La mise en œuvre de changements dans les environnements intérieurs, tels que les chambres plus fraîches la nuit et l'augmentation de la quantité de lumière vive pendant la journée, pourrait améliorer considérablement le sommeil pour les personnes atteintes de démence, selon une étude menée par l'Université de Surrey.
L'étude, publiée dans la revue Sleep, a analysé plus de 26 mille jours et des nuits de données collectées par des technologies zéro-berden, telles que les capteurs de lit sous la mattreuse, la surveillance sans contact de l'occupation des lits et des capteurs environnementaux. Les chercheurs ont découvert que la température de la chambre et la lumière intérieure diurne sont associées à un sommeil mesuré objectivement.
L'étude a révélé que les changements saisonniers de la température extérieure et de l'environnement léger se reflétaient dans les changements dans l'environnement intérieur, avec des changements associés dans le calendrier du sommeil, la durée et les modèles de fréquence cardiaque. Même en tenant compte des changements saisonniers, les nuits que les chambres étaient plus chaudes que d'habitude, les personnes vivant avec une démence avaient plus de sommeil et plus de taux de respiration plus élevés, tandis que les jours où la lumière à l'intérieur était plus brillante que d'habitude, les gens avaient un sommeil plus long et moins fragmenté et des taux de respiration plus bas.
Les difficultés de sommeil sont couramment rapportées dans la démence, avec des nuits agitées, de longues siestes diurnes et une horloge corporelle perturbée sapant souvent la qualité de vie, avec plus de problèmes de mémoire suivant les nuits de sommeil cassé. L'amélioration du sommeil en optimisant la température de la chambre et la lumière diurne peut donc avoir également des effets bénéfiques sur les symptômes courants dans la démence.
Nous avons analysé des millions d'heures de données, ce qui nous a permis de voir comment la température et les modèles de lumière à l'intérieur de la maison peuvent avoir un impact sur le sommeil pour les personnes atteintes de démence. Contrairement aux études à court terme ou aux rapports de soignants, notre approche capture les modèles à long terme dans les maisons réelles, offrant de nouvelles perspectives sur les perturbations du sommeil et comment la perturbation du sommeil pourrait être réduite. «
Professeur Anne Skeldon, chef de la School of Mathematics de l'Université de Surrey et co-auteur de l'étude
Ces technologies zéro-frafouches n'ont pas besoin d'être portées ou rechargées, améliorant considérablement leur capacité à collecter des données sur de longues périodes. Cela permet la mesure des caractéristiques du sommeil, des aspects de la respiration et de la fréquence cardiaque et de la lumière et de la température intérieures entre les saisons et les années sans aucune charge pour les participants.
Travaillant en collaboration avec Imperial College London, Surrey and Borders Partnership NHS Foundation Trust, et financé par le UK Demetia Research Institute, par le biais du Care Research Center, les chercheurs ont évalué 26 523 jours de données de 70 personnes vivant avec la démence qui vivaient dans leur propre maison pour construire une image détaillée de la façon dont l'environnement affecte le sommeil. Les données ont été collectées conformément à l'ambition de la recherche sur les soins et de la technologie d'utiliser des capteurs zéro-dédale placés sous les matelas et dans toute la maison, pour fournir des conseils cliniques qui aideront les gens à rester dans leur propre maison plus longtemps.
L'étude de Surrey a révélé que certaines maisons étaient uniformément chaudes, de jour et de nuit, d'été et d'hiver. Suggérant que pendant l'hiver, baisser le thermostat la nuit pourrait améliorer le sommeil, ce qui peut également économiser sur les coûts énergétiques.
L'étude a également révélé que les effets de la température et de la lumière variaient considérablement entre les individus, ce qui suggère que certaines personnes sont beaucoup plus sensibles aux changements saisonniers et environnementaux que d'autres. Notamment, l'équipe a constaté que le chronométrage du sommeil chez les personnes atteintes de démence avait tendance à suivre l'horloge plutôt qu'au lever du soleil naturel et au coucher du soleil.
Le changement climatique rendant les nuits chaudes plus fréquentes, assurer des chambres plus fraîches et une lumière intérieure plus brillante pourrait devenir un moyen de plus en plus important d'améliorer la vie quotidienne de ce groupe vulnérable, qui passent souvent la plupart de leur temps à l'intérieur.
Cette étude démontre le pouvoir de la surveillance longitudinale et simultanée de l'environnement intérieur, du sommeil et de la physiologie. Nous oublions souvent l'importance de l'environnement intérieur pour la santé, même si nous passons la majeure partie de notre journée 24h / 24 à l'intérieur. De nouvelles technologies de santé numérique permettent désormais de surveiller l'impact de l'environnement intérieur sur la physiologie et le comportement sans aucun fardeau pour les participants. Le développement ultérieur de «Zero Burden Technologies» est très prometteur pour surveiller la santé et prévenir la mauvaise santé dans la communauté ».
Professeur Derk-Jan Dijk, directeur du Surrey Sleep Research Center et co-auteur de l'étude
