Une analyse d'un essai clinique impliquant 777 personnes âgées suggère que l'apport quotidien en oméga-3 peut modérément ralentie le vieillissement biologique, avec des interventions combinées montrant les effets les plus forts sur le vieillissement et la prévention des maladies
Une étude récente publiée dans Nature Vieillissement révèle que les oméga-3 peuvent retarder modérément le vieillissement biologique à travers plusieurs horloges épigénétiques jusqu'à quatre mois.
L'étude fournit également des preuves soutenant les avantages de protection gènes associés aux combinaisons additives d'oméga-3, de vitamine D et d'exercice.
Sommaire
Arrière-plan
Le vieillissement biologique est la détérioration progressive des fonctions physiologiques dans les organismes vivants. Un vaste bassin d'études a été mené sur les animaux et les humains pour comprendre le processus de vieillissement et pour identifier les interventions visant à ralentir le vieillissement biologique.
Les études observationnelles et les petits essais pilotes ont mis en évidence l'efficacité de la supplémentation en vitamine D et des oméga-3 et de l'exercice pour ralentir le vieillissement biologique. Cependant, il reste une rareté d'essais cliniques plus importants testant ces traitements individuellement ou en combinaison chez l'homme.
L'étude
L'étude a inclus 777 participants suisses de l'essai DO-Santé, qui disposaient des données de méthylation de l'ADN disponibles à la ligne de base de l'essai et au suivi de 3 ans.
L'essai Do-Health était un essai contrôlé randomisé multicentrique conçu pour soutenir une longévité saine. Son objectif principal était d'étudier l'effet de la supplémentation et de l'exercice de la vitamine D et des oméga-3, soit individuellement ou en combinaison, sur trois ans.
Les chercheurs ont utilisé trois horloges épigénétiques de deuxième génération et une horloge épigénétique de troisième génération pour calculer les taux de vieillissement biologique chez ces participants, qui ont consommé 2 000 unités internationales (UI) de vitamine D par jour, ont pris un gramme d'omégémat-3 par jour et a participé à un programme d'exercices à domicile de 30 minutes trois fois par semaine, soit séparément ou en combinaison, au cours de la période d'essai sur 3 ans.
Observations importantes
Les chercheurs ont analysé les échantillons de sang dérivés des participants pour quatre horloges épigénétiques et ont trouvé une supplémentation quotidienne en oméga-3 réduit modérément le vieillissement biologique de trois horloges sur quatre jusqu'à quatre mois.
Ils contrôlaient des covariables potentielles dans l'analyse et ont constaté que ces changements dans les mesures de méthylation de l'ADN du vieillissement biologique ne dépendent pas de l'âge, du sexe et de l'indice de masse corporelle (IMC) des participants.
Ils ont notamment trouvé des avantages additifs de la combinaison de l'oméga-3, de la vitamine D et de l'exercice en termes de ralentissement du vieillissement biologique d'une horloge épigénétique. Plus précisément, ils ont observé que la combinaison de ces trois interventions a l'effet le plus élevé dans la réduction du risque de cancer et la prévention de la fragilité sur trois ans.
Étude de signification
Cette étude de bio-âge Do-Health fournit des preuves de l'effet de trois interventions (oméga-3, vitamine D et exercice) sur quatre mesures de méthylation de l'ADN de nouvelle génération du vieillissement biologique (horloges épigénétiques) sur trois ans.
L'étude trouve un petit effet protecteur de la supplémentation en oméga-3 sur le ralentissement du vieillissement biologique sur trois ans dans plusieurs horloges épigénétiques. En outre, l'étude révèle que ces trois interventions ont le plus d'impact pour réduire le risque de cancer et prévenir la fragilité sur 3 ans.
L'impact clair de la supplémentation en oméga-3 observé dans l'étude indique une réponse épigénétique importante et met en évidence l'impact épigénétique des interventions nutritionnelles sur le processus de vieillissement biologique.
L'étude révèle que les participants avec des niveaux inférieurs d'oméga-3 au départ présentent des changements épigénétiques plus importants, ce qui suggère que l'état nutritionnel de base peut moduler l'étendue de la réactivité épigénétique. Cette observation met en évidence la signification des oméga-3 en tant qu'intervention ciblée pour influencer le vieillissement biologique.
Parmi les horloges épigénétiques analysées, l'étude trouve l'effet le plus fort sur deux horloges de deuxième génération et une horloge de troisième génération, ce qui est conforme aux études précédentes sur les effets des facteurs de style de vie sur le vieillissement biologique.
Les chercheurs soulignent qu'une limitation majeure de l'étude est qu'il n'y a pas de mesure standardisée du vieillissement biologique et qu'ils ont opté pour les horloges épigénétiques les plus validées disponibles.
Ils mentionnent également que les mesures de méthylation de l'ADN ne fournissent qu'une vue partielle des changements biologiques associés au vieillissement et accompagnent certaines limites techniques.
La population d'étude, qui ne comprend que des individus suisses, ne représente pas la population mondiale générale d'adultes âgés de 70 ans ou plus, ce qui peut restreindre la généralisation des résultats de l'étude.
L'étude examine les changements dans les taux de vieillissement biologique pendant seulement trois ans. On ne sait pas dans quelle mesure ces interventions influencent les horloges épigénétiques à long terme. Des études futures sont nécessaires pour comprendre les effets des interventions à long terme sur le vieillissement biologique.
