Parmi les femmes ménopausées ayant des antécédents de cancer, prendre des mesures plus quotidiennes et s'engager dans une activité physique modérée à vigoureux ont tous deux été associés à un risque de décès significativement réduit par les maladies cardiovasculaires, selon des recherches préliminaires présentées à l'épidémiologie et à la prévention de l'American Heart Association | Sessions scientifiques de la santé et cardiométabolique 2025.
L'activité physique est un élément clé de l'essentiel de la vie de l'American Heart Association, une liste des comportements de santé et des facteurs qui soutiennent la santé cardiovasculaire optimale. L'association recommande actuellement aux adultes de s'engager dans au moins 150 minutes par semaine d'activité physique à intensité modérée (comme la marche ou le jardinage) ou 75 minutes par semaine d'activité physique de l'intensité vigoureuse (comme la course ou la natation), ou une combinaison des deux.
Les survivants du cancer courent un risque accru de décès par maladie cardiovasculaire, selon une déclaration scientifique de 2019 de l'Association. La déclaration a également noté que l'entraînement à l'exercice est un élément essentiel de la réhabilitation cardiaque et de la récupération après le traitement du cancer, et que le traitement de l'exercice peut aider à réduire la toxicité cardiovasculaire pendant le traitement du cancer.
Encourager les survivants du cancer à être plus actifs, à s'asseoir moins et à prendre plus de mesures chaque jour pourrait être une approche réalisable pour prolonger la survie et réduire le risque de mortalité par maladie cardiovasculaire. Notre étude nous aide à mieux comprendre les comportements potentiels d'activité physique des femmes ménopausées en relation avec la survie du cancer. «
Eric Hyde, Ph.D., MPH, auteur d'étude principale, Analyste de recherche à l'Université de Californie, San Diego
Les chercheurs ont examiné les données d'activité physique de la collaboration sur l'accélérométrie des femmes en santé, une étude combinant deux études observationnelles explorant la relation entre l'activité physique et le comportement sédentaire avec l'incidence du cancer et la mort. Ils ont évalué les associations potentielles de l'activité physique et du comportement sédentaire avec la mort des maladies cardiovasculaires ou de la mortalité toutes causes causées (décès de toute cause).
L'étude a suivi pendant environ huit ans près de 2 500 femmes ménopausées entre 63 et 99 ans. L'analyse comprenait les participants diagnostiqués avec des cancers du sein ou d'autres au moins un an avant de s'inscrire aux études. Les participants portaient un accéléromètre sur la hanche pendant au moins 10 heures par jour pendant une semaine. L'appareil a enregistré une activité physique quotidienne, y compris l'activité physique légère, l'activité physique modérée à vigoureuse, l'activité physique totale et le nombre de pas. Il a également enregistré un comportement sédentaire, y compris le temps de séance totale pendant les heures d'éveil.
Après ajustement pour l'âge, la race / l'ethnicité, divers facteurs de style de vie et de risque de maladies cardiovasculaires, le type de cancer et les années depuis le diagnostic du cancer, l'étude a révélé:
- Des étapes plus quotidiennes et une activité physique plus modérée à vigoureuse étaient associées à un risque progressivement inférieur de mortalité toutes causes.
- Le plus grand avantage a été observé chez les participants qui ont enregistré 5 000 à 6 000 étapes par jour, et leur risque de mortalité toutes causes de causes a été réduit de 40%.
- Chaque 2 500 étapes supplémentaires par jour a également été progressivement associée à une réduction de 34% du risque de décès par maladie cardiovasculaire.
- Le plus grand bénéfice d'une activité physique modérée à vigoureux a été observé chez les participants avec au moins une heure par jour, ce qui a réduit le risque de mortalité toutes causes de cause de 40% et le risque de mortalité par la maladie cardiovasculaire de 60%. Cependant, des réductions importantes du risque étaient également évidentes à des quantités bien en dessous d'une heure par jour, ont noté les chercheurs.
- Toutes les 102 minutes de temps assis par jour ont été associées à un risque accru de 12% de mortalité toutes causes confondues et à un risque de décès de 30% plus élevé par maladie cardiovasculaire.
« Les réductions des risques étaient encore évidentes lorsque les participants ont parcouru moins de 5 000 pas par jour, la moitié des 10 000 pas souvent vantés par jour », a déclaré Hyde. « Les étapes quotidiennes sont une mesure importante car elles sont facilement comprises par le public, peuvent être à n'importe quel niveau d'intensité et sont enregistrées sur des appareils portables comme des montres intelligentes qui sont de plus en plus portées par tous. »
Keith Diaz, Ph.D., professeur agrégé de médecine comportementale de Florence Irving au Columbia University Medical Center à New York, physiologiste d'exercice certifié et membre du comité des sciences de l'activité physique de l'association, a noté que les résultats de l'étude ajoutent à la compréhension de la façon de gérer la santé et de promouvoir la longévité après un diagnostic de cancer.
« Bien que l'exercice structuré reste le moyen le plus efficace et le plus efficace d'améliorer votre santé, ces résultats mettent en évidence que la marche – à toute intervention d'intensité. La route vers un style de vie actif est plus accessible que nous ne le supposons souvent, et les avantages sont disponibles pour tous, y compris les personnes qui naviguent sur la vie après le cancer », a déclaré Diaz, qui n'était pas impliqué dans l'étude.
« Un autre point à retenir clé de cette étude est l'impact du temps sédentaire. De nombreux adultes passent désormais la majorité de leur journée, non engagée dans l'activité physique, et pour les survivants du cancer, ce problème est probablement encore plus prononcé en raison du bilan physique du traitement du cancer et de ces résultats ajoutant à l'ensemble de la preuve prolongée que la séance prolongée est un risque de santé significatif que nous devons combattre activement, en particulier après un diagnostic de cancer prolongé. »
Détails de l'étude, arrière-plan et conception:
- L'analyse comprenait 2 479 femmes ayant des antécédents de cancer, avec un âge moyen de 74 ans. 52% des participants à l'étude avaient des antécédents de cancer du sein; 8,5%, cancer de l'endomètre; 7,1%, mélanome malin; 6,6%, cancer du côlon; 3,0%, cancer du poumon; 2,1%, cancer de la vessie; 2,1%, cancer rectal; 2,1%, cancer de l'ovaire; 1,7%, cancer du rein; 0,9%, cancer de la tête et du cou; 0,7%, myélome; et 13% avaient un cancer qui a été classé comme «autre».
- Les données provenaient de la collaboration sur l'accélérométrie des femmes en santé, un consortium de deux études (l'initiative de santé des femmes et l'étude sur la santé des femmes) menée entre 2011 et 2015. La période de suivi pour évaluer les résultats de la santé a été menée jusqu'à la fin de 2022.
- Les mesures de l'activité physique de l'accéléromètre quotidien comprenaient une activité physique légère, une activité physique modérée à vigoureuse, une activité physique totale et des étapes.
- Des exemples d'activité physique légers comprenaient des travaux ménagers ou une marche lente, et une activité physique modérée à vigoureuse comprenaient une marche rapide, une course à vélo, un tennis et un travail lourd.
L'étude avait plusieurs limites, notamment le manque de données concernant le stade de cancer au diagnostic et au traitement, et l'activité physique n'a été mesurée qu'une seule fois après le diagnostic du cancer. « Dans les études futures, l'activité physique doit être mesurée à plusieurs moments critiques, comme avant le diagnostic du cancer, pendant le traitement et après le traitement, pour clarifier comment ces changements de comportement peuvent être liés à la survie », a déclaré Hyde.
