Le secret de la perte de poids pourrait résider dans une combinaison de 14 « gènes maigres », selon une nouvelle étude.
Des chercheurs de l’Université d’Essex ont découvert qu’ils aidaient les gens à perdre deux fois plus de poids lorsqu’ils couraient pendant une demi-heure trois fois par semaine.
L'équipe – dirigée par le Dr Henry Chung, de l'École des sciences du sport, de la réadaptation et de l'exercice – a découvert que les personnes possédant le plus grand nombre de gènes perdaient le plus de poids en huit semaines.
Les personnes possédant le plus de marqueurs ont perdu jusqu'à 5 kg au cours de l'étude et les personnes sans marqueurs ont perdu en moyenne 2 kg.
L’étude a révélé que le gène PARGC1A qui code pour PGC-1-a était la clé de la perte de poids et était présent chez les participants qui ont perdu le plus de poids.
La recherche montre que 62 pour cent des kilos perdus étaient liés au gène et 37 pour cent à des facteurs liés à l'exercice et au mode de vie.
Malgré les résultats, le Dr Chung a déclaré que les facteurs liés au mode de vie et à l'alimentation restent essentiels pour perdre du poids.
Cette étude a mis en évidence certains gènes importants associés à la perte de quelques centimètres d'un jean, mais il est important de se rappeler que ces gènes ne feront rien sans l'exercice et sans changement de style de vie, car ils sont tous liés.
Sans intervention, ils ne montreront pas leur véritable potentiel et peu importe vos gènes !
En dehors de la perte de poids, l'exercice présente de nombreux avantages, allant de la santé mentale à la forme cardiovasculaire, donc je conseillerais à tout le monde de continuer à s'entraîner même s'ils ne voient pas la différence sur la balance.
Dr Henry Chung, École des sciences du sport, de la réadaptation et de l'exercice, Université d'Essex
L'étude a suivi 38 personnes toutes âgées de 20 à 40 ans.
Il leur a été demandé de suivre leur régime alimentaire et leurs habitudes de vie normales, de ne suivre aucun autre entraînement, et ont été pesés avant et après l'étude.
Le document, publié dans Recherche trimestrielle sur l'exercice et le sport, s'appuie sur l'étude précédente du Dr Chung qui montrait que la performance en course à pied était également liée à la génétique.
Il espère que la recherche permettra aux gouvernements, aux entreprises et aux particuliers de mieux adapter leurs interventions en matière de santé.
« Si nous pouvons mieux comprendre le profil génétique spécifique d'une personne, nous espérons que cela se traduira par des interventions meilleures et plus efficaces pour améliorer les résultats en matière de santé », a ajouté le Dr Chung.
