Dans un récent Journal of Sleep Research étude, les participants ont perçu des images agréables et neutres de manière plus négative lorsque leur sommeil a été restreint pendant plusieurs nuits d'affilée.
Dans l'étude, les participants ont été testés le matin après 5 nuits de sommeil régulier et après 5 nuits consécutives de restriction de sommeil (5 heures par nuit).
« Un sommeil insuffisant peut imposer un biais émotionnel négatif, conduisant à une tendance accrue à évaluer les stimuli émotionnels comme négatifs », a déclaré l'auteur principal Daniela Tempesta, Ph.D., de l'Université de L'Aquila, en Italie.
Elle a noté que les résultats sont particulièrement pertinents parce que la restriction chronique du sommeil est un problème de santé courant et sous-estimé dans la population générale.
Compte tenu de l'omniprésence d'un sommeil insuffisant dans la société moderne, nos résultats ont des implications potentielles pour la vie quotidienne, ainsi que dans les milieux cliniques. «
Daniela Tempesta, Ph.D., auteur principal, Université de L'Aquila, en Italie
La source:
Référence de la revue:
Tempesta, D., et al. (2020) L'impact de cinq nuits de restriction du sommeil sur la réactivité émotionnelle. Journal of Sleep Research. doi.org/10.1111/jsr.13022.
