Une étude récente impliquant des chercheurs du Health Futures Institute de l'Université Murdoch a révélé qu'un exercice d'intensité modérée peut influencer considérablement les hormones et les perceptions liées à l'appétit chez les hommes atteints d'obésité.
L'étude, intitulée «Effet aigu de l'exercice sur les facteurs liés à l'appétit chez les hommes atteints d'obésité», fournit de nouvelles informations sur la façon dont l'exercice peut aider à le contrôle de l'appétit et à la gestion du poids.
L'un des auteurs de l'étude, le professeur agrégé Timothy Fairchild de la Murdoch's School of Allied Health, a déclaré que l'étude confirme leurs travaux antérieurs montrant les avantages d'incorporer l'exercice régulier dans les routines quotidiennes pour les personnes qui cherchent à gérer leur poids et à améliorer leur santé globale.
« Les gens comprennent que l'exercice aide à » brûler l'énergie « . Beaucoup de gens supposent que l'exercice augmente également la faim et la consommation d'énergie par la suite », a déclaré le professeur agrégé Timothy Fairchild.
« Nous avons précédemment montré, en utilisant un exercice de haute intensité, que ce n'est pas le cas.
« Cette dernière étude montre que l'exercice même à intensité modérée peut avoir des effets immédiats et bénéfiques sur le contrôle de l'appétit chez les hommes atteints d'obésité. »
L'étude a non seulement évalué l'apport alimentaire et l'appétit, mais a également mesuré les changements d'hormones qui aident à réguler l'appétit.
« Malgré l'accent mis sur les médicaments de perte de poids dans la société à l'heure actuelle, cette étude montre que les facteurs de style de vie ont encore un rôle fort et pertinent en aidant les gens à vivre leur vie la plus saine », a déclaré le professeur agrégé Fairchild.
« En fait, les hormones qui se sont avérées augmenter après l'exercice sont les mêmes hormones que les médicaments de perte de poids les plus réussis imitent. »
« L'avantage supplémentaire de l'exercice est que vous recevez également les avantages supplémentaires de la santé physique et mentale de l'exercice ».
L'étude complète Effet aigu de l'exercice sur les facteurs liés à l'appétit chez les hommes atteints d'obésité: une étude pilote peut être trouvée dans Rapports physiologiques journal.
