Un examen de 20 essais cliniques révèle que les suppléments de curcuma / curcumine peuvent aider à la perte de poids et à la perte de graisse chez les personnes atteintes de diabète ou de prédiabète, en particulier lorsqu'elles sont prises à des doses plus élevées ou pour des durées plus longues.
Revue: L'effet de la supplémentation en curcuma / curcumine sur les indices anthropométriques chez les sujets atteints de prédiabète et de diabète sucré de type 2: une revue systématique évaluée et une méta-analyse dose-réponse des essais contrôlés randomisés. Crédit d'image: New Africa / Shutterstock
Dans une étude récente publiée dans la revue Nutrition et diabèteles chercheurs ont évalué les effets de la curcumine ou de la supplémentation en curcuma sur les indices anthropométriques chez les personnes atteintes de diabète sucré de type 2 (T2DM) ou de prédiabète. Le diabète impose un fardeau sociétal significatif, y compris les conséquences indirectes et directes, telles que les pertes liées au travail et la diminution de la productivité.
La Fédération internationale du diabète estime que les coûts liés au diabète atteindront 1,03 billion de dollars d'ici 2030. En raison des inconvénients des traitements conventionnels, tels que la tolérance à la posologie, les effets secondaires et les coûts élevés, des alternatives nouvelles, rentables et sûres sont explorées.
Les suppléments à base de plantes sont largement utilisés à des fins médicinales. Le curcuma est couramment utilisé comme additif culinaire pour améliorer la saveur et la couleur. Il se classe parmi les compléments alimentaires les plus courants dans le monde. Cependant, son efficacité thérapeutique est limitée en raison d'une faible biodisponibilité. Cela a suscité l'intérêt pour les méthodes de livraison avancées, comme les nanoparticules et la co-administration avec la pipérine, pour améliorer l'absorption.
La curcumine, le principal composant actif du curcuma, a des effets bénéfiques sur les indices glycémiques et anthropométriques dans les maladies métaboliques. Il réduit l'expression des facteurs de transcription impliqués dans la production de graisses dans le foie. En outre, la curcumine exerce des effets anti-obésité en réprimant la différenciation des préadipocytes et en inhibant la mitogenèse. Il peut également améliorer la combustion des graisses, réduire l'accumulation de graisses et augmenter la dépense énergétique.
À propos de l'étude
Dans cette étude, les chercheurs ont systématiquement examiné et analysé les essais contrôlés randomisés testant de la curcumine ou du curcuma chez les personnes atteintes de T2DM ou de prédiabète. Des essais ont été inclus s'ils mesuraient le poids corporel, la taille de la taille, la masse grasse ou d'autres indicateurs de composition corporelle, et ont comparé les résultats contre un placebo. Des études impliquant des femmes enceintes ou la combinaison de la curcumine avec d'autres traitements ont été exclues. L'étude a suivi les lignes directrices internationales pour les revues systématiques et a évalué la force des preuves en utilisant le système de qualité.
Résultats
Les chercheurs ont passé en revue 20 essais éligibles impliquant 1 387 adultes. La plupart des doses de curcuma / curcumine ont utilisés entre 80 et 2100 mg par jour.
Chez les personnes atteintes de T2DM, la supplémentation a entraîné des réductions modestes mais statistiquement significatives du poids corporel, de la taille de la taille, du pourcentage de graisse corporelle et de la circonférence de la hanche. Cependant, il n'a pas clairement affecté le rapport IMC ou la taille / hanche, et la certitude des preuves de la plupart des résultats était faible ou très faible.
Chez les individus prédiabétiques, le curcuma / curcumine a réduit le poids corporel et la taille de la taille, mais pas l'IMC, et les preuves étaient de certitude modérée.
Les personnes qui ont pris des formes d'absorption élevée de curcumine ou l'ont utilisé pendant au moins 12 semaines avaient tendance à voir de plus grandes avantages.
Seules quelques études ont rapporté des effets secondaires, qui étaient généralement doux et comprenaient une gêne de l'estomac, des démangeaisons ou des nausées.
Notamment, l'étude a également révélé qu'une utilisation plus longue (plus de 22 semaines) était liée à des réductions de poids, et des doses plus élevées (environ 1500 mg / jour) étaient associées à des liens de taille plus petites.
Conclusions
Cette étude suggère que les suppléments de curcuma / curcumine peuvent aider à réduire certains marqueurs de l'obésité, en particulier le poids corporel et le tour de taille, chez les personnes atteintes de prédiabète et de T2DM. Bien que encourageants, ces effets étaient modestes et souvent basés sur des preuves évaluées comme faibles dans la certitude.
Les résultats les plus forts sont apparus lorsque des formulations d'absorption élevée ont été utilisées sur des périodes plus étendues. Des recherches plus rigoureuses sont nécessaires pour confirmer ces effets et comprendre quels types de patients bénéficient le plus.
