Ma Clinique : L'information médicale par des professionnels de la santé
  • A la une
  • Actualités
  • Médecines douces
  • Chirurgie esthétique
  • Enfants
  • COVID-19NEW
Pas de résultat
View All Result
Ma Clinique : L'information médicale par des professionnels de la santé
Pas de résultat
View All Result

Accueil » Médecines douces » La thérapie ACT contre la douleur chronique

La thérapie ACT contre la douleur chronique

par Ma Clinique
3 février 2022
dans A la une, Médecines douces
Temps de lecture : 2 min
La thérapie ACT contre la douleur chronique

La thérapie ACT contre la douleur chronique

Sommaire

  • Le problème de santé
  • L’étude de référence
  • Descriptif de la méthode
  • Les mécanismes d’action
  • Bénéfices
  • Quels sont les risques ?
  • Conseils pratiques
  • À qui s’adresser ?

Le problème de santé

La douleur est le premier motif de consultation des médecins généralistes. Près de 30 % de la population souffre de douleurs chroniques ou persistantes, chiffre qui augmente avec l’âge. Affectant davantage les femmes, ces douleurs concernent principalement le dos, le cou, les épaules, les membres, la tête et le ventre. Elles sont souvent associées à la dépression, l’anxiété et les troubles du sommeil. Aiguë ou chronique, la douleur nécessite le recours au système de soins.

L’étude de référence

Une revue systématique a évalué la thérapie d’acceptation et d’engagement (Acceptance and Commitment Therapy, ou ACT) sur la douleur chronique de l’adulte en s’appuyant sur onze essais randomisés. Les résultats montrent une efficacité sur l’acceptation de la douleur, et un effet moindre sur l’anxiété et la dépression. L’intensité de la douleur reste toutefois inchangée, et les effets positifs s’estompent avec le temps pour les douleurs sévères.

Descriptif de la méthode

La thérapie ACT vise à développer la flexibilité psychologique afin d’accepter sans jugement les pensées négatives, ce qui inclut les perceptions douloureuses. Elle s’appuie sur six principes : dé-fusion cognitive, acceptation, focalisation sur le moment présent, observation de soi, analyse des valeurs et engagement dans l’action. Le thérapeute amène le patient à évoluer dans ses tentatives pour contrôler la douleur en passant de la lutte à l’acceptation. Il devient ainsi plus apte à mener des actions qui soutiennent son bien-être fondées sur ses propres valeurs. La version ACT spécifique à la douleur, appelée ACT étendue, comprend neuf séances hebdomadaires de trois heures dans des groupes de quinze participants au maximum dirigés par deux thérapeutes. À cela s’ajoute un atelier collectif avec des exercices expérientiels, des discussions de groupe et une consultation individuelle afin d’améliorer la compréhension du patient et d’optimiser le traitement.

Les mécanismes d’action

La thérapie ACT est basée sur la théorie du cadre relationnel. Elle suggère que les compétences rationnelles utilisées par l’esprit humain pour résoudre des problèmes peuvent être inefficaces pour aider à surmonter sa douleur. La thérapie ACT a donc pour but d’apprendre que, même si la douleur est normale, nous pouvons apprendre à changer notre façon de la penser. Cette flexibilité psychologique peut s’obtenir après avoir exploré ses tentatives passées, accepté son expérience émotionnelle, choisi ses orientations de vie et adopté des comportements allant dans le sens de ses propres valeurs.

Bénéfices

Une revue systématique a montré l’efficacité de la thérapie ACT sur la réduction de la douleur dans la fibromyalgie, le syndrome du côlon irritable et la migraine. L’ACT a obtenu de meilleurs résultats que des interventions pharmacologiques et psychoéducatives.

Quels sont les risques ?

Les données sur les effets secondaires sont limitées mais ils ne semblent pas majeurs. Il existe en revanche des contre-indications pour les personnes ayant des altérations des fonctions cognitives, des troubles de la mémoire, des troubles psychotiques aigus et nécessitant une aide médicale d’urgence.

Conseils pratiques

Lorsque l’on ressent des émotions douloureuses telles que l’anxiété, la méthode ACT apprend à s’ouvrir, à respirer, à leur faire place en leur permettant de rester là, telles qu’elles sont, sans les exacerber ou les minimiser. L’ACT n’essaie pas de changer ou d’arrêter une pensée anxieuse ou une douleur, mais encourage à développer avec elle une relation d’acceptation nouvelle et bienveillante. Cette stratégie implique un positionnement différent de celui de la thérapie cognitivo-comportementale classique qui cherche à contrôler les pensées, les sentiments et les symptômes douloureux.

À qui s’adresser ?

Un psychologue clinicien, un médecin ou un psychiatre. Il n’y a pas de certification officielle, mais il reste important de demander si le praticien est bien formé à cette INM.

★★★★★

Précédent

Une étude révèle que les cas pédiatriques d’infections aiguës des voies respiratoires supérieures ont augmenté pendant la poussée de la variante Omicron

Suivant

La cocaïne frelatée tue au moins 20 personnes et en laisse 74 dans les hôpitaux en Argentine

Ma Clinique

Ma Clinique

L'équipe Ma Clinique : professionnels de la santé et spécialistes en médecine générale.

En rapport avec cet article

Study: Adaptation-proof SARS-CoV-2 vaccine design. Image Credit: creativeneko/Shutterstock
Actualités médicales

Méthodologie importante pour cibler les épitopes conservés du SRAS-CoV-2 et une approche axée sur l’immunité dans la conception de vaccins pan-sarbeco et universels contre le CoV

21 mai 2022
Study: ACE2-enriched extracellular vesicles enhance infectivity of live SARS-CoV-2 virus. Image Credit: Kateryna Kon/Shutterstock
Actualités médicales

Explorer la possibilité de savoir si l’ACE2 de surface transporté par des vésicules extracellulaires peut faciliter l’infection par le SRAS-CoV-2

21 mai 2022
Les tests PCR standard ne détectent pas les nouvelles souches de Covid, prévient un expert
Actualités médicales

Un biomarqueur sanguin peut prédire le bénéfice de l’immunothérapie pour les patients atteints d’un cancer du poumon

21 mai 2022
Une étude utilise la métabolomique pour discriminer les phénotypes de lésions hépatiques induites par les médicaments
Actualités médicales

Une étude décrit les facteurs de risque d’hépatite auto-immune après une greffe de foie

20 mai 2022
Une étude analyse la contribution de l'IA aux soins aux patients cancéreux et à la conception de vaccins
Actualités médicales

Une application innovante jugée aussi efficace que les gastro-entérologues pour caractériser les échantillons de selles

20 mai 2022
La découverte d'une réaction de formation de liaison carbone-carbone ouvre la porte à des médicaments plus stables
Actualités médicales

UNC-Chapel Hill obtient une subvention de 65 millions de dollars des NIH pour la création d’un centre de découverte de médicaments antiviraux

20 mai 2022

Articles populaires

Quel est le prix d'une opération pour corriger la myopie ?

Quel est le prix d’une opération pour corriger la myopie ?

18 mai 2022
Champignons médicinaux : c'est quoi ?

Champignons médicinaux : c’est quoi ?

18 mai 2022
Trois méthodes pour faire face à la maladie d’Alzheimer

3 méthodes pour faire face à la maladie d’Alzheimer

14 mai 2022
Un coach d’entreprise à Paris, la meilleure solution pour stimuler ses équipes

Un coach d’entreprise à Paris, la meilleure solution pour stimuler ses équipes

11 mai 2022
3 Tips de Yoga pour faire le plein de la bonne humeur !

3 Tips de Yoga pour faire le plein de la bonne humeur !

10 mai 2022

Articles recommandés

Dérives de la chirurgie esthétique et PAF : Sophie Davant

Dérives de la chirurgie esthétique et PAF : Sophie Davant

12 juin 2016
Attelle

Comment choisir la meilleure attelle ?

15 août 2021
Les séquelles d'un AVC chez le nourrisson

Les séquelles d’un AVC chez le nourrisson

1 mai 2022
La thérapie MBCT contre l’anxiété

La thérapie MBCT contre l’anxiété

3 février 2022

Dos bloqué ? Pensez à l’ostéopathe

20 avril 2021
Un programme de réflexologie plantaire contre les troubles du sommeil

Un programme de réflexologie plantaire contre les troubles du sommeil

22 février 2022
Bienfaits de la physiothérapie

Les bienfaits de la physiothérapie

12 octobre 2020
L'aphantasie peut être associée à plus de fonctions cognitives qu'on ne le pensait

L’aphantasie peut être associée à plus de fonctions cognitives qu’on ne le pensait

24 juin 2020

Comment soigner le mal de dos ?

6 décembre 2020
2 opérations de chirurgie esthétique en même temps, possible ?

2 opérations de chirurgie esthétique en même temps, possible ?

6 avril 2022
Le vaccin contre le COVID-19

10 raisons de se faire vacciner contre le COVID-19

30 novembre 2020
La thérapie ACT contre la douleur chronique

La thérapie ACT contre la douleur chronique

3 février 2022

Qui sommes-nous ?

Ma Clinique

Ma Clinique : L'information médicale par des professionnels de la santé

Partenaires

Articles récents

  • Méthodologie importante pour cibler les épitopes conservés du SRAS-CoV-2 et une approche axée sur l’immunité dans la conception de vaccins pan-sarbeco et universels contre le CoV 21 mai 2022
  • Explorer la possibilité de savoir si l’ACE2 de surface transporté par des vésicules extracellulaires peut faciliter l’infection par le SRAS-CoV-2 21 mai 2022
  • Un biomarqueur sanguin peut prédire le bénéfice de l’immunothérapie pour les patients atteints d’un cancer du poumon 21 mai 2022
  • Une étude décrit les facteurs de risque d’hépatite auto-immune après une greffe de foie 20 mai 2022
  • Une application innovante jugée aussi efficace que les gastro-entérologues pour caractériser les échantillons de selles 20 mai 2022

Catégories

  • A la une
  • Actualités médicales
  • Chirurgie esthétique
  • Enfants
  • L'actualité du COVID-19
  • Médecines douces
  • Mentions légales
  • Contactez-nous

© 2022 Copyright - L'information médicale par des professionnels de la santé.

Pas de résultat
View All Result
  • A la une
  • Actualités
  • Médecines douces
  • Chirurgie esthétique
  • Enfants
  • COVID-19

© 2022 Copyright - L'information médicale par des professionnels de la santé.

Ce site utilise les cookies. En continuant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation des cookies afin d'assurer le bon déroulement de votre visite et de réaliser des statistiques d'audience. Visitez nos mentions légales .