Les chercheurs ont utilisé des accéléromètres pour mesurer l'activité physique quotidienne de 30 survivants d'un AVC pendant une semaine, évaluant à quel point les participants se déplaçaient et comment ils effectuaient les tâches physiques de routine. L'étude a révélé que les survivants d'un AVC qui pratiquaient beaucoup d'activité physique légère – en faisant des promenades tranquilles ou en s'occupant des tâches ménagères non fatigantes, par exemple – ont également signalé moins de limitations physiques que leurs pairs plus sédentaires.
Les chercheurs décrivent leurs résultats dans le Journal américain de médecine physique et de réadaptation.
L'AVC est une cause majeure d'incapacité chez les personnes âgées. Nous savons que l'activité physique peut améliorer la façon dont les gens survivent à un AVC et se rétablissent après coup. Mais presque aucune recherche n'a examiné comment l'activité physique de différentes intensités affecte la fonction physique chez les survivants d'un AVC. «
Neha Gothe, professeur de kinésiologie et de santé communautaire à l'Université de l'Illinois à Urbana-Champaign qui a dirigé la recherche
Gothe et son équipe de recherche ont utilisé deux mesures de la capacité physique – la batterie de performance physique courte, qui mesure l'équilibre, la vitesse de marche et l'endurance des membres inférieurs, et l'instrument de fonction et d'invalidité de la fin de vie, qui demande aux participants de signaler à quel point c'est difficile pour leur permettre d'effectuer des tâches quotidiennes telles que monter et descendre d'une voiture ou verser de l'eau d'un pichet lourd.
Les chercheurs ont découvert qu'en moyenne, les survivants d'un AVC ne consignaient qu'environ sept minutes d'activité modérée à vigoureuse par jour.
« En revanche, ils ont en moyenne plus de trois heures d'activité physique légère chaque jour », a déclaré Gothe. « Cela inclut des choses comme marcher à un rythme tranquille, le ménage, le jardinage léger ou d'autres activités qui ne font pas transpirer la transpiration. »
La quantité d'activité physique modérée à vigoureuse était le meilleur prédicteur de la performance des participants sur des mesures objectives de la fonction physique, ont découvert les chercheurs. Mais la capacité autodéclarée d'une personne à effectuer des tâches quotidiennes était beaucoup plus étroitement associée à la durée de son activité physique légère.
« Nos résultats sont préliminaires mais suggèrent que – en plus d'une activité physique modérée à vigoureuse – ces routines quotidiennes qui nous tiennent debout et physiquement engagés dans des tâches plus légères contribuent également à un meilleur fonctionnement physique chez les survivants d'un AVC. Cela s'aligne sur les derniers Lignes directrices sur l'activité physique pour les Américains qui mettent l'accent sur la nécessité de bouger plus et de s'asseoir moins « , a déclaré Gothe. « S'engager dans une activité physique légère peut être sain et bénéfique, en particulier pour ceux qui ont des problèmes de santé chroniques comme un AVC. »
La source:
Université de l'Illinois à Urbana-Champaign
Référence de la revue:
Vas-y alors., et al. (2020) Associations entre les intensités d'activité physique et la fonction physique chez les survivants d'un AVC. Journal américain de médecine physique et de réadaptation. doi.org/10.1097/PHM.0000000000001410.
