Votre conseil en santé Tiktok est-il légitime? Une nouvelle étude révèle que la plupart des contenus synchronisés par cycle manquent de soutien scientifique – ne laissez pas les tendances virales façonner votre bien-être!
Étude: Synchronisation ou natation: naviguer dans les marées de la messagerie du cycle menstruel sur Tiktok. Crédit d'image: Krotnakro / Shutterstock
Dans une étude récente publiée dans la revue Perspectives sur la santé sexuelle et reproductiveles chercheurs aux États-Unis tentent de comprendre les points de vue et les connaissances partagés par les créateurs de contenu sur la plate-forme de médias sociaux Tiktok. Plus précisément, ils examinent les références des créateurs de contenu, les citations de sources scientifiques, les messages et les recommandations et les avantages perçus des individus consommant un tel contenu.
Sommaire
Résultats de l'étude
Les résultats de l'étude ont révélé que tandis que les influenceurs et les entraîneurs de bien-être popularisent la synchronisation du cycle menstruel comme moyen d'améliorer le bien-être et les performances physiques, très peu (~ 30%) fournissent leurs informations d'identification (expertise), et beaucoup moins (4%) citent des sources scientifiques pour leurs informations.
Alarmant, même ceux qui ont cité des sources scientifiques l'ont souvent fait dans des modes vagues et non spécifiées sans fournir de titres de publication, d'années de publication ou d'auteurs. L'étude souligne qu'une grande partie du contenu est anecdotique plutôt que validée scientifiquement, ce qui soulève des préoccupations concernant l'exactitude des allégations de santé.
Arrière-plan
La «synchronisation du cycle» menstruelle est la pratique d'ajuster ses routines quotidiennes pour s'aligner sur les quatre phases du cycle menstruel – menstruelles, folliculaires, ovulatoires et lutéales. Il s'agit d'une pratique de plus en plus populaire promue sur les plateformes de médias sociaux telles que Instagram et Tiktok, et ses avantages supposés comprennent des résultats de bien-être reproductifs, mentaux et physiques améliorés. Notamment, sur Tiktok seulement, plus de 285 millions de vues ont été recueillies pour le contenu portant le hashtag #CycleSyncing.
Alors que Tiktok favorise quatre phases distinctes, la plupart des études scientifiques se concentrent sur deux grandes phases hormonales – folliculaires et lutéales – lors de l'analyse des effets du cycle menstruel sur la santé et la performance.
Malheureusement, les connaissances scientifiques sur le sujet restent insuffisantes pour valider la plupart des avantages de la synchronisation cyclable de manière concluante. La recherche existante n'a pas atteint de consensus sur la façon dont les phases du cycle menstruel affectent les performances de l'exercice et les besoins alimentaires, de nombreuses études donnant des résultats mitigés.
Compte tenu des modifications de régime et d'exercice promues par les créateurs de contenu Tiktok, la compréhension des informations d'identification et du matériel scientifique qu'ils utilisent pour soutenir leurs affirmations permettraient à leurs téléspectateurs de faire des choix éclairés sur la nécessité et les avantages que ces routines peuvent leur fournir.
«Les plateformes de médias sociaux comme Tiktok peuvent amplifier les informations à l'excès et potentiellement trompeuses sur la synchronisation du cycle.
À propos de l'étude
L'étude a évalué le contenu de synchronisation du cycle sur Tiktok, en se concentrant sur quatre aspects clés: les références de créateur de contenu, l'utilisation des citations scientifiques par rapport aux revendications anecdotiques, comment la synchronisation du cycle est encadrée et promue, et les avantages qui y sont associés.
Les chercheurs ont créé un nouveau compte Tiktok (défini sur un utilisateur américain de 22 ans) et téléchargé les 100 meilleures vidéos classées liées à la synchronisation du cycle pour analyse. Ces vidéos ont été sélectionnées en fonction du classement et des hashtags. Pour analyser le contenu, les chercheurs ont classé les données en deux groupes principaux: le contenu de synchronisation du cycle et des informations sur le créateur.
La première catégorie a examiné comment la synchronisation du cycle a été discutée, y compris les recommandations liées à l'exercice, au régime alimentaire et aux avantages, tandis que la seconde s'est concentrée sur le fait que les créateurs fournissaient leurs références ou ont cité des recherches scientifiques.
Pour garantir la précision, le coefficient d'accord de GWet (≥ 0,70) a été utilisé pour former et évaluer les performances des codeurs.
Résultats de l'étude
Les statistiques sommaires des 100 vidéos téléchargées ont révélé qu'elles comptaient en moyenne 45 235,50 likes et étaient une moyenne de 1:07 min de long (plage = 0: 06-1: 52 min).
L'analyse des informations d'identification du créateur a révélé une tendance alarmante – seulement 30% des créateurs de contenu (n = 30) en utilisant le hashtag #CycleSyncing ont fourni leurs informations d'identification. Ceux-ci comprenaient un mélange d'entraîneurs de santé, de cliniciens et d'instructeurs de fitness.
Encore plus préoccupant, seulement 4% des créateurs de contenu (n = 4) ont mentionné la recherche scientifique comme source de leurs croyances ou recommandations. Lorsque la recherche scientifique a été référencée, elle a souvent été décrite en termes vagues, tels que «les études», sans fournir de détails de publication.
L'étude a également identifié des modèles dans les types de recommandations données.
57% et 54% des créateurs de contenu ont recommandé des exercices et des régimes de synchronisation du cycle, respectivement. Les recommandations d'exercice comprenaient fréquemment la marche et le yoga tout au long du cycle, tandis que les activités de plus grande intensité telles que le cardio étaient le plus souvent suggérées pour la phase ovulatoire et l'haltérophilie pour la phase lutéale.
Les recommandations alimentaires étaient moins spécifiques mais comprenaient des mentions générales de consommation de magnésium, de fer et d'oméga-3.
Dans l'ensemble, les 100 meilleures vidéos ont favorisé 15 avantages totaux de la synchronisation du cycle, avec des hormones d'équilibrage (11%), l'amélioration de l'acné (10%) et la réduction des symptômes menstruels tels que les crampes (9%) étant les plus courants.
Cependant, 63% des vidéos ont favorisé la synchronisation du cycle sans citer aucun avantage spécifique.
Certains créateurs ont formulé des contraceptifs hormonaux comme nocifs, reflétant les tendances plus larges de «l'hormonophobie» sur les réseaux sociaux.
Conclusions
La présente étude suggère un manque substantiel de crédibilité parmi les créateurs de contenu Tiktok favorisant la synchronisation du cycle, une grande partie du contenu étant anecdotique plutôt que scientifiquement validé.
En outre, le contenu de Tiktok ne vise généralement pas à adapter le régime alimentaire et à exercer des recommandations aux individus; Au lieu de cela, cela suggère que la même approche devrait s'appliquer à toutes les téléspectateurs.
Étant donné que la majorité des téléspectateurs ont été identifiés dans le groupe d'âge 18-24, l'étude suggère que les recherches futures devraient étudier comment le contenu de la synchronisation du cycle de Tiktok influence les perceptions des jeunes téléspectateurs en matière de santé reproductive et si elle affecte leurs décisions sur la contraception et les routines de bien-être.
De plus, bien que la synchronisation du cycle soit parfois formulée comme une méthode pour «rééquilibrer les hormones» après l'arrêt des contraceptifs hormonaux, des recherches supplémentaires sont nécessaires pour déterminer si la synchronisation du cycle décourage activement l'utilisation des contraceptifs hormonaux ou reflète simplement des discussions plus larges sur les alternatives aux hormones synthétiques.
Étant donné que l'algorithme de Tiktok hiérarchise le contenu axé sur l'engagement, les vidéos favorisant la synchronisation du cycle sans références scientifiques peuvent encore gagner une visibilité significative, influençant l'exposition des utilisateurs à des allégations de santé anecdotiques.
Les chercheurs reconnaissent que leur échantillon de 100 vidéos peut ne pas représenter entièrement le contenu de la synchronisation du cycle sur Tiktok, car les utilisateurs individuels reçoivent des recommandations de contenu personnalisées basées sur des facteurs algorithmiques.
En outre, l'étude a analysé le contenu plutôt que son influence réelle sur le comportement du spectateur, soulignant la nécessité d'études futures sur l'impact du public.
