Des chercheurs de l’Iowa State University ont découvert que 90 minutes d’exercice d’intensité légère à modérée directement après un vaccin contre la grippe ou le COVID-19 peuvent fournir un renforcement immunitaire supplémentaire.
Dans l’étude récemment publiée, les participants qui ont fait du vélo sur un vélo stationnaire ou ont fait une marche rapide pendant une heure et demie après avoir reçu un jab ont produit plus d’anticorps au cours des quatre semaines suivantes par rapport aux participants qui se sont assis ou ont continué leur routine quotidienne. post-immunisation. Les chercheurs ont trouvé des résultats similaires lorsqu’ils ont mené une expérience avec des souris et des tapis roulants.
Les anticorps sont essentiellement la ligne de défense de « recherche et destruction » du corps contre les virus, les bactéries, les champignons et les parasites. Les vaccins aident le système immunitaire à apprendre à identifier quelque chose d’étranger et à réagir en renforçant les défenses de l’organisme, notamment en augmentant les anticorps.
« Nos résultats préliminaires sont les premiers à démontrer qu’un laps de temps spécifique peut améliorer la réponse anticorps de l’organisme au vaccin Pfizer-BioNtech COVID-19 et à deux vaccins contre la grippe », a déclaré le professeur de kinésiologie Marian Kohut, auteur principal de l’article publié dans le Journal Cerveau, Comportement et Immunité.
Les chercheurs ont déclaré que les résultats de l’étude pourraient bénéficier directement aux personnes ayant une gamme de niveaux de forme physique. Près de la moitié des participants à l’expérience avaient un IMC dans la catégorie surpoids ou obésité. Pendant 90 minutes d’exercice, ils se sont concentrés sur le maintien d’un rythme qui maintenait leur fréquence cardiaque autour de 120 à 140 battements par minute plutôt que sur la distance.
Dans l’étude, les chercheurs ont également testé si les participants pouvaient obtenir la même augmentation des anticorps avec seulement 45 minutes d’exercice. Ils ont découvert que l’entraînement plus court n’augmentait pas les niveaux d’anticorps des participants. Kohut a déclaré que l’équipe de recherche pourrait tester si 60 minutes suffisent pour générer une réponse dans une étude de suivi.
Pourquoi le boost ?
Quant à savoir pourquoi un exercice prolongé d’intensité légère à modérée pourrait améliorer la réponse immunitaire du corps, Kohut a déclaré qu’il pouvait y avoir plusieurs raisons. Faire de l’exercice augmente le flux sanguin et lymphatique, ce qui aide à faire circuler les cellules immunitaires. Au fur et à mesure que ces cellules se déplacent dans le corps, elles sont plus susceptibles de détecter quelque chose d’étranger.
Les données de l’expérience sur la souris ont également suggéré qu’un type de protéine (c’est-à-dire l’interféron alpha) produit pendant l’exercice aide à générer des anticorps et des lymphocytes T spécifiques du virus.
Mais beaucoup plus de recherches sont nécessaires pour répondre au pourquoi et au comment. Il y a tellement de changements qui se produisent lorsque nous faisons de l’exercice – métaboliques, biochimiques, neuroendocriniens, circulatoires. Donc, il y a probablement une combinaison de facteurs qui contribuent à la réponse anticorps que nous avons trouvée dans notre étude. »
Professeur Marian Kohut, auteur principal de l’article
Les chercheurs continuent de suivre la réponse des anticorps chez les participants six mois après la vaccination et ont lancé une autre étude qui se concentre sur les effets de l’exercice sur les personnes qui reçoivent des injections de rappel.
Le chercheur postdoctoral Tyanez Jones, l’assistante diplômée Jessica Alley et Justus Hallam, un étudiant diplômé au moment de l’étude, ont co-écrit l’article récemment publié avec Marian Kohut. Kohut a déclaré que l’équipe de recherche a également reçu beaucoup d’aide d’étudiants de premier cycle, y compris des étudiants du programme ISU Science Bound Scholars.
