La vitesse de marche peut fournir des informations sur la santé, au-delà de la simple mobilité, à tel point qu'elle est considérée comme le « sixième signe vital ». Des études antérieures ont suggéré qu'une vitesse de marche lente était corrélée au développement de maladies cardiovasculaires et à un risque accru de mortalité chez les personnes âgées.
Une étude récente dirigée par le professeur Kojiro Ishii de l'université de Doshisha, en collaboration avec le Dr Yukio Yamamoto, le Dr Kentaro Ikeue, le Dr Kan Oishi et le Dr Takaaki Mori de l'Université de Doshisha, le Dr Megumi Kanasaki de l'hôpital Takeda et le Dr Hajime Yamakage, le Dr Noriko Satoh-Asahara et le Dr Izuru Masuda du centre médical de l'Organisation nationale des hôpitaux de Kyoto, et menés à Kyoto, au Japon, ont exploré le sujet. lien entre la vitesse de marche subjective et le risque de maladies métaboliques, en particulier chez les personnes obèses. Les résultats de l'étude, publiés dans le volume 14 de Rapports scientifiques le 15 novembre 2024, suggèrent qu'évaluer la façon dont une personne perçoit son rythme de marche par rapport à ses pairs pourrait devenir un outil essentiel pour la santé publique.
« Cette étude a précisé que même les personnes obèses, qui présentent un risque plus élevé de maladies métaboliques, ont moins de risques d'hypertension, de diabète sucré et de dyslipidémie si elles déclarent une vitesse de marche subjective rapide.« , note le professeur Ishii.
L’étude a porté sur 8 578 personnes souffrant d’obésité (définie par l’indice de masse corporelle), 9 626 personnes ayant un tour de taille élevé et 6 742 répondant aux deux critères. Les participants devaient répondre à une seule question dans un questionnaire de santé : « Votre vitesse de marche est-elle plus rapide que celle de votre âge et de votre sexe ? Sur la base de leurs réponses, ils ont été classés comme marcheurs « rapides » ou « lents ». Les résultats ont montré que les personnes identifiées comme marcheurs plus rapides présentaient des risques de diabète significativement plus faibles (30 % de moins) et des réductions plus faibles mais notables des risques d’hypertension et de dyslipidémie.
« Ce questionnaire est inclus dans un protocole standardisé du ministère de la Santé, du Travail et de la Protection sociale au Japon.« , explique le Dr Ishii. « Cela a permis une évaluation rapide et facile sans nécessiter d’équipement spécialisé.«
La simplicité et l’accessibilité de cette mesure la rendent idéale pour une application dans les milieux cliniques et de santé publique. La vitesse de marche subjective est autodéclarée et facilement intégrée aux examens standards, contrairement à la vitesse de marche objective, qui nécessite des ressources, du temps et de l'espace pour être évaluée. Cela correspond aux directives japonaises en matière d'examen de santé, qui mettent l'accent sur le dépistage du syndrome métabolique et de l'obésité.
Les chercheurs ont attribué leurs résultats à la relation entre la vitesse de marche et l’état de santé général. Les marcheurs plus rapides démontrent souvent une meilleure forme cardiorespiratoire, associée à des niveaux plus faibles d'inflammation et de stress oxydatif, deux facteurs clés des maladies métaboliques.
Selon l’étude, les personnes qui marchent rapidement pourraient être plus en forme et présenter un risque moindre de maladies métaboliques. En plus de réduire le risque de maladies métaboliques, encourager une marche plus rapide, même subjectivement, pourrait aider à prévenir « l’effet domino métabolique », dans lequel l’obésité conduit à des maladies liées au mode de vie. L’obésité est la première étape de cette cascade, qui évolue ensuite vers des maladies comme la démence et les maladies cardiovasculaires.
Le Dr Ishii souligne : «Promouvoir un rythme de marche plus rapide peut être un comportement individuel utile pour aider à prévenir les maladies métaboliques, en particulier chez les personnes obèses. » Bien qu'ils soient transversaux et incapables d'établir un lien de causalité, les résultats de l'étude s'alignent sur des recherches antérieures sur le rythme de marche et les résultats pour la santé. De futures recherches à long terme pourraient valider ces résultats et étudier les processus précis derrière les corrélations notées.
Dans l’ensemble, l’étude souligne comment les mesures subjectives de la vitesse de marche pourraient révolutionner l’identification des individus à haut risque et aider à prévenir les troubles métaboliques liés à l’obésité, notamment lorsqu’elles sont intégrées aux examens de santé de routine. Il s'avère qu'une question simple comme « Votre vitesse de marche est-elle plus rapide que celle de vos pairs ? » pourrait fournir des informations vitales.
