Un mauvais sommeil pourrait entraîner entre deux et sept ans de risque accru de maladie cardiaque et même de décès prématuré, selon une nouvelle étude menée par des chercheurs de l’Université de Sydney en collaboration avec l’Université du Danemark du Sud.
L’étude a analysé les données de plus de 300 000 adultes d’âge moyen de la UK Biobank et a constaté que différentes perturbations du sommeil sont associées à différentes durées de santé cardiovasculaire compromise plus tard dans la vie par rapport aux dormeurs en bonne santé.
En particulier, les hommes atteints de troubles respiratoires cliniques liés au sommeil ont perdu près de sept ans de vie sans maladie cardiovasculaire par rapport à ceux sans ces troubles, et les femmes ont perdu plus de sept ans. Il est important de noter que même un mauvais sommeil général, tel qu’un sommeil insuffisant, des plaintes d’insomnie, des ronflements, le fait de se coucher tard et la somnolence diurne est associé à une perte d’environ deux ans de santé cardiaque normale chez les hommes et les femmes.
« Quiconque a eu quelques nuits de sommeil difficiles sait à quel point cela peut entraîner une mauvaise humeur et ne pas se sentir au mieux de sa forme. Nos recherches montrent qu’au fil du temps, un mauvais sommeil régulier peut entraîner une santé cardiovasculaire considérablement compromise chez les personnes d’âge moyen et avancé », a déclaré le professeur Emmanuel Stamatakis du Centre Charles Perkins et de la Faculté de médecine et de la santé, auteur principal de l’article en Médecine BMC.
« L’apnée du sommeil est bien connue pour augmenter le risque de maladies cardiovasculaires et d’autres maladies chroniques, mais ces résultats sont un signal d’alarme qu’un mauvais sommeil en général peut poser un risque important pour la santé cardiaque. »
Comment le ronflement affecte-t-il la santé à long terme ?
L’équipe a utilisé un score de sommeil composite établi comprenant la durée du sommeil autodéclarée, les plaintes d’insomnie, le ronflement, la somnolence diurne et si la personne était un oiseau de nuit ou un lève-tôt pour proposer trois catégories de sommeil : médiocre, intermédiaire et en bonne santé à l’âge. 40, et ont comparé cela avec leur espérance de santé globale sans maladie cardiovasculaire.
En combinant les données autodéclarées des participants à l’étude avec les données cliniques de leurs médecins au cours des deux années précédant l’étude, les chercheurs ont pu comparer les résultats de santé pour les habitudes de sommeil autodéclarées et les conditions cliniquement diagnostiquées telles que les troubles respiratoires liés au sommeil. L’équipe a classé les participants en dormeurs pauvres, intermédiaires et en bonne santé à 40 ans, et a comparé leurs résultats de santé à un âge avancé.
Les femmes qui dormaient mal étaient susceptibles de vivre deux ans de plus de problèmes de santé cardiovasculaire que les dormeurs en bonne santé, tandis que les hommes vivaient plus de deux ans. Les dormeurs intermédiaires ont perdu près d’un an de vie sans maladie cardiaque chez les femmes, et les hommes en ont perdu un peu plus.
Cela signifie que le ronflement et la difficulté à s’endormir ou à rester endormi peuvent être un signe avant-coureur de problèmes de santé potentiels à l’avenir.
« Alors que l’espérance de vie moyenne des participants à l’étude britannique est d’environ 80 ans, les personnes atteintes de troubles respiratoires liés au sommeil cliniquement diagnostiqués comme l’apnée du sommeil ont perdu plus de sept ans de vie sans maladie cardiovasculaire », a déclaré l’auteur principal de l’étude, le Dr Bo-Huei Huang. , un épidémiologiste récemment diplômé du Centre Charles Perkins et de la Faculté de médecine et de santé.
Un signal d’alarme pour la santé et la politique
Le professeur Peter Cistulli, titulaire de la chaire ResMed de médecine du sommeil au Charles Perkins Center et à l’hôpital Royal North Shore, a déclaré que ces résultats sont importants car ils étendent les résultats d’études précédentes liant un mauvais sommeil à des résultats de santé importants.
Le sommeil est une fonction biologique vitale qui a été jusqu’à présent sous-estimée dans les politiques de santé publique. Il est gratifiant que ces découvertes mettent en lumière l’importance du sommeil et la nécessité qu’il soit reconnu comme un pilier d’une bonne santé, aux côtés de l’activité physique et de la nutrition. Le moment est venu de faire en sorte que le sommeil soit reconnu dans les politiques de santé publique. »
Professeur Peter Cistulli, titulaire de la chaire ResMed de médecine du sommeil au Charles Perkins Center et au Royal North Shore Hospital
