Alors que la saison de Noël commence à s’accélérer, des chercheurs de l’Université d’Australie du Sud rappellent aux gens de donner la priorité à une bonne nuit de sommeil, car de nouvelles recherches montrent qu’un sommeil troublé peut être associé à des facteurs de risque de diabète de type 2.
Dans la première étude de ce type, les chercheurs ont découvert que les personnes qui signalaient des troubles du sommeil étaient en moyenne plus susceptibles d’avoir des indicateurs de mauvaise santé cardiométabolique – marqueurs inflammatoires, cholestérol et poids corporel – qui peuvent contribuer au diabète de type 2.
En Australie, près d’un million d’adultes souffrent de diabète de type 2. À l’échelle mondiale, le diabète de type 2 touche plus de 422 millions de personnes.
La chercheuse d’UniSA, le Dr Lisa Matricciani, affirme que différents aspects du sommeil sont associés à des facteurs de risque de diabète.
Tout le monde sait que le sommeil est important. Mais lorsque nous pensons au sommeil, nous nous concentrons principalement sur le nombre d’heures de sommeil que nous obtenons, alors que nous devrions également considérer notre expérience de sommeil dans son ensemble.
La qualité de notre sommeil, l’heure à laquelle nous nous couchons et nous levons, et la régularité de nos habitudes de sommeil peuvent être tout aussi importantes que la durée du sommeil.
Dans cette étude, nous avons examiné l’association de différents aspects du sommeil et des facteurs de risque de diabète, et avons trouvé un lien entre ceux qui avaient des troubles du sommeil et ceux qui étaient à risque de diabète de type 2. »
Dr Lisa Matricciani, chercheuse, UniSA
L’étude a évalué plus de 1000 adultes australiens avec un âge médian de 44,8 ans. Les chercheurs ont examiné une gamme de caractéristiques du sommeil : les troubles du sommeil autodéclarés, la durée, le moment, l’efficacité et la variabilité de la durée du sommeil au jour le jour.
« Les personnes qui ont déclaré avoir des troubles du sommeil étaient également plus susceptibles d’avoir un indice de masse corporelle plus élevé, ainsi que des marqueurs sanguins de cholestérol et d’inflammation », explique le Dr Matricciani.
« En ce qui concerne la crise, nous savons que nous devons donner la priorité à notre sommeil pour rester en bonne santé. Des recherches supplémentaires sont nécessaires, mais comme le montre cette étude, il est important de penser au sommeil dans son ensemble, pas seulement comme un aspect. «
