Ma Clinique : L'information médicale par des professionnels de la santé
  • À la une
  • Actualités
  • Médecines douces
  • Chirurgie esthétique
  • Enfants
  • COVID-19NEW
Pas de résultat
View All Result
Ma Clinique : L'information médicale par des professionnels de la santé
Pas de résultat
View All Result

Accueil » Actualités médicales » Inhalation aux huiles essentielles : lesquelles choisir ?

Inhalation aux huiles essentielles : lesquelles choisir ?

par Dr Jules Gilbault
22 octobre 2022
dans Actualités médicales, À la une
Temps de lecture : 3 min
Inhalation aux huiles essentielles : lesquelles choisir ?

Inhalation aux huiles essentielles : lesquelles choisir ?

L’inhalation est une vieille méthode utilisée pour désencombrer les voies respiratoires. Elle permet d’assainir les fausses nasales, les bronches et les poumons. C’est également un bon moyen pour jouir des différents principes actifs des plantes médicinales et des huiles essentielles. Mais pour profiter des bienfaits de l’inhalation aux huiles essentielles, il faut encore savoir quels produits choisir et pour quelles maladies. Il est aussi nécessaire de savoir comment les doser et quels sont les matériels utiles pour réaliser l’opération.

Sommaire

  • Une inhalation, c’est quoi ?
    • L’inhalation sèche
    • L’inhalation humide
  • Quelles huiles essentielles choisir ?
  • Les précautions à connaitre avant d’inhaler les huiles essentielles
  • Comment bien faire une inhalation ?

Une inhalation, c’est quoi ?

L’inhalation est une méthode qui consiste à faire chauffer de l’eau et à y ajouter des huiles essentielles ou des plantes médicinales. Il s’agit de la méthode qui nécessite un inhalateur.Au contact de l’eau bouillante et des plantes ou des gouttes d’huiles essentielles qui y sont versées, il y a des vapeurs qui s’en échappent. Celles-ci contiennent les principes actifs des plantes qui sont inspirées par l’usager.

Arrivées au niveau des muqueuses respiratoires (à savoir le nez, les sinus, la gorge et les poumons), les molécules d’huiles essentielles s’y collent et agissent selon ses besoins. Elles peuvent ainsi, soulager les troubles broncho-pulmonaires dont les infections respiratoires en cas d’état grippal ou de rhume, les troubles nerveux et les symptômes d’allergies diverses.

Il existe deux façons de faire une inhalation avec les huiles essentielles :

L’inhalation sèche

Elle consiste à utiliser un mouchoir, une écharpe, un châle ou un bout de tissu propre et d’y mettre quelques gouttes d’huiles essentielles. L’usager n’a donc pas besoin d’utiliser d’un inhalateur. Il peut aussi utiliser ses poignets et y verser les gouttes d’HE. Le but est de garder les senteurs toute la journée pour pouvoir les respirer le long de la journée. Cette opération aide à soulager et à traiter en partie la guérison de l’infection.

L’inhalation humide

Elle consiste à faire bouillir de l’eau dans un inhalateur ou une casserole puis d’y verser des gouttes d’huiles essentielles. Il faut ensuite utiliser une serviette pour couvrir la tête avant de s’approcher de la préparation et de respirer profondément les vapeurs qui s’en dégagent. Cette opération doit durer environ 10 minutes. Elle dégage les voies respiratoires des fausses nases jusqu’aux poumons et apaisent les douleurs.

Quelles huiles essentielles choisir ?

Le choix de l’huile essentielle à utiliser pour l’inhalation dépend généralement du type de maladie à soulager. Cela dépend également des types de plantes que le sujet supporte. Il arrive en effet, que le patient ne supporte pas certaines plantes et les huiles essentielles qui en dérivent.

Il faut également noter que certaines huiles essentielles ne peuvent pas être inhalées. C’est le cas des HE qui contiennent des cétones ou des phénols comme les HE de cannelle de Ceylan, de l’origan compact, du thym CT thymol, du basilic exotique, du giroflier ou encore de la Sarriette des montagnes.

Dans la plupart des cas, l’inhalation aux huiles essentiellesest faite avec de l’huile essentielle de l’arbre à thé, d’eucalyptus radié, d’eucalyptus mentholé, d’eucalyptus globuleux, d’inule odorante, d’eucalyptus de Ravintsara, de Palmarosa, du niaouli ou de menthe poivrée. Ces HE utilisées avec un inhalateur ou avec une méthode sèche ont des vertus anti-inflammatoires, calmantes, etc.

Chaque huile essentielle a ses vertus qui correspondent aux soins des maladies diverses. Certaines d’entre elles peuvent être utilisées seules, d’autres sont à utiliser ensembles pour optimiser leur efficacité. Il arrive aussi des fois où l’on nécessite de se servir d’huiles végétales comme l’huile de noix de coco, l’huile d’amande douce, l’huile de jojoba, etc. pour couper les huiles essentielles afin de réduire leur puissance.

Les précautions à connaitre avant d’inhaler les huiles essentielles

L’inhalation aux huiles essentielles doit être faite avec précautions pour pouvoir jouir de ses répercussions positives sur les voies respiratoires. Il faut alors bien doser les HE que ce soit dans l’inhalateur ou bien sur un bout de tissu. Comme il s’agit d’un type de produits assez forts et riches en principes actifs, un excès peut provoquer d’autres maladies.

L’inhalation est aussi à faire en soirée avant de se coucher. Cela permet d’éviter de sortir et d’attraper froid. Comme cette méthode ouvre les voies respiratoires, en sortant, le patient risque d’inhaler facilement des microbes et des bactéries. Elle facilite aussi le sommeil et aide à mieux récupérer.

Ce procédé ne peut pas être utilisé par tout le monde. Les enfants de bas âge et les femmes enceintes ou allaitantes ne peuvent pas faire une inhalation aux huiles essentielles. Il en est de même pour les personnes qui souffrent d’allergies particulières, d’asthme ou de problèmes respiratoires. Elles peuvent en effet, causer des crises aigues.

Lors de l’inhalation humide, il faut veiller à ce que le mélange bouillant ne soit pas renversée. Il est également nécessaire d’enlever les lentilles de contact, les bijoux et les lunettes. L’idéal est de préparer les fausses nasales avant d’inhalation avec ou sans inhalateur. Pour ce faire, il faut dégager les muqueuses respiratoires avec un spray à l’eau de mer ou à l’eau salée puis se moucher.

Comment bien faire une inhalation ?

Après la préparation de l’eau bouillante, les huiles essentielles doivent être versées dans la casserole ou l’inhalateur. Il faut respecter les dosages prescrits par les professionnels comme l’expert en aromathérapie ou bien le médecin traitant. En général, les gouttes utilisées quelle que soit le type d’huile essentielle ne doivent pas être trop importantes. 5 à 7 gouttes sont largement suffisantes. Il faut réduire le nombre de gouttes si l’on utilise des plantes médicinales en même temps.

La pratique de l’inhalation aux huiles essentielles est plus fréquente pour soulager les différentes maladies relatives au froid comme le rhume, les allergies au pollen, la grippe, le mal de gorge, la rhinite, etc.

En ce qui concerne le temps nécessaire pour l’inhalation, 5 à 10 minutes suffisent. L’opération doit être répétée une fois par jour pendant 5 jours maximum pour obtenir des bons résultats. Pour l’inhalation sèche, il faut respirer profondément au moins 5 fois dans la journée les huiles essentielles. La méthode a des effets au bout de 3 jours environ.

★★★★★

Précédent

TANGO2 joue un rôle dans l’homéostasie de l’hème, révèle la recherche

Suivant

Le plan au sol du motif des ailes de papillon est manipulé par un ADN régulateur non codant, selon une étude

Dr Jules Gilbault

Dr Jules Gilbault

Le Dr Gilbault, auteur sur le site Ma Clinique, est spécialiste des questions médicales. Passionné par l'idée d'aider les autres et de partager ses connaissances, il aime répondre aux questions des patients et leur donner les informations dont ils ont besoin pour prendre des décisions éclairées concernant leur santé. Lorsqu'il ne travaille ou n'écrit pas, il aime passer du temps avec sa famille et ses amis.

En rapport avec cet article

Le CDC publie une alerte de sécurité alimentaire concernant une épidémie multi-états d'infections à Salmonella Senftenberg
Actualités médicales

Une étude met en évidence deux stratégies utilisées par Salmonella pour échapper aux défenses du corps humain

27 mai 2023
Study: Classification of odors associated with migraine attacks: a cross-sectional study. Image Credit: fizkes/Shutterstock.com
Actualités médicales

Une étude identifie six catégories d’odeurs associées aux crises de migraine

26 mai 2023
Une étude analyse la contribution de l'IA aux soins aux patients cancéreux et à la conception de vaccins
Actualités médicales

Les scientifiques utilisent l’IA pour identifier un nouvel antibiotique qui pourrait combattre les infections résistantes aux médicaments

26 mai 2023
Le gène GPR126 pourrait jouer un rôle essentiel dans le développement du placenta, révèle une étude
Actualités médicales

Un nouvel outil semble prometteur pour aider à réduire la propagation de la résistance aux antimicrobiens

25 mai 2023
La recherche de l'OSU met en lumière la façon dont les cellules cancéreuses malignes changent de forme
Actualités médicales

Prédisposition génétique aux lipides, à la maladie d’Alzheimer et aux maladies cardiaques dans le gène MLXIPL façonné par des expositions exogènes

25 mai 2023
Le parasite présent dans l'eau de mer aidera à expliquer comment la multicellularité s'est développée chez les animaux
Actualités médicales

Cognition supérieure chez les personnes de 90 ans et plus associée à la résilience aux pathologies neurodégénératives

25 mai 2023

Articles populaires

Propreté de la maison et santé : quel est le vrai lien ?

Propreté de la maison et santé : quel est le vrai lien ?

25 mai 2023
Comment acquérir du bon matériel de cabinet dentaire pour un professionnel ?

Comment acquérir du bon matériel de cabinet dentaire pour un professionnel ?

20 mai 2023
Gestion du stress en situation d’urgence pour les infirmiers ?

Gestion du stress en situation d’urgence pour les infirmiers ?

1 mai 2023
Anxiété préopératoire : comment se calmer avant l’opération ?

Anxiété préopératoire : comment se calmer avant l’opération ?

30 avril 2023
Burnout du personnel soignant : le milieu hospitalier en crise !

Burnout du personnel soignant : le milieu hospitalier en crise !

29 avril 2023

Articles recommandés

Utiliser l’ostéopathie en entreprise pour combattre les pathologies liées au travail

Utiliser l’ostéopathie en entreprise pour combattre les pathologies liées au travail

29 septembre 2022
Santé mentale et télétravail, quel impact sur le la qualité de vie ?

Santé mentale et télétravail, quel impact sur le la qualité de vie ?

13 avril 2023
Comment comparer deux mutuelles ?

Comment comparer deux mutuelles ?

24 avril 2023
Les risques d'une chirurgie esthétique en Corée

Les risques d’une chirurgie esthétique en Corée du Sud

5 janvier 2021

Le kyste pilonidal ou sacro-coccygien : 3 choses essentielles à connaitre

22 avril 2022
Une TCC spécifique pour traiter l’insomnie

Une TCC spécifique pour traiter l’insomnie

4 janvier 2022
Quand les selfies font faire de la chirurgie esthétique

Quand les selfies font faire de la chirurgie esthétique

25 février 2021
3 types de traitements contre le cancer de la prostate

3 types de traitements contre le cancer de la prostate

23 septembre 2022
Existe-t-il un traitement naturel contre le SIBO ?

Existe-t-il un traitement naturel contre le SIBO ?

18 octobre 2022
Cinq méthodes équivalentes contre les chutes des seniors

Cinq méthodes équivalentes contre les chutes des seniors

23 janvier 2022
Matelas pour le mal de dos : Comment choisir le bon pour soulager les douleurs ?

Matelas pour le mal de dos : Comment choisir le bon pour soulager les douleurs ?

23 septembre 2022
La méthode McKenzie contre la lombalgie bénigne

La méthode McKenzie contre la lombalgie bénigne

28 mars 2022

Qui sommes-nous ?

Ma Clinique

Ma Clinique : L'information médicale par des professionnels de la santé.

Ma Clinique est géré par des professionnels de la santé qui ont à cœur de fournir des informations médicales précises et actualisées. Nous sommes une équipe de médecins et d'autres professionnels de la santé, et avons des années d'expérience dans le domaine de la médecine.

Nous trouver

Ma Clinique
11 rue Jules Ferry
01500 Ambérieu-en-Bugey
France

Articles récents

Asthme : ce nouvel appareil numérique vous rappellera de prendre vos médicaments

Asthme : ce nouvel appareil numérique vous rappellera de prendre vos médicaments

28 mai 2023
Des chercheurs modifient génétiquement des poules pour produire des œufs sans allergies

Des chercheurs modifient génétiquement des poules pour produire des œufs sans allergies

27 mai 2023
La recherche offre des informations sur les familles à faible revenu qui ne reçoivent pas de crédits d'impôt pour enfants

Illinois Tech sélectionné comme site d’inscription pour l’initiative historique du NIH visant à faire progresser la recherche sur la nutrition

27 mai 2023
Un nouvel atlas caractérise les cellules immunitaires qui jouent un rôle dans l'AVC hémorragique

Résultats révélés pour la première évaluation à grande échelle de la santé radiologique du cerveau chez les patients victimes d’un AVC

27 mai 2023

Notre équipe

  • Florence Bretille
  • Jules Gilbault
  • Ma Clinique
  • Stéphane Cohen
  • Mentions légales
  • Contactez-nous

© 2023 Copyright - L'information médicale par des professionnels de la santé.

Pas de résultat
View All Result
  • À la une
  • Actualités
  • Médecines douces
  • Chirurgie esthétique
  • Enfants
  • COVID-19

© 2023 Copyright - L'information médicale par des professionnels de la santé.

Ce site utilise les cookies. En continuant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation des cookies afin d'assurer le bon déroulement de votre visite et de réaliser des statistiques d'audience. Visitez nos mentions légales .