Ma Clinique : L'information médicale par des professionnels de la santé
  • À la une
  • Actualités
  • Médecines douces
  • Chirurgie esthétique
  • Enfants
  • COVID-19NEW
Pas de résultat
View All Result
Ma Clinique : L'information médicale par des professionnels de la santé
Pas de résultat
View All Result

Accueil » Médecines douces » La thérapie ACT contre la douleur chronique

La thérapie ACT contre la douleur chronique

par Ma Clinique
3 février 2022
dans Médecines douces, À la une
Temps de lecture : 2 min
La thérapie ACT contre la douleur chronique

La thérapie ACT contre la douleur chronique

Sommaire

  • Le problème de santé
  • L’étude de référence
  • Descriptif de la méthode
  • Les mécanismes d’action
  • Bénéfices
  • Quels sont les risques ?
  • Conseils pratiques
  • À qui s’adresser ?

Le problème de santé

La douleur est le premier motif de consultation des médecins généralistes. Près de 30 % de la population souffre de douleurs chroniques ou persistantes, chiffre qui augmente avec l’âge. Affectant davantage les femmes, ces douleurs concernent principalement le dos, le cou, les épaules, les membres, la tête et le ventre. Elles sont souvent associées à la dépression, l’anxiété et les troubles du sommeil. Aiguë ou chronique, la douleur nécessite le recours au système de soins.

L’étude de référence

Une revue systématique a évalué la thérapie d’acceptation et d’engagement (Acceptance and Commitment Therapy, ou ACT) sur la douleur chronique de l’adulte en s’appuyant sur onze essais randomisés. Les résultats montrent une efficacité sur l’acceptation de la douleur, et un effet moindre sur l’anxiété et la dépression. L’intensité de la douleur reste toutefois inchangée, et les effets positifs s’estompent avec le temps pour les douleurs sévères.

Descriptif de la méthode

La thérapie ACT vise à développer la flexibilité psychologique afin d’accepter sans jugement les pensées négatives, ce qui inclut les perceptions douloureuses. Elle s’appuie sur six principes : dé-fusion cognitive, acceptation, focalisation sur le moment présent, observation de soi, analyse des valeurs et engagement dans l’action. Le thérapeute amène le patient à évoluer dans ses tentatives pour contrôler la douleur en passant de la lutte à l’acceptation. Il devient ainsi plus apte à mener des actions qui soutiennent son bien-être fondées sur ses propres valeurs. La version ACT spécifique à la douleur, appelée ACT étendue, comprend neuf séances hebdomadaires de trois heures dans des groupes de quinze participants au maximum dirigés par deux thérapeutes. À cela s’ajoute un atelier collectif avec des exercices expérientiels, des discussions de groupe et une consultation individuelle afin d’améliorer la compréhension du patient et d’optimiser le traitement.

Les mécanismes d’action

La thérapie ACT est basée sur la théorie du cadre relationnel. Elle suggère que les compétences rationnelles utilisées par l’esprit humain pour résoudre des problèmes peuvent être inefficaces pour aider à surmonter sa douleur. La thérapie ACT a donc pour but d’apprendre que, même si la douleur est normale, nous pouvons apprendre à changer notre façon de la penser. Cette flexibilité psychologique peut s’obtenir après avoir exploré ses tentatives passées, accepté son expérience émotionnelle, choisi ses orientations de vie et adopté des comportements allant dans le sens de ses propres valeurs.

Bénéfices

Une revue systématique a montré l’efficacité de la thérapie ACT sur la réduction de la douleur dans la fibromyalgie, le syndrome du côlon irritable et la migraine. L’ACT a obtenu de meilleurs résultats que des interventions pharmacologiques et psychoéducatives.

Quels sont les risques ?

Les données sur les effets secondaires sont limitées mais ils ne semblent pas majeurs. Il existe en revanche des contre-indications pour les personnes ayant des altérations des fonctions cognitives, des troubles de la mémoire, des troubles psychotiques aigus et nécessitant une aide médicale d’urgence.

Conseils pratiques

Lorsque l’on ressent des émotions douloureuses telles que l’anxiété, la méthode ACT apprend à s’ouvrir, à respirer, à leur faire place en leur permettant de rester là, telles qu’elles sont, sans les exacerber ou les minimiser. L’ACT n’essaie pas de changer ou d’arrêter une pensée anxieuse ou une douleur, mais encourage à développer avec elle une relation d’acceptation nouvelle et bienveillante. Cette stratégie implique un positionnement différent de celui de la thérapie cognitivo-comportementale classique qui cherche à contrôler les pensées, les sentiments et les symptômes douloureux.

À qui s’adresser ?

Un psychologue clinicien, un médecin ou un psychiatre. Il n’y a pas de certification officielle, mais il reste important de demander si le praticien est bien formé à cette INM.

★★★★★

Précédent

Des chercheurs analysent les principales motivations des gens et leur confiance dans la chirurgie assistée par robot

Suivant

La cocaïne frelatée tue au moins 20 personnes et en laisse 74 dans les hôpitaux en Argentine

Ma Clinique

Ma Clinique

L'équipe Ma Clinique : professionnels de la santé et spécialistes en médecine générale. Notre objectif est de vous fournir les informations dont vous avez besoin pour prendre des décisions éclairées sur vos soins de santé.

En rapport avec cet article

Noix pour la santé cardiaque : l'effet sur l'intestin peut être essentiel
Actualités médicales

Noix pour la santé cardiaque : l’effet sur l’intestin peut être essentiel

26 mars 2023
Personnalité et satisfaction à l'égard de la vie : selon une étude, les personnes présentant les traits des "Big Five" sont plus heureuses
Actualités médicales

Personnalité et satisfaction à l’égard de la vie : selon une étude, les personnes présentant les traits des « Big Five » sont plus heureuses

25 mars 2023
Chirurgie oculaire : pourquoi les résultats sont moins bons pour les patients noirs et hispaniques après une procédure de décollement de la rétine
Actualités médicales

Chirurgie oculaire : pourquoi les résultats sont moins bons pour les patients noirs et hispaniques après une procédure de décollement de la rétine

25 mars 2023
Manger des aliments riches en graisses et en sucre peut changer notre cerveau pour préférer les sucreries
Actualités médicales

Manger des aliments riches en graisses et en sucre peut changer notre cerveau pour préférer les sucreries

24 mars 2023
Les cellules MAIT exercent des fonctions complexes et pourraient être la cible d'immunothérapies et de vaccins futurs
Actualités médicales

Un scientifique du TTUHSC El Paso reçoit une subvention de 2,6 millions de dollars des NIH pour la recherche sur la tuberculose

24 mars 2023
Une étude révèle des disparités raciales et ethniques dans les taux de mortalité pour les affections courantes chez les patients VA
Actualités médicales

Tulane reçoit jusqu’à 16 millions de dollars pour faire passer le vaccin contre la pneumonie nasale du laboratoire aux essais cliniques

24 mars 2023

Articles populaires

Les dangers de la sédentarité sur votre santé : comment les éviter ?

Les risques de la sédentarité sur la santé et comment y remédier ?

22 mars 2023
La Hijama : les bienfaits de la cupping therapy

La Hijama : les bienfaits de la cupping therapy

22 mars 2023
FUE, DHI, FUT... différentes méthodes de greffe de cheveux pour hommes et femmes

FUE, DHI, FUT… différentes méthodes de greffe de cheveux pour hommes et femmes

17 mars 2023
Quand et pourquoi consulter un orthodontiste ?

Quand et pourquoi consulter un orthodontiste ?

8 mars 2023
Comment diagnostiquer la maladie d'Alzheimer ?

Comment diagnostiquer la maladie d’Alzheimer ?

7 mars 2023

Articles recommandés

Toilette de bébé au quotidien : les questions que l’on se pose souvent !

Toilette de bébé au quotidien : les questions que l’on se pose souvent !

7 décembre 2022
Le régime cétogène pour les enfants épileptiques

Le régime cétogène pour les enfants épileptiques

10 avril 2022
L'hémiplégie chez l'enfant

L’hémiplégie chez l’enfant

12 mars 2022
L’equithérapie pour le soin des paralysies cérébrales de l’enfant

L’equithérapie pour le soin des paralysies cérébrales de l’enfant

3 mai 2022
Les effets secondaires des fils tenseurs et les principaux risques

Les effets secondaires et complications des fils tenseurs et les principaux risques

5 mars 2021
Lifting du visage : avantages et inconvénients

Lifting du visage : avantages et inconvénients

5 janvier 2023
La pharmacie en ligne Easypara pour tous vos besoins en produits pharmaceutiques

La pharmacie en ligne Easypara pour tous vos besoins en produits pharmaceutiques

23 septembre 2022
Une application contre le syndrome de l’intestin irritable

Une application contre le syndrome de l’intestin irritable

26 janvier 2022
Rhinoplastie ultrasonique à Paris

Tout savoir sur la rhinoplastie ultrasonique à Paris

23 septembre 2022
Comment obtenir vos médicaments sans vous déplacer ?

Comment obtenir vos médicaments sans vous déplacer ?

23 septembre 2022
Le sport - une pratique indispensable au bien-être

Le sport – une pratique indispensable au bien-être

18 novembre 2022
Hygiène et santé : les 5 endroits les plus sales de votre maison

Hygiène et santé : les 5 endroits les plus sales de votre maison

6 octobre 2022

Qui sommes-nous ?

Ma Clinique

Ma Clinique : L'information médicale par des professionnels de la santé.

Ma Clinique est géré par des professionnels de la santé qui ont à cœur de fournir des informations médicales précises et actualisées. Nous sommes une équipe de médecins et d'autres professionnels de la santé, et avons des années d'expérience dans le domaine de la médecine.

Nous trouver

Ma Clinique
11 rue Jules Ferry
01500 Ambérieu-en-Bugey
France

Articles récents

Noix pour la santé cardiaque : l'effet sur l'intestin peut être essentiel

Noix pour la santé cardiaque : l’effet sur l’intestin peut être essentiel

26 mars 2023
Personnalité et satisfaction à l'égard de la vie : selon une étude, les personnes présentant les traits des "Big Five" sont plus heureuses

Personnalité et satisfaction à l’égard de la vie : selon une étude, les personnes présentant les traits des « Big Five » sont plus heureuses

25 mars 2023
Chirurgie oculaire : pourquoi les résultats sont moins bons pour les patients noirs et hispaniques après une procédure de décollement de la rétine

Chirurgie oculaire : pourquoi les résultats sont moins bons pour les patients noirs et hispaniques après une procédure de décollement de la rétine

25 mars 2023
Manger des aliments riches en graisses et en sucre peut changer notre cerveau pour préférer les sucreries

Manger des aliments riches en graisses et en sucre peut changer notre cerveau pour préférer les sucreries

24 mars 2023

Notre équipe

  • Florence Bretille
  • Jules Gilbault
  • Ma Clinique
  • Stéphane Cohen
  • Mentions légales
  • Contactez-nous

© 2022 Copyright - L'information médicale par des professionnels de la santé.

Pas de résultat
View All Result
  • À la une
  • Actualités
  • Médecines douces
  • Chirurgie esthétique
  • Enfants
  • COVID-19

© 2022 Copyright - L'information médicale par des professionnels de la santé.

Ce site utilise les cookies. En continuant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation des cookies afin d'assurer le bon déroulement de votre visite et de réaliser des statistiques d'audience. Visitez nos mentions légales .