Une nouvelle étude qui sera présentée à SLEEP 2023 a révélé que les adolescents ayant une plus grande variabilité dans leurs habitudes de sommeil ont un risque plus élevé de problèmes liés à l’école.
Les résultats montrent que les adolescents avec une plus grande variabilité d’une nuit à l’autre du moment où ils s’endorment étaient 42% plus susceptibles d’avoir été suspendus ou expulsés au cours des deux dernières années, 29% plus susceptibles d’avoir reçu un D ou F dans n’importe quel cours , et 26 % plus susceptibles d’avoir déjà échoué à un cours. La probabilité de suspension ou d’expulsion était également 31% plus élevée chez les adolescents avec une plus grande variabilité de la durée du sommeil.
« La variabilité de la durée du sommeil et du moment du sommeil ultérieur était associée à de moins bons résultats scolaires et à des comportements liés à l’école dans notre échantillon », a déclaré l’auteure principale Gina Marie Mathew, titulaire d’un doctorat en santé biocomportementale et associée postdoctorale à Stony Brook Medicine à Stony. Brook, New York. « Les résultats soulignent l’importance d’un rythme et d’une durée de sommeil précoces et réguliers pour des performances scolaires optimales et un fonctionnement comportemental lié à l’école à l’adolescence. »
Un sommeil sain nécessite une durée adéquate, un moment approprié, une bonne qualité, une régularité et l’absence de troubles ou de troubles du sommeil. L’American Academy of Sleep Medicine recommande aux adolescents de dormir de 8 à 10 heures régulièrement pour favoriser une santé optimale.
Les chercheurs ont recueilli des données auprès de plus de 700 étudiants dans une sous-étude de la vague de 15 ans de l’étude sur l’avenir des familles et du bien-être des enfants, un échantillon national d’adolescents diversifiés. Les participants ont porté un appareil d’actigraphie au poignet pendant environ une semaine pour suivre leurs mouvements et estimer leurs habitudes de sommeil. Les adolescents ont également rempli un sondage pour évaluer leurs notes et identifier les problèmes actuels ou passés à l’école. Les analyses ont ajusté les résultats en fonction des caractéristiques démographiques et des ménages, ainsi que des symptômes de dépression et d’anxiété.
Mathew a noté que les résultats informent les recommandations pour les pédiatres et les parents sur l’impact potentiel de la synchronisation et de la variabilité du sommeil sur les résultats liés à l’école.
La stabilisation des horaires de sommeil chez les adolescents peut être un outil important pour promouvoir le fonctionnement à l’école. »
Gina Marie Mathew, auteur principal
L’étude a été financée par le National Institute of Child Health and Human Development au sein des National Institutes of Health. Le résumé de recherche a été publié récemment dans un supplément en ligne de la revue Sleep et sera présenté le mardi 6 juin lors de SLEEP 2023 à Indianapolis. SLEEP est la réunion annuelle des Associated Professional Sleep Societies, une coentreprise de l’American Academy of Sleep Medicine et de la Sleep Research Society.
