L’adoption d’un mode de vie sain est fortement liée à un risque plus faible de syndrome du côlon irritable ou du syndrome du côlon irritable, selon une étude publiée en ligne dans la revue. Intestin.
Parmi les cinq grands comportements sains, ne pas fumer, un niveau élevé d’activité physique vigoureuse et dormir suffisamment étaient indépendamment associés au maintien de la maladie à distance.
Caractérisé par des douleurs abdominales, des ballonnements et des selles anormales, on pense que le SCI touche jusqu’à 1 personne sur 10 dans le monde. Les causes exactes du SCI ne sont pas entièrement comprises, mais le fonctionnement désordonné de l’axe intestin-cerveau joue un rôle clé dans les symptômes, expliquent les chercheurs.
Des recherches publiées précédemment ont établi un lien entre des facteurs individuels liés au mode de vie et un risque accru de SCI, et les chercheurs voulaient savoir si une combinaison de ces facteurs pourrait prévenir cette maladie.
Ils ont donc examiné les 5 grands comportements sains : ne jamais fumer ; au moins 7 heures de sommeil chaque nuit ; un niveau élevé d’activité physique vigoureuse chaque semaine ; une alimentation équilibrée et de qualité au quotidien ; et consommation modérée d’alcool ; parmi les participants d’âge moyen (âge moyen 55 ans) de la UK Biobank.
L’analyse finale a porté sur 64 286 personnes, dont un peu plus de la moitié (55 %) étaient des femmes, et qui avaient rempli au moins deux questionnaires de rappel alimentaire de 24 heures.
Au cours d’une période de surveillance moyenne d’un peu plus de 12,5 ans, 961 (1,5 %) cas de SCI ont été enregistrés.
Sur l’échantillon total, 7 604 (12 %) ont déclaré n’avoir adopté aucun des cinq comportements liés à un mode de vie sain, tandis que 20 662 (32 %) en ont déclaré un ; 21 901 (34 %) en ont signalé deux ; et 14 101 (22 %) ont signalé 3 à 5 comportements au début de la période de surveillance.
Après avoir pris en compte les facteurs potentiellement influents, plus le nombre de comportements sains est élevé, plus le risque de SCI est faible.
Un comportement était associé à un risque inférieur de 21 %, tandis que deux étaient associés à un risque inférieur de 36 % ; et 3 à 5 étaient associés à un risque inférieur de 42 %.
Bien que de moindre ampleur que lorsqu’ils étaient combinés, 3 comportements sains étaient indépendamment associés à un risque plus faible de SCI : ne jamais fumer (14 % de moins) ; niveau élevé d’activité physique (17 % inférieur) ; et une bonne nuit de sommeil (27% de moins).
Une analyse plus approfondie a montré que ces associations étaient indépendantes de l’âge, du sexe, du statut d’emploi, de la zone de résidence, de l’infection intestinale, des antécédents familiaux de SCI ou d’autres choix de mode de vie.
Il s’agit d’une étude observationnelle et, en tant que telle, ne peut pas établir la cause, et s’appuie également sur des auto-évaluations, qui peuvent ne pas toujours être exactes et sur les personnes âgées, et peuvent donc ne pas être applicables aux groupes d’âge plus jeunes. Il n’a pas non plus été possible de prendre en compte les changements de mode de vie au fil du temps au cours de la période de suivi.
Néanmoins, les chercheurs soulignent : « Bien que la modification du mode de vie soit recommandée comme moyen de gérer les symptômes du SCI, son rôle potentiel dans la prévention de l’apparition de la maladie n’a pas été suffisamment pris en compte. »
Et ils concluent : « Le SCI a une étiologie complexe, impliquant des facteurs biologiques, génétiques, psychosociaux et environnementaux. Nos résultats soulignent la valeur de la modification du mode de vie dans la prévention primaire du SCI et suggèrent que des choix de vie sains pourraient atténuer de manière significative les effets des facteurs étiologiques sur l’incidence du SCI.
