Pendant la pandémie de COVID-19, sortir peut être une excellente idée pour la santé physique et mentale de vous et de votre famille. Mais comme pour tout le reste de nos jours, sortir doit être fait en toute sécurité. Voici mes sept meilleurs conseils sur ce à quoi vous devez penser lorsque vous enfilez vos chaussures et que vous vous dirigez vers l'extérieur.
- Faites attention à ce que vous touchez lorsque vous sortez ou rentrez chez vous. Pour ceux qui vivent dans des maisons unifamiliales, ce n'est pas un gros problème, mais si vous vivez dans un immeuble partagé, vous devez faire attention aux choses comme les boutons d'ascenseur et les poignées de porte que les autres touchent. Faites-en un jeu pour que vos enfants ne touchent pas – prétendez que les surfaces (y compris les murs) sont chaudes – et portez des gants, ou apportez une serviette en papier ou un mouchoir en papier pour pouvoir toucher ces boutons et toucher les poignées de porte.
- Apportez un désinfectant pour les mains afin que vous puissiez vous laver les mains pendant votre absence, si nécessaire.
- Choisissez le meilleur espace extérieur. Votre propre cour est la meilleure, mais ce n'est pas une option pour tout le monde. Idéalement, vous devriez aller quelque part où vous ne rencontrerez pas beaucoup d'autres personnes. C'est devenu un problème car beaucoup de gens se dirigent vers l'extérieur!
- Gardez la distance physique lorsque vous êtes à l'extérieur. Les chances que vous attrapiez quelque chose de quelqu'un en passant près de vous sont assez petites, mais il vaut mieux donner la plus large place possible.
- Sortez uniquement avec les personnes avec qui vous vivez. Il est tentant de rejoindre une autre famille pour une promenade, mais il est difficile de rester à six pieds entre vous – et les enfants peuvent avoir du mal avec cela. En parlant de choses avec lesquelles les enfants ont du mal…
- Ne touchez à rien. Donc, pas de jeu sur l'équipement de terrain de jeu, assis sur des bancs, partager des balles ou toucher des poteaux indicateurs ou des boîtes aux lettres ou quoi que ce soit d'autre. Vous ne savez tout simplement pas qui l'a touché ni quand. Le fait d'avoir un désinfectant pour les mains aide lorsque les enfants et les autres oublient.
- Apportez des masques. J'espère qu'ils resteront dans votre sac à dos avec vos bouteilles d'eau et vos collations, mais si garder la distance physique entre vous et les autres devient difficile à tout moment, vous pouvez les sortir et les mettre. Selon l'American Academy of Pediatrics, les enfants de moins de 2 ans ne devraient pas porter de masques pour des raisons de sécurité, mais tout le monde devrait avoir un masque – ou un autre couvre-visage – à portée de main au cas où.
Cela semble beaucoup, mais ce n'est pas le cas – et cela vaut vraiment la peine de le faire pour que vous puissiez tous sortir de la maison, faire de l'exercice, vous amuser et vous sentir un peu plus normal.
