Le thé vert contre l’acné

Le problème de santé

L’acné est une maladie de peau se manifestant par des lésions (comédons, papules, pustules, voire nodules et kystes) qui résultent d’une inflammation d’une glande appelée sébacée. Elle sécrète un sébum s’écoulant par les pores de l’épiderme. Normalement très fluide, l’excès de ce sébum devient épais en cas d’acné. Des cellules mortes obstruent alors les pores et, dans cet environnement gras, les bactéries se multiplient, entraînant l’apparition des lésions. Le visage est la zone la plus touchée, mais le dos, le cou et la partie antérieure du thorax peuvent aussi être atteints. Se développant à la puberté, la maladie concerne 80 % des douze à vingt ans, avec 15 à 20 % de cas sévères. Chez l’adulte, elle devient de plus en plus fréquente, particulièrement chez les femmes dont 25 % sont touchées. Guérie, l’acné peut laisser des cicatrices. Autant donc la prendre au sérieux en la traitant dès que possible.

L’étude de référence

Une méta-analyse a examiné l’efficacité de l’extrait de thé vert pour le traitement de l’acné en s’appuyant sur cinq essais randomisés ayant inclus deux cent quarante-sept participants. L’application de pommade au thé vert sur l’acné a significativement réduit le nombre de lésions inflammatoires par rapport à une prise orale d’extraits de thé vert en gélules ou à un placebo, et ce sans qu’aucun effet indésirable n’ait été observé.

Descriptif de la méthode

Pour traiter la peau, retirez les feuilles d’un ou deux sachets de thé vert (Camellia sinensis), ou l’équivalent avec du thé vert en vrac, et humidifiez-les avec de l’eau tiède, puis mélangez avec du miel ou du gel d’aloe vera. Si vous préférez une texture plus pâteuse, ajoutez une demi-cuillère à café de bicarbonate de soude, mais ce dernier peut être irritant. Vous pouvez remplacer ce mélange par une crème ou une lotion au thé vert. Recherchez alors un produit qui en contient une proportion importante. Étalez la crème ou le mélange avec du coton stérile sur les zones touchées, et laissez agir de dix à vingt minutes. Renouvelez l’opération jusqu’à deux fois par jour.

Les mécanismes d’action

Le thé vert contient des substances appelées catéchines. Ces composés polyphénols végétaux ont des propriétés antioxydantes, anti-inflammatoires et antibiotiques. Le thé vert est particulièrement riche en gallate d’épigallocatéchine, un polyphénol capable d’abaisser les taux de lipides et anti-androgène, ce qui le rend efficace pour réduire les excrétions de sébum. Les androgènes sont des hormones que le corps produit naturellement. À des taux élevés ou fluctuants, elles stimulent les glandes sébacées pour produire plus de sébum. Cet excès a tendance à obstruer les pores et augmenter la croissance bactérienne, provoquant une acné hormonale. Le gallate d’épigallocatéchine peut briser ce cycle.

Bénéfices

L’application d’une pommade ou d’un masque au thé vert aide à soigner les lésions, les rougeurs et les irritations de la peau induites par l’acné.

Quels sont les risques ?

Les personnes sous médicaments qui envisagent de prendre du thé vert par voie orale doivent d’abord en parler à leur médecin ou leur pharmacien en raison d’interactions potentielles. L’extrait de thé peut notamment interférer avec le nadolol, un bêtabloquant utilisé pour l’hypertension artérielle et les problèmes cardiaques. L’Autorité européenne de sécurité des aliments mentionne également de possibles dommages au foie.

Conseils pratiques

Le thé vert est souvent de meilleure qualité en vrac qu’en sachet. Préférez celui issu de l’agriculture biologique, sans pesticide ni produit chimique ou additif, en optant pour des marques indiquant la provenance. Des herboristeries et des boutiques spécialisées dans le thé vous proposeront des produits de qualité.

À qui s’adresser ?

Consultez un dermatologue si votre acné persiste et si vos symptômes semblent associés au cycle menstruel.