a déclaré Nouvelles médicales aujourd’hui :
« Parce que fumer des cigarettes a été étudié pendant plus de cinq décennies, nous en savons beaucoup sur les effets de la multitude de produits chimiques dans la fumée de cigarette et les dangers associés à leur inhalation. »
« Aux États-Unis, le tabagisme cause 87 % des décès par cancer du poumon, 32 % des décès par maladie coronarienne et 79 % de tous les cas de maladie pulmonaire obstructive chronique (MPOC). »
— Dre Mary Martinasek
Le Dr Pushan Jani, pneumologue UTHealth affilié au Memorial Hermann-Texas Medical Center, qui n’a pas non plus participé à l’étude, a en outre noté :
« Fumer nuit à presque tous les organes du corps. Plus important encore, il provoque un décès sur quatre secondaire à des maladies cardiovasculaires (comme les crises cardiaques et les accidents vasculaires cérébraux) [which equals to about 800,000 deaths per year].”
« Il cause chaque année 160 000 décès secondaires au cancer du poumon. Il provoque une maladie pulmonaire appelée MPOC, qui est répandue chez 16 millions d’adultes américains et est la troisième cause de décès dans le monde. [U.S.], » il ajouta.
Des recherches sont en cours sur les risques pour la santé du tabagisme et les avantages de cesser de fumer.
Quels âges montrent le plus d’avantages?
Cette étude de cohorte prospective a porté sur le tabagisme et le sevrage tabagique et les risques de mortalité associés. Les chercheurs ont utilisé les informations disponibles à partir de l’US National Health Interview Survey dans leur collecte de données.
Les chercheurs ont spécifiquement examiné comment ces risques différaient en fonction de la race, de l’origine ethnique et du sexe. Ils ont inclus plus de 500 000 adultes américains dans leurs recherches.
Les chercheurs ont particulièrement noté le statut de fumeur : fumeur actuel, ancien fumeur ou jamais fumeur. Ils ont également examiné quand les gens ont arrêté de fumer et pendant combien d’années ils avaient arrêté de fumer.
La principale conclusion était que le tabagisme était associé à un taux de mortalité double ou plus dans tous les groupes. Cependant, arrêter de fumer était associé à un risque de mortalité réduit. Cette réduction était particulièrement prononcée en fonction de l’âge à l’arrêt.
Les auteurs de l’étude notent que «l’arrêt du tabac avant l’âge de 45 ans était associé à des réductions d’environ 90% du risque de surmortalité associé à la poursuite du tabagisme, et l’arrêt entre 45 et 64 ans était associé à des réductions d’environ 66% de ce risque excédentaire. , indépendamment de la race et de l’ethnie.
En d’autres termes, plus les gens arrêtent tôt, meilleurs sont les résultats.
L’auteur de l’étude, le Dr Blake Thomson, a souligné ce point critique de l’étude :
« Le point clé est que le tabagisme est extrêmement nocif pour la santé humaine, mais surtout, arrêter de fumer fonctionne vraiment. Plus les jeunes fumeurs arrêtent de fumer, et plus le temps passe depuis qu’ils ont arrêté, plus les bienfaits pour la santé sont importants.
« Comme nous l’avons observé dans cette étude, ceux qui ont arrêté avant [age 35] évité presque tout le risque de surmortalité associé à la poursuite du tabagisme. Les avantages de cesser de fumer, même à un âge avancé, sont énormes. Il n’est jamais trop tard pour arrêter, mais le plus tôt sera le mieux.
— Dr Blake Thomson
Limites de l’étude
Cette étude a inclus de nombreux participants, ajoutant à une collecte de données diversifiée et importante. Cependant, il présentait des limites qu’il est important de prendre en compte.
Premièrement, les données sur les habitudes tabagiques ont été auto-déclarées et à partir d’un seul point dans le temps, de sorte qu’elles ne tiennent pas compte de composants tels que les personnes qui ont arrêté plus tard ou qui ont commencé à fumer.
Les chercheurs ont divisé les participants en quatre groupes raciaux principaux. Pourtant, ils notent qu’il y avait probablement de nombreuses différences au sein de ces quatre groupes.
Ils ont également noté que les personnes qui ont cessé de fumer étaient peut-être plus susceptibles d’avoir une maladie ou d’être exposées à un risque accru de décès. Par conséquent, les données peuvent en fait sous-estimer la façon dont arrêter de fumer peut aider ceux qui sont actuellement en bonne santé.
Enfin, il existe un risque de confusion et les chercheurs n’ont pas examiné les facteurs liés à la géographie.
Arrêter de fumer, malgré le nombre de fois que cela prend
Quoi qu’il en soit, l’étude ajoute à la preuve des avantages pour la santé de cesser de fumer. Le Dr Thomson a fait remarquer à MNT que même si les gens échouent à arrêter, ils doivent s’efforcer d’essayer à nouveau.
« Ces résultats sont importants à la fois pour ceux qui fument actuellement et pour ceux qui fumaient auparavant. Pour les fumeurs actuels, il est essentiel de prendre le sevrage au sérieux. Même après les rechutes, continuez d’essayer. Il vaut toujours la peine d’encourager une autre tentative et de souligner ses avantages», a déclaré le Dr Thomson.
«Pour les anciens fumeurs et leurs prestataires de soins de santé, le message est de continuer à célébrer cette réalisation et de travailler pour qu’elle reste un changement permanent. Il est important que les personnes qui fument et que leur équipe soignante le comprennent », a-t-il ajouté.
Le Dr Martinasek a également réitéré que de nombreuses ressources étaient disponibles aux États-Unis pour aider les personnes prêtes à arrêter de fumer :
«De nombreux États offrent des programmes d’abandon gratuits et des ressources gratuites pour arrêter de fumer. Consulter un inhalothérapeute [RT] peut être un bon premier départ. Les thérapeutes respiratoires travaillent dans des hôpitaux et des établissements de santé locaux et possèdent les connaissances nécessaires pour aider à arrêter de fumer. »
Le Dr Martinasek a recommandé smokefree.gov ainsi que les sites Web et les ressources gratuites des États américains pour aider les personnes qui envisagent d’arrêter de fumer.
« Il existe également des applications gratuites qui peuvent aider à arrêter de fumer et fournir un soutien de groupe. Les seuls produits approuvés pour cesser de fumer sont les médicaments prescrits et les thérapies de remplacement de la nicotine en vente libre. Ceux-ci, associés aux conseils d’un coach pour arrêter de fumer, peuvent être des méthodes efficaces pour arrêter de fumer », a-t-elle ajouté.
