Stoptober a lieu chaque mois d'octobre au Royaume-Uni. Lancée en 2012, la campagne encourage les fumeurs à arrêter de fumer pendant 28 jours. Le thème pour 2024 est « Lorsque vous arrêtez de fumer, de bonnes choses commencent à se produire ».
Crédit d’image : Bedfont Scientific Ltd.
Bedfont® Scientific Ltd., leader mondial de l'analyse de l'haleine, a organisé une discussion avec les membres du conseil consultatif médical de Smokerlyzer®, le Dr Amer Siddiq Amer Nordin et le Dr Anne Yee. Le panel a exploré l'impact de Stoptober sur les tentatives d'arrêt du tabac ainsi que les efforts déployés dans leur Malaisie natale en matière d'abandon du tabac.
La discussion a porté sur des sujets intéressants autour du sevrage tabagique, notamment Stoptober, les efforts de sevrage tabagique en Malaisie, la prévalence croissante du vapotage et le rôle que jouent les appareils à monoxyde de carbone (CO) pour aider les individus à arrêter de fumer.
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Sommaire
Qu’est-ce que Stoptober ?
Stoptober en est maintenant à sa 14e année ; Cette campagne de santé publique britannique d'un mois encourage les fumeurs à arrêter de fumer pendant 28 jours. Des recherches ont montré que si vous arrêtez de fumer pendant 28 jours, vous avez 5 fois plus de chances d'arrêter définitivement.1. Cette campagne vise à rendre l'arrêt du tabac plus réalisable en fournissant un soutien structuré au cours du mois d'octobre, dans le but ultime d'améliorer la santé publique.
Comment les réglementations de commercialisation concernant les produits liés au tabagisme ont-elles influencé les habitudes tabagiques et les efforts d’abandon du tabac ?
En fin de compte, nous voulons que les gens tentent d’arrêter de fumer et que l’environnement autour de ces personnes soutienne cette tentative. Cela peut être fait par :
- Donner aux gens la possibilité d’arrêter
- Faites de la publicité et encouragez les gens à arrêter de fumer
- Fournir aux gens des aides pour arrêter de fumer
Avec les ressources disponibles, les individus peuvent arrêter de fumer. Cependant, l’environnement doit être favorable au renoncement au tabac. Cet objectif peut être atteint grâce à des politiques telles que la création de zones non-fumeurs et la dénormalisation du comportement tabagique. Cela aidera les personnes qui tentent d’arrêter de fumer, à se sentir en sécurité et à maintenir un statut de non-fumeur. C’est là que Stoptober est une belle initiative, promouvant l’arrêt du tabac et rassemblant tout le monde dans sa démarche.
L'impulsion de Stoptober a aidé les gens à arrêter de fumer et il existe diverses initiatives très utiles dans le cadre de la campagne. Les aides à l'arrêt du tabac sont devenues hautement accessibles et ont incité les prestataires de soins de santé à mettre à disposition le matériel nécessaire pour aider les gens à arrêter de fumer.
On estime que chaque Stoptober, environ 300 à 400 000 personnes au Royaume-Uni tentent d'arrêter de fumer.2. La campagne crée un sentiment de communauté, en promouvant l'abandon collectif selon une structure claire de 28 jours. Ce sont ces points qui font le succès de Stoptober.
Existe-t-il des mécanismes comportementaux ou psychologiques pendant le Stoptober qui augmentent les chances d'arrêter définitivement de fumer ?
En octobre, alors que les individus sont poussés à arrêter de fumer, ils ont toutes les possibilités d'arrêter de fumer. Le programme de santé numérique de l'University College London (UCL) permet à ceux qui souhaitent arrêter de fumer par eux-mêmes de le faire, mais le fait de fournir une application numérique signifie que ces personnes ne sont pas réellement seules. Ceux qui préfèrent les interactions en personne ont accès à des cliniques d’abandon du tabac partout au pays.
Stoptober est soutenu par le gouvernement, qui mène une campagne concrète pour ceux qui veulent arrêter de fumer et arrêter ensemble en masse. C’est là que l’effort commun est utile, le soutien d’autres personnes vivant la même expérience peut être utile.
Le Ramadan est un bon exemple d’effort communautaire. Le Ramadan est un mois sacré islamique au cours duquel les musulmans jeûnent de l’aube au coucher du soleil. Comme les musulmans sont tenus de s’abstenir de fumer pendant les heures de jeûne, cela leur offre l’occasion idéale d’arrêter de fumer indéfiniment et peut constituer un point de départ naturel pour arrêter de fumer.
Les initiatives menées par le gouvernement ne doivent pas être ponctuelles ; elles doivent également s’accompagner d’efforts réguliers ou continus. La motivation des gens à arrêter de fumer ne devrait pas se limiter à un mois par an. En mai, nous avons la Journée mondiale sans tabac, qui mène ensuite à Stoptober, puis à la nouvelle année, lorsque les fumeurs sont inspirés à faire un changement et à tenter d'arrêter à nouveau s'ils le souhaitent. auparavant, ils n’avaient pas réussi. À terme, si le cycle se poursuit, les gens seront plus susceptibles d’arrêter définitivement.
Que se passe-t-il en Malaisie concernant les efforts de sevrage tabagique ?
Par coïncidence, la loi malaisienne de 2024 sur le contrôle des produits à fumer pour la santé publique est officiellement entrée en vigueur en octobre. Cette loi prévoit des réglementations plus strictes sur l'emballage, la publicité des produits à fumer et à vapoter et les interdictions de fumer dans les lieux publics.
La Malaisie est en passe de créer un environnement favorable à l'abandon du tabac et ces réglementations contribueront à maintenir cet objectif. Il s’agit du premier projet de loi de ce type à entrer en vigueur et cible spécifiquement l’usage des cigarettes électroniques telles que les vapes chez les mineurs ; empêcher la vente de tabac et de cigarettes électroniques aux mineurs.
Il existe une différence entre la Malaisie et le Royaume-Uni concernant les vapes : au Royaume-Uni, les vapes sont utilisées pour aider à arrêter de fumer. Cependant, en Malaisie, il est devenu de plus en plus difficile d’obtenir ces appareils.
Le Royaume-Uni a pour objectif de devenir un pays sans fumée d'ici 2030. Existe-t-il des objectifs similaires en Malaisie ?
L'objectif de la Malaisie est de devenir un pays sans tabac d'ici 2040, soit une date réduite par rapport à la date initialement fixée en 2045. Cela donne à la Malaisie 15 ans pour planifier et élaborer une stratégie sur la manière dont elle vise à atteindre cet objectif.
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La Malaisie est-elle confrontée à des défis uniques par rapport à d'autres pays, en matière de réduction des taux de tabagisme ?
Si cette question avait été posée à la même époque l'année dernière, le plus grand défi aurait été que la Malaisie n'avait pas de loi sur la lutte antitabac, mais heureusement, celle-ci a été appliquée en octobre 2024.
La Malaisie est confrontée à des défis uniques par rapport à d'autres pays, cela est dû aux différences de politiques. À la lumière de la récente loi qui vient d’entrer en vigueur, l’usage de la cigarette électronique va désormais être fortement réglementé. Bien que la Malaisie n’ait pas interdit l’utilisation des cigarettes électroniques comme certains pays voisins, les réglementations plus strictes représentent une position difficile au sein de la région sur cette question. Espérons qu'avec l'entrée en vigueur de la nouvelle loi, les choses deviendront un peu plus faciles en matière de lutte antitabac.
Même s’il existe des défis uniques, la Malaisie est confrontée aux mêmes obstacles que de nombreux autres pays pour réduire la prévalence du tabagisme. Les taux de tabagisme sont plus élevés chez les individus issus de milieux socio-économiques défavorisés que chez ceux issus de milieux aisés3. Il existe un lien entre le stress lié à la pauvreté et le tabagisme, ce qui rend plus difficile pour ce groupe d'arrêter de fumer, d'autant plus qu'ils n'ont pas accès aux cliniques, au soutien et aux ressources pour arrêter de fumer.
Des taux de tabagisme plus élevés sont constatés parmi certaines populations de Malaisie, telles que :
- Personnes souffrant de problèmes de santé mentale
- Les sans-abri
- Des gens en prison
- Les personnes qui consomment des drogues illicites
Des taux de tabagisme plus élevés sont également constatés dans différentes régions de Malaisie, ce qui est probablement dû à la différence de financement et de ressources disponibles dans ces régions. Dans les zones rurales, même si quelqu’un voulait arrêter de fumer, il aurait du mal à y parvenir en raison du manque d’aide dans ces zones.
La plus grande préoccupation actuellement en Malaisie est la montée du vapotage chez les jeunes. En 2011, la prévalence du vapotage chez les jeunes était d'environ 0,8 %, pour atteindre 5,8 % en 2023.4. Des ressources sont désormais utilisées pour encourager ce groupe de personnes à arrêter de fumer et de vapoter.
Quel rôle les dispositifs de surveillance du CO jouent-ils pour aider les individus à arrêter de fumer et quelle est leur efficacité en tant qu'outil de motivation ?
Les appareils au CO jouent un rôle important dans les programmes de sevrage tabagique car ils offrent aux fumeurs une rétroaction immédiate et tangible sur leurs niveaux de CO. Il s’agit également d’un indicateur clé de l’impact du tabagisme sur le corps, fournissant un retour d’information en temps réel sur les effets immédiats de leur comportement tabagique. Il montre également les résultats de leurs efforts quotidiens, hebdomadaires et mensuels pour arrêter de fumer en montrant la réduction des niveaux de CO.
Crédit d’image : Bedfont Scientific Ltd.
Des recherches ont montré que ceux qui ont utilisé un appareil à CO pendant leur tentative d'abandon du tabac ont des taux de réussite plus élevés que ceux qui ne l'ont pas fait.5.
Nous vivons dans un monde numérique et ces appareils ont la possibilité de s'intégrer aux formulaires de santé numériques, permettant ainsi aux fumeurs de suivre leurs progrès au fil du temps. C’est exactement ce que fait le Bedfont® iCOquit® Smokerlyzer®.
Faisant partie de la gamme Smokerlyzer®, l'iCOquit® est un appareil personnel Bluetooth® CO qui se connecte à une application et permet aux utilisateurs de mesurer leurs niveaux de CO à distance tout en arrêtant de fumer. Cela permet ensuite de partager les résultats avec les conseillers en cessation tabagique.
Les gens s’orientent désormais vers la prise en main de leur santé, ce qui conduit à un mode de vie plus sain et c’est là que iCOquit® peut les aider. Donner aux gens les moyens de s’approprier leur santé et de faire quelque chose, en permettant aux gens d’arrêter de fumer selon leurs conditions, par eux-mêmes dans une certaine mesure. Pour en savoir plus sur la gamme iCOquit® et Smokerlyzer®, cliquez ici.
La Malaisie a développé un outil de santé numérique « GEMPAQ » (amener chaque fumeur à participer et à arrêter). L'application offre aux fumeurs une plateforme pratique et accessible pour recevoir un soutien personnalisé pour les aider à arrêter de fumer. Si cette application pouvait être intégrée aux appareils Smokerlyzer®, elle serait d'une grande aide pour ceux qui souhaitent arrêter de fumer.
En résumé, les appareils au CO comme la gamme Smokerlyzer® aident à maintenir cette motivation pour suivre les tentatives d'arrêt d'une personne et l'aider à maintenir un statut non-fumeur. Le biofeedback immédiat est particulièrement utile pour certains fumeurs, leur permettant de voir leur tentative d’arrêt se manifester positivement par la réduction du CO dans leur système respiratoire, ce qui est en corrélation avec l’amélioration de leur santé globale.
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Quels conseils donner à quelqu’un qui rechute après Stoptober ?
Les preuves suggèrent que plus vous essayez d’arrêter, plus vous avez de chances de réussir. Stoptober est une excellente occasion de réessayer d’arrêter si une tentative précédente a échoué plus tôt dans l’année.
Le Dr Amer Siddiq Amer Nordin et le Dr Anne Yee déclarent tous deux : « Vous apprenez quelque chose de chaque tentative d'arrêt, ce qui vous rend plus fort pour affronter la prochaine tentative. Chaque fois que vous acquérez des connaissances, vous pouvez élargir le réseau de soutien, ce qui vous donne de meilleures chances de réussir.
La discussion a porté sur des sujets très importants et intéressants. Pour regarder la discussion complète, cliquez ici. Si vous avez apprécié notre discussion d'experts sur Stoptober, n'oubliez pas de regarder notre discussion précédente sur la Journée mondiale sans tabac, avec le Dr Amer, le Dr Anne et le professeur Christopher Bullen, conférencier externe.
Références
- Gov.uk. Ministère de la Santé et des Affaires sociales, NHS England et député Neil O'Brien. (cité le 22/8/24) Disponible sur https://www.gov.uk/government/news/95-of-ex-smokers-see-positive-changes-soon-after-quitting#:~:text= Stoptober%20est%20basé%20sur%20des preuves, probablement%20à%20quit%20pour%20bon
- ucl.ac.uk. UCL. (cité le 17/10/24) Disponible sur https://www.ucl.ac.uk/impact/case-studies/2022/apr/ucl-research-informs-stoptober-helping-thousands-quit-smoking
- Santé publique BMC. Hock Kuang lim, Sumarni Mohd Ghazali, Cheong Chee Kee, Kuay Kuang Lim, Ying Ying Chan, Huey Chien The, Ahmad Faudzi Mohd Yusoff, Gurpreet Kaur, Zarinah Mohd Zain, Mohamad Haniki Niki Mohamad et Sallehuddin Salleh. (cité le 16/10/24) Disponible sur https://bmcpublichealth.biomedcentral.com/articles/10.1186/1471-2458-13-8
- nst.com.my. Hana Naz Harun, Fuad Nizam. (cité le 16/10/24) Disponible sur https://www.nst.com.my/news/nation/2024/05/1051419/600-pct-increase-e-cigarette-users-2023-2011-updated
- pcrs-uk.org. Noël Baxter. (cité le 16/10/24) Disponible sur https://www.pcrs-uk.org/sites/default/files/CarbonMonoxidTesting.pdf
