Les bienfaits d’une sexualité épanouie sur la santé

Chez l’Homme, l’acte sexuel libère une cascade d’hormones qui déclenchent le plaisir, le bonheur et l’union, entre autres avantages. Un grand nombre d’études récentes ont montré que le sexe est un grand allié pour la santé car il fournit une protection contre les maladies cardiaques et l’ostéoporose, prévient la démence et améliore l’humeur. Zoom sur les bienfaits d’une sexualité épanouie sur la santé.

Prévention de la démence

À mesure que le corps vieillit, les cellules cérébrales diminuent avec l’âge. La solution ? Le sexe. Selon des scientifiques de l’Université de Princeton aux États-Unis, plus de sexe, plus de nouvelles cellules cérébrales. Les études sur les animaux, publiées dans le magazine PlosOne, suggèrent que le sexe stimule la croissance des cellules du cerveau dans l’hippocampe, la partie du cerveau responsable de la mémoire et de l’apprentissage. Alors que le stress et la dépression réduisent leur taille, le sexe et l’activité physique contrebalancent l’effet. « Il y a des preuves que les personnes âgées sexuellement actives sont moins susceptibles d’être atteintes de démence », a expliqué le Dr Arun Ghosh, spécialiste de la santé sexuelle à l’Hôpital Spire de Liverpool.

“Il semble que plus les neurones sont actifs, plus ils utilisent de l’oxygène dans le sang. Donc, en augmentant le flux sanguin vers le cerveau et donc les niveaux d’oxygène, ils fournissent du sang plus oxygéné avec plus de nutriments”, explique Barry Komisaruk, professeur de psychologie à l’Université de Rutgers, spécialiste du sexe et des neurosciences. Autrement dit, une vie sexuelle épanouie peut vous faire beaucoup de bien.

Amélioration du sommeil

« Mieux qu’une pilule pour dormir », a déclaré le docteur Ghosh. Il est plus bénéfique d’avoir des rapports sexuels le soir que le matin parce que le corps cherche la relaxation après l’acte. Vous savez donc quoi faire pour mieux dormir !

Protection contre les maladies cardiovasculaires

Le sexe protège le cœur. Une étude de l’Université de Queen a découvert que le sexe trois fois par semaine réduit considérablement le risque d’infarctus. Les endorphines libérées pendant les rapports sexuels neutralisent les hormones du stress dans le corps, liées aux maladies cardiovasculaires. Le mythe selon lequel les crises cardiaques sont fréquentes pendant les rapports sexuels est tout simplement un mythe, car ce sont des cas particuliers où d’autres facteurs sont à blâmer comme le surpoids, la dépendance à la cigarette, entre autres.

Renforcement des os

Des scientifiques américains ont constaté que les femmes ménopausées qui avaient des rapports sexuels chaque semaine avaient des niveaux plus élevés d’œstrogènes, ce qui a un effet protecteur sur les os. En fait, de nombreuses études relient la ménopause au risque d’ostéoporose et le sexe serait l’un des remèdes.

Augmentation de la fertilité

« On me demande souvent si la longueur du pénis affecte la fertilité et heureusement la réponse est non », a avoué Ghosh. « Ce qui est important c’est la quantité de sexe que vous avez. Plus de sexe, meilleure qualité de sperme ». Et il a noté : « Si vous essayez de concevoir, vous avez besoin que le sperme soit frais ». Plus fort qu’une thérapie de couple sur la fertilité, le sexe est le seul secret pour procréer !

Prévention du cancer de la prostate

Des chercheurs de l’Université de Nottingham ont constaté que les hommes qui ont une vie sexuelle active à l’âge de 50 ans ont moins de risque d’avoir un cancer de la prostate.

Diminution de l’incontinence

Beaucoup d’activités sexuelles, c’est excellent pour les muscles du bassin. Les muscles qui arrêtent l’écoulement de l’urine et l’incontinence se renforcent pendant les rapports sexuels et cela réduit le risque d’incontinence à court ou à long terme.