On a constaté que la vitamine D était bénéfique pour la santé de diverses manières. En conséquence, cette vitamine «soleil» a été utilisée comme supplément dans plusieurs conditions de santé. Des rapports ont fait état des bienfaits de cette vitamine pour la santé mentale dans la réduction du risque de dépression. Maintenant, une nouvelle étude montre que la supplémentation en vitamine D ne présente peut-être aucun avantage spécifique pour réduire le risque de dépression. L’étude intitulée «Effet de la vitamine D à long terme3 Supplémentation vs placebo sur le risque de dépression ou les symptômes dépressifs cliniquement significatifs et sur le changement des scores d’humeur: un essai clinique randomisé, « est publié dans le dernier numéro du Journal de l’Association médicale américaine (JAMA).
Sommaire
Sur quoi portait cette étude ?
Plusieurs études ont montré que les personnes ayant une carence en vitamine D présentent également des symptômes de maladie dépressive. Les auteurs ont écrit: « De faibles niveaux de 25-hydroxyvitamine D ont été associés à un risque plus élevé de dépression plus tard dans la vie, mais il y a eu peu d’essais à grande échelle et à haute dose à long terme. » Les auteurs voulaient répondre à la question de savoir si une supplémentation à long terme en vitamine D3 pouvait prévenir la dépression chez les adultes.
Ce qui a été fait ?
Pour cette vaste étude, l’équipe a recruté 18 353 personnes âgées de 50 ans ou plus. L’essai a été nommé «VITAL-DEP (Vitamine D et Omega-3 Trial-Depression Endpoint Prevention)» et faisait partie de l’étude approfondie VITAL. L’étude VITAL est une vaste étude menée auprès de 25 871 adultes américains pour voir si cette vitamine réduisait leur risque de maladie cardiaque et de cancer.
Dans cette étude auxiliaire sur le risque de dépression, l’équipe a noté que 16 657 personnes n’avaient pas d’antécédents de maladie dépressive diagnostiquée. Cependant, ces personnes risquaient de développer une dépression d’apparition nouvelle au cours de l’étude. Les 1 696 autres personnes avaient des antécédents de dépression et étaient considérées comme à risque de développer une dépression récurrente au cours de cette étude. Les personnes ayant des antécédents de dépression ont été définies comme «des antécédents de dépression mais aucun traitement contre la dépression au cours des 2 dernières années».
Les participants ont été recrutés entre novembre 2011 et mars 2014. Le traitement s’est poursuivi jusqu’au 31 décembre 2017, qui était la dernière date de suivi des participants. Les participants ont été divisés en deux groupes de manière aléatoire;
- 9 181 participants ont reçu de la vitamine D3 (2000 UI / j de cholécalciférol) et huile de poisson
- 9 172 participants ont reçu des pilules placebo
Les chercheurs ont examiné le risque de dépression ou les symptômes de dépression qui pouvaient être mesurés cliniquement chez les participants. Les cas nouveaux et récurrents de dépression parmi les participants ont été vérifiés. En outre, les changements de score d’humeur avec le temps ont également été vérifiés. Pour cela, l’outil utilisé était l’échelle de dépression du questionnaire sur la santé du patient à 8 éléments (PHQ-8); plage de scores, de 0 point (moindre symptômes) à 24 points (plupart des symptômes); la différence minimale cliniquement importante pour le changement des scores était 0,5 point « .
Qu’est-ce qui a été trouvé ?
Cette vaste étude a montré que par rapport au traitement placebo, la vitamine D3 la supplémentation n’a pas entraîné de différences significatives dans les nouveaux cas de dépression ou la récurrence des symptômes dépressifs parmi les participants sur cinq ans de traitement.
L’âge moyen des participants était d’environ 67,5 ans, et près de la moitié d’entre eux étaient des femmes. Un total de 90,5 pour cent des participants ont terminé l’essai, avec 93,5 pour cent en vie à la fin de l’essai.
Les auteurs ont écrit que parmi la vitamine D3 groupe, il y avait 609 cas de dépression ou avec des symptômes dépressifs cliniquement détectables. L’incidence était de 12,9 pour mille personnes-années. Dans le groupe placebo, il y avait 625 cas de dépression avec une incidence de 13,3 pour mille personnes-années. Le rapport de risque était de 0,97, et l’équipe a écrit: « il n’y avait pas de différences significatives entre les groupes en termes d’incidence ou de récidive de la dépression. »
En vérifiant les scores d’humeur, ils ont noté qu’il n’y avait pas de changements significatifs dans les scores d’humeur avec le temps entre les groupes de traitement et placebo par rapport à la valeur de base sur le score PHQ-8. Le changement moyen des scores d’humeur était de 0,01 point, selon l’équipe.
Conclusions et implications
Les auteurs ont conclu que le traitement à la vitamine D3 pendant cinq ans par rapport au placebo ne réduit pas le risque de développer des symptômes dépressifs chez les adultes âgés de 50 ans ou plus. Le Dr Olivia I. Okereke du département de psychiatrie du Massachusetts General Hospital et auteur principal de l’étude, dans sa déclaration, a déclaré: « Il n’y avait aucun avantage significatif du supplément à cette fin. Il n’a pas empêché la dépression ou amélioré l’humeur. » Elle a ajouté que ces résultats étaient raisonnablement fiables en raison du grand nombre de sujets de l’étude. Elle a déclaré: «Un problème scientifique est que vous avez réellement besoin d’un très grand nombre de participants à l’étude pour dire si un traitement aide ou non à prévenir le développement de la dépression … Avec près de 20 000 personnes, notre étude était statistiquement alimentée pour résoudre ce problème. problème. »
Co-auteur de l’étude, le Dr JoAnn Manson du Brigham and Women’s Hospital, a déclaré dans sa déclaration: «La vitamine D est connue pour être essentielle à la santé osseuse et métabolique, mais des essais randomisés ont jeté le doute sur de nombreux autres avantages présumés. Okereke a ajouté: « Il n’est pas encore temps de jeter votre vitamine D, du moins pas sans l’avis de votre médecin. »
« Les auteurs ont écrit en conclusion: «Ces résultats (d’étude) ne soutiennent pas l’utilisation de la vitamine D3 chez les adultes pour prévenir la dépression. »
Prendre de la vitamine D pour se sentir plus en forme
Pour fonctionner convenablement, le corps humain a besoin de différents apports journaliers que l’on retrouve en grande partie dans l’eau et la nourriture. Mais parfois, à cause peut-être d’une hygiène de vie qui ne correspond pas à nos réels besoins, le corps humain souffre de carences.
Vous pouvez dès lors ressentir de la fatigue, de la somnolence, vous vous sentez en règle générale moins en forme. Pour tenter de se sentir mieux, la réponse se trouve dans la vitamine D en ampoule. Si la vitamine D ne joue pas son rôle dans la dépression ou les changements d’humeur, elle n’en reste pas moins primordiale.
Grâce à elle, vous limitez vos risques de blessures puisque les os sont plus solides, le calcium est mieux assimilé. Elle permet dès lors de prévenir les maladies qui touchent aux os. Certains chercheurs affirment même que beaucoup de personnes atteintes de cancers communs ont une carence en vitamine D.
Alors si vous ne vous exposez pas (ou peu) au soleil, pensez à prendre des ampoules en complément de votre alimentation quotidienne. Plus les jours passeront, plus vous vous sentirez bien dans votre corps, plus en forme.
Référence du journal :
- Okereke OI, Reynolds CF, Mischoulon D, et al. Effet de la vitamine D à long terme3 Supplémentation vs placebo sur le risque de dépression ou de symptômes dépressifs cliniquement pertinents et sur le changement des scores d’humeur: un essai clinique randomisé. JAMA. 2020; 324 (5): 471–480. doi: 10.1001 / jama.2020.10224, https://jamanetwork.com/journals/jama/article-abstract/2768978
