Une nouvelle étude clinique montre que l’astaxanthine naturelle d’AstaReal améliore considérablement les performances cognitives et la résilience à la fatigue mentale chez les jeunes femmes actives dans les loisirs.
« Le groupe complété par AstaReal® L’astaxanthine a montré des améliorations significatives dans des domaines clés de la fonction cognitive même après une fatigue mentale, alors que le groupe placebo n’a montré aucun changement de ce type. écrivent les auteurs de l’étude.
Dans la nouvelle étude, les participants ont reçu AstaReal® L’astaxanthine a montré des améliorations significatives dans plusieurs mesures des performances cognitives, par rapport à la ligne de base et au placebo. Les performances de changement de tâche se sont améliorées avec une réduction de 19 % du temps de réaction et une augmentation de 10 % des réponses correctes par seconde. Les participants ont également répondu 23 % plus rapidement à une tâche exigeant beaucoup de distraction tout en commettant 3 % d’erreurs en moins. Ils ont également signalé une perception d’effort mental moindre.
« Ces améliorations ont été plus significatives dans les tâches nécessitant un traitement cognitif de plus haut niveau, comme l’inhibition et la flexibilité cognitive. Cela suggère que l’astaxanthine pourrait spécifiquement soutenir les fonctions exécutives du cerveau, qui sont souvent les premières à décliner lorsque nous sommes mentalement fatigués. »
L’étude en double aveugle contrôlée par placebo a inclus vingt-cinq femmes actives à des fins récréatives qui ont pris 12 mg par jour d’AstaReal.® Astaxanthine ou placebo pendant quatre semaines. Les performances cognitives ont été évaluées avant et après la supplémentation, et la fatigue mentale a été induite à l’aide d’un défi cognitif adaptatif à charge élevée de 20 minutes.
La fatigue mentale est de plus en plus reconnue comme un facteur de performance critique, en particulier chez les femmes, qui signalent des niveaux de fatigue plus élevés que les hommes dans les études démographiques à grande échelle.
« Cela ouvre de nouvelles possibilités pour soutenir la santé cognitive des athlètes féminines grâce à des solutions basées sur la nutrition. Si nous pouvons réduire l’impact de la fatigue mentale sur les performances physiques tout en maintenant la concentration et le temps de réaction, cela pourrait avoir des implications significatives pour de meilleures performances et un bien-être général au quotidien », disent les auteurs.
L’astaxanthine est l’un des antioxydants naturels les plus puissants et l’un des rares capables de traverser la barrière hémato-encéphalique. Cette propriété unique permet à l’astaxanthine d’aider à neutraliser les radicaux libres générés lors d’une activité cognitive intense, soutenant ainsi les fonctions exécutives du cerveau et les performances cognitives globales.
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