L'activité physique bénéfique pour le bien-être mental des femmes d'âge moyen malgré le statut ménopausique

Une étude récente a révélé que l'état de ménopause tardive est associé à un niveau élevé de symptômes dépressifs qui indiquent la dimension négative du bien-être mental. Cependant, la ménopause n'était pas liée aux dimensions positives du bien-être mental chez les femmes âgées de 47 à 55 ans. Les résultats suggèrent également qu'un niveau élevé d'activité physique était lié à moins de symptômes dépressifs, à une plus grande satisfaction à l'égard de la vie et à une affectivité positive plus élevée chez les femmes ménopausées. .

Selon nos recherches, les femmes ménopausées présentaient plus de symptômes dépressifs que les femmes péri- ou préménopausées. En même temps, la ménopause n'était pas liée à un bien-être mental positif. « 

Dmitriy Bondarev, doctorante du Centre de recherche en gérontologie et de la Faculté des sciences du sport et de la santé, Université de Jyväskylä, Finlande

La transition ménopausique est divisée en trois étapes. La pré-ménopause commence cinq à dix ans avant la ménopause avec une irrégularité progressive des cycles menstruels. La périménopause est la période précédant la dernière menstruation, lorsque la fonction des ovaires s'estompe sensiblement. La postménopause est la période qui suit la dernière menstruation.

La ménopause survient en moyenne entre 46 et 52 ans et signifie le vieillissement du système reproducteur d'une femme, qui a un effet considérable sur de nombreuses fonctions corporelles. Cependant, le lien entre la ménopause et le fonctionnement psychologique chez les femmes d'âge moyen a été moins étudié.

Les résultats de l'étude indiquent que, quel que soit le statut ménopausique, l'activité physique était bénéfique pour le bien-être mental des femmes d'âge moyen.

«Les femmes physiquement actives présentaient des symptômes dépressifs plus faibles, des scores d'affectivité positive plus élevés et étaient plus satisfaites de la vie que les femmes inactives», explique Bondarev. « Ainsi, être physiquement actif pendant la transition ménopausique peut aider à résister à l'influence négative de la ménopause sur la symptomatologie dépressive et à épargner un bien-être mental positif. »

L'étude fait partie de l'étude sur la régulation œstrogénique de l'apoptose musculaire (ERMA) impliquant plus de 1 000 femmes âgées de 47 à 55 ans vivant à Jyväskylä, en Finlande. Dans la présente étude, le stade ménopausique a été déterminé par les concentrations d'hormones sériques et les journaux menstruels. Le bien-être mental et l'activité physique ont été déclarés par les participants.