Conçu pour les médecins et les amateurs de santé, le «vieillissement en bonne santé» contient des découvertes scientifiques surprenantes et des conseils pratiques sur la nutrition, un sommeil sain, le maintien d'un réseau social et une forme physique pour contribuer à la longévité.
L'ebook nouvellement sorti Vieillissement en bonne santé Simplifie le processus complexe de vieillissement avec des idées et des conseils utiles soulignés par des découvertes scientifiques pour soutenir les personnes de tous âges. Contrairement aux hypothèses précédentes, la façon dont nous vieillissons dépend principalement du style de vie que nous choisissons et moins de nos gènes. Ce livre encourage les lecteurs à prendre le contrôle du processus de vieillissement de manière simple et bien définie.
Écrit sous la direction du professeur Reto W. Kressig, directeur médical du Felix Platter University Center for Geriatric Medicine, Basel, en collaboration avec des spécialistes des domaines de la nutrition et des sciences du sport, de la théologie, de la neurologie, de la psychiatrie, de la neuropsychologie et de la gériatrie, ce guide fournit des connaissances à jour sur les principaux agings sains.
Les aspects spécifiques jouent un rôle central dans le bien du vieillissement:
- Au cours des 1000 dernières semaines de vie, la nourriture et les boissons sont tout aussi importantes que dans les 1000 premiers jours de la vie;
- La vitamine D et la vitamine B 12 jouent un rôle important dans le vieillissement en bonne santé;
- Nos besoins nutritionnels changent à mesure que notre corps vieillit;
- Le régime méditerranéen est avantageux pour le vieillissement en bonne santé;
- Prendre soin de notre système vasculaire nous protège de la démence, de la démence d'Alzheimer, des accidents vasculaires cérébraux, des infarctus et de nombreuses autres conditions.
- Vivre, c'est vieillir. Bien vivre, c'est bien vieillir aussi.
Le vieillissement est un processus complexe qui est influencé par de nombreux facteurs. Plus facilement, nos choix de style de vie déterminent si nous vieillissons bien ou non, »
Reto W. Kressig, directeur médical, Felix Platter University Center for Geriatric Medicine, Bâle
« Notre équipe d'auteurs a une expérience diversifiée, ce qui était important pour créer une image holistique du processus de vieillissement. »
