Une étude récente publiée dans Réseau JAMA ouvert rapporte qu’une position assise prolongée sur le lieu de travail peut potentiellement augmenter le risque de mortalité toutes causes confondues et de mortalité par maladie cardiovasculaire. Un aménagement du lieu de travail comportant une alternance de position assise et non assise pourrait contribuer à réduire ce risque de mortalité.
Étude: Temps assis au travail, activité physique de loisir et mortalité toutes causes confondues et maladies cardiovasculaires. Crédit d’image : fizkes/Shutterstock.com
Sommaire
Arrière-plan
Un mode de vie sédentaire est devenu de plus en plus répandu dans la vie moderne. De nombreux lieux de travail exigent désormais des dispositions en position assise prolongée malgré la conscience des effets néfastes sur la santé associés à un comportement sédentaire prolongé.
En 2020, l’Organisation mondiale de la santé (OMS) a publié des lignes directrices recommandant de réduire les comportements sédentaires en raison de leurs conséquences sur la santé. Ces lignes directrices sont conformes aux lignes directrices de 2018 des États-Unis et de 2019 du Royaume-Uni sur l’activité physique qui découragent la position assise prolongée.
Des études antérieures portant sur l’activité physique pendant les loisirs indiquent qu’un certain niveau d’activité physique quotidienne peut atténuer les effets néfastes sur la santé d’une position assise prolongée.
Étudier le design
Dans la présente étude, les scientifiques étudient l’impact de la position assise prolongée au travail sur la mortalité toutes causes confondues et la mortalité liée aux maladies cardiovasculaires chez les individus résidant à Taiwan. Ils quantifient également la quantité d’activité physique pendant les loisirs et l’intensité requise pour atténuer les effets négatifs sur la santé associés à une position assise prolongée.
La présente étude a inclus 481 688 adultes sans antécédents de maladie cardiovasculaire au départ. Les participants à l’étude ont été suivis pendant environ 12 ans entre 1996 et 2017. Lors de chaque visite de suivi, les participants ont rempli un questionnaire sur leurs antécédents médicaux et leurs facteurs de risque liés au mode de vie et ont fourni des échantillons biologiques à des fins de test.
Trois types de configurations professionnelles en position assise ont été pris en compte dans l’étude, à savoir la plupart du temps assis, l’alternance assis et non assis, et la plupart du temps non assis. Il a été demandé aux participants à l’étude d’indiquer l’intensité et la durée de leur activité physique hebdomadaire pendant leurs loisirs au cours du mois dernier. Sur la base des rapports, les participants à l’étude ont été classés en cinq groupes d’activité physique pendant les loisirs : inactif, faible, moyen, élevé et très élevé.
Les niveaux d’activité physique ont été estimés à l’aide de la métrique PAI (Personal Activity Intelligence), un outil de suivi de l’activité physique pouvant intégrer des fréquences cardiaques personnalisées en réponse à l’activité. Les informations sur la mortalité toutes causes confondues et liées aux maladies cardiovasculaires ont été obtenues auprès du registre national des décès de Taiwan. Les décès survenus au cours des deux premières années de suivi ont été exclus pour éviter une causalité inverse.
Observations importantes
Environ 60 % de la cohorte étudiée appartenait au groupe principalement assis, 10 % au groupe principalement non assis et 29 % au groupe alternant assis et non assis. Le statut d’inactivité physique a été signalé par 47 % des participants du groupe principalement assis, 51 % des participants du groupe alternant assis et non assis et 57 % des participants du groupe principalement non assis.
Au total, 26 257 décès ont été enregistrés au cours de la période de suivi de 12 ans de l’étude. Parmi ces décès, environ 57 % sont survenus dans le groupe principalement assis. Parmi les 5 371 décès liés à une maladie cardiovasculaire, 60 % sont survenus dans le groupe principalement assis.
Après ajustement en fonction du sexe, de l’âge, du niveau d’éducation, du tabagisme et de la consommation d’alcool, ainsi que de l’indice de masse corporelle (IMC), l’analyse a révélé que les individus principalement assis au travail présentent des risques de mortalité toutes causes confondues et de mortalité cardiovasculaire 16 % et 34 % plus élevés. respectivement, par rapport à ceux dont la plupart des emplois ne sont pas assis. Par rapport aux participants pour la plupart non assis, l’alternance de participants assis et non assis n’était pas associée à un risque de mortalité accru.
Une augmentation significative du risque de mortalité toutes causes confondues et de mortalité cardiovasculaire dans le groupe principalement assis a été observée chez les hommes, les femmes, les participants âgés de moins de 60 ans, les fumeurs, les n’ayant jamais fumé et les personnes souffrant de problèmes de santé chroniques, tels que le diabète et l’hypertension.
En considérant les individus ayant des niveaux d’activité physique pendant leurs loisirs allant d’inactifs à élevés, un risque de mortalité toutes causes confondues significativement plus élevé a été observé dans le groupe principalement assis par rapport à ceux des groupes principalement non assis et alternant assis et non assis. Cependant, aucune différence significative en matière de risque de mortalité n’a été observée entre les groupes professionnels assis étudiés à un niveau d’activité physique de loisir très élevé.
Pour les individus principalement assis au travail avec peu ou pas d’activité physique pendant leurs loisirs, une augmentation de l’activité physique pendant leurs loisirs de 15 à 30 minutes chaque jour a réduit leur risque de mortalité à un niveau similaire à celui des individus inactifs pour la plupart non assis au travail. . Un risque de mortalité significativement réduit a également été observé pour les individus ayant un score PAI supérieur à 100.
Importance de l’étude
L’étude actuelle révèle que la position assise prolongée au travail peut augmenter les risques de mortalité toutes causes confondues et cardiovasculaires. Ce risque peut être atténué en prenant des pauses régulières au travail et en effectuant quotidiennement 15 à 30 minutes d’activité physique pendant les loisirs.
