Lorsque les jeunes adultes commencent à travailler, la quantité d'activité physique quotidienne qu'ils font augmente fortement, seulement pour retomber au cours des nouvelles années, tandis que la quantité de sommeil qu'ils reçoivent, selon de nouvelles recherches menées par des scientifiques de l'Université de Cambridge .
L'augmentation de l'activité physique a été principalement observée chez ceux qui occupaient des professions de semi-routine telles que la conduite en bus ou la coiffure, et des professions de routine telles que le nettoyage ou l'attente, ou des travaux techniques. Il y a eu peu de changements parmi les personnes dans les occupations managériales ou professionnelles.
La plus forte baisse des niveaux d'activité physique a été observée chez les personnes qui travaillent à domicile – bien que leur niveau de sommeil n'ait pas changé lorsqu'ils ont commencé à travailler.
Le jeune adulte – âgé de 16 à 30 ans – est un moment important en termes de santé. Bien que nous soyons généralement à notre santé physique maximale, c'est aussi un moment où de nombreux facteurs de risque de maladies à long terme tels que les maladies cardiaques, le diabète de type 2 et le cancer commencent à se développer.
Les directives de santé recommandent que les jeunes adultes réussissent entre sept et neuf heures de sommeil par nuit, s'engagent dans 150 minutes ou plus d'activité physique modérée par semaine et consomment au moins cinq portions de fruits et légumes par jour.
Le jeune adulte est également le moment où la plupart des gens commencent à travailler, ce qui change leurs routines et activités quotidiennes, leurs ressources telles que le temps et l'argent et les environnements sociaux et physiques – qui affectent tous les comportements de santé et la santé plus tard dans la vie.
Pour quantifier l'impact que le travail de démarrage a sur les comportements liés à la santé, une équipe dirigée par des chercheurs de l'unité d'épidémiologie du Medical Research Council (MRC) de l'Université de Cambridge a examiné les données répétées prises au fil du temps de plus de 3 000 participants au sein du ménage britannique longitudinal longitudinal. Étude. Tous les participants étaient âgés de 16 à 30 ans et ont commencé à travailler pour la première fois entre 2015 et 2023.
Les résultats sont publiés aujourd'hui dans le Journal international de nutrition comportementale et d'activité physique.
La Dre Eleanor Winpenny, qui était basée à l'Université de Cambridge lorsqu'elle a effectué le travail, mais qui est maintenant à l'Imperial College de Londres, a déclaré: « Nous connaissons l'activité physique et les habitudes de sommeil chez les jeunes pendant qu'ils sont à l'école, mais Très peu sur ce qui se passe lorsqu'ils commencent à travailler.
L'analyse a montré que lorsque les gens ont commencé à travailler, leur activité physique a augmenté d'une quantité équivalente à environ 28 min d'activité modérée (comme le vélo) par jour en moyenne – mais a ensuite diminué chaque année après avoir commencé les travaux d'environ 7 minutes par jour.
La plus forte augmentation a été parmi les hommes – en hausse par un équivalent d'environ 45 min d'activité modérée par jour, contre une augmentation d'environ 16 min pour les femmes. Les personnes qui n'avaient pas de diplôme universitaire ont également montré une augmentation plus importante de l'activité physique par rapport à celles titulaires d'un diplôme universitaire – équivalent à environ 42 min d'augmentation de l'activité physique modérée par jour contre 15 min par jour.
Le travail à domicile, cependant, semblait être associé à une initiale diminuer dans l'activité physique, équivalent à environ 32 min d'activité modérée par jour.
Lorsque les jeunes adultes ont commencé à travailler, le temps où ils dormaient par nuit ont chuté immédiatement de près de 10 minutes et sont restés stables à ce niveau au fil du temps; Cependant, les personnes sans diplôme ont montré une diminution continue d'environ 3 minutes de sommeil par nuit chaque année après avoir commencé le travail, tandis que ceux qui ont un diplôme ont lentement remonté leur niveau de sommeil avant le travail.
Il y avait peu de changement dans la quantité de fruits et légumes consommés après avoir commencé le travail.
Le travail de début peut avoir un impact profond sur nos modes de vie et sur les comportements qui pourraient faire une différence pour notre santé, sinon immédiatement plus tard dans la vie.
Bien que nous ayons constaté que les gens ont tendance à faire plus d'activité physique lorsqu'ils commencent à travailler, ce qui est une bonne nouvelle, ce sont des moyennes, et certaines personnes – en particulier celles qui travaillent à domicile et, dans une moindre mesure, celles qui ont des emplois au bureau – peuvent faire moins.
Si nous voulons rester en bonne santé tout au long de notre vie, nous devons nous rappeler que rester actif est un moyen important de nous aider à atteindre cet objectif. Ceux qui travaillent à la maison pourraient vouloir envisager d'incorporer l'activité physique dans leur journée, par exemple en se promenant avant ou après le travail, ou pendant une pause déjeuner. «
Alena Oxenham, de l'unité d'épidémiologie du MRC
Le Dr Winpenny a ajouté: « Les lieux de travail offrent l'occasion de créer des environnements et des cultures qui soutiennent des régimes alimentaires plus sains, plus d'activité physique et un meilleur sommeil pour les jeunes adultes. Avantages, aider à prévenir les problèmes de santé plus tard. «
