Des chercheurs de l’Université du Queensland ont ont découvert que les femmes peuvent conserver les bienfaits de l’exercice pendant la vingtaine et avoir une meilleure santé cardiaque plus tard dans la vie.
Boursier en leadership émergent du NHMRC Dr Gregore Iven Mielke et Professeur Gita Mishra de l’UQ École de santé publique analysé les données longitudinales de 479 femmes qui ont déclaré leur niveau d’activité physique tous les trois ans, du début de la vingtaine au milieu de la quarantaine.
« Nous voulions déterminer si les femmes pouvaient « augmenter » leur activité physique, comme l’épargne bancaire, pour améliorer leur santé cardiovasculaire », a déclaré le Dr Mielke.
« Il semble qu’ils le puissent.
« Les femmes dans la quarantaine qui avaient été les plus actives à l’âge adulte avaient une fréquence cardiaque au repos d’environ 72 battements par minute (bpm).
« Cela se compare à environ 78 bpm pour les femmes qui ont été les moins actives entre 20 et 40 ans. »
Le Dr Mielke a déclaré que même si la différence peut sembler minime, des études antérieures suggéraient qu’une augmentation de la fréquence cardiaque au repos, même de 1 bpm, était associée à une mortalité accrue.
« Une fréquence cardiaque au repos plus faible signifie généralement que votre cœur fonctionne plus efficacement et comme il se doit », a-t-il déclaré.
« Ces résultats suggèrent qu’une activité physique régulière, quel que soit le moment choisi, semble apporter des bienfaits sur la santé cardiovasculaire des femmes avant la transition vers la ménopause.
« Cela nous montre que les initiatives de santé publique devraient promouvoir un mode de vie actif chez les femmes dans la vingtaine et la trentaine, l’impact positif sur la santé étant encore évident plus tard dans la vie. »
Les chercheurs ont déclaré qu’il était important d’en savoir plus sur les effets potentiels de l’accumulation d’activité physique.
« Surtout pour les femmes, car la grossesse et la procréation ont un impact considérable sur les niveaux d’activité physique », a déclaré le Dr Mielke.
« Peu d’autres études ont utilisé des modèles épidémiologiques tout au long de la vie pour explorer dans quelle mesure l’accumulation d’activité physique tout au long de la vie est importante pour prévenir les maladies. »
La recherche a été menée en collaboration avec l’UQ Dr Jenny Doust et Dr Hsiu-Wen Chan.
L’étude a utilisé les données de l’étude Menarche-to-PreMenopause, une sous-étude du australien Étude longitudinale sur la santé des femmes (ALSWH) explorant la santé de 57 000 femmes depuis plus de 20 ans.
L’ASLWH reçoit un financement du ministère australien de la Santé et des Soins aux personnes âgées.
L’étude a été publiée dans le Journal de l’activité physique et de la santé.
