Pourquoi les femmes ACE Méditerranée mangent mais luttent avec le sommeil, tandis que les hommes gagnent à l'activité, et comment les deux peuvent tirer parti de ces forces spécifiques au sexe pour une santé optimale
Étude: Aperçu spécifique au sexe de l'adhésion au régime et au mode de vie méditerranéen: Analyse de 4 000 réponses du projet Mediet4All. Crédit d'image: Sunvic / Shutterstock
Dans une étude récente publiée dans la revue Frontières en nutritionune équipe internationale de chercheurs a évalué l'adhésion au régime alimentaire méditerranéen (MEDDIET) et aux comportements de style de vie connexes en utilisant l'indice de style de vie méditerranéen (MEDLIFE), et a examiné les associations spécifiques au genre avec l'activité physique, le sommeil, la santé mentale, la participation sociale et les obstacles perçus.
Sommaire
Arrière-plan
Des millions d'adultes ont du mal à bien manger malgré le fait que le régime alimentaire façonne le cœur, le cerveau et la santé métabolique. Des motifs de médité classiques comme l'huile d'olive, les légumes, les fruits, les légumineuses, le poisson et les grains entiers sont des risques inférieurs aux maladies cardiovasculaires, le diabète sucré de type 2, et certains cancers tout en soutenant la longévité. Pourtant, la mondialisation, les aliments ultra-transformés et les budgets plus stricts érodent ces habitudes, en particulier parmi les jeunes générations dans les régions méditerranéennes.
Le style de vie est également important, car le sommeil, l'activité physique, le stress et l'utilisation de la technologie peuvent renforcer ou saper les choix alimentaires quotidiens. Comprendre qui adhère aux modèles MedDiet et pourquoi aide à adapter les programmes pour les campus, les cliniques et les lieux de travail, bien que les résultats représentent des associations plutôt que des causes.
À propos de l'étude
L'équipe a mené une enquête internationale en ligne transversale à l'été 2024 au sein du Partenariat de l'Union européenne (UE) pour la recherche et l'innovation dans le programme de la région méditerranéenne (PRIMA). Après un dépistage> 8 000 réponses initiales pour l'exhaustivité, les doublons et les valeurs invraisemblables, 4 010 adultes de 10 pays méditerranéens et voisins (y compris les régions méditerranéennes (MC) et non méditerranéennes (NMC)) ont finalement été incluses.
L'adhérence a été mesurée avec l'indice MedLife de 28 éléments couvrant la consommation alimentaire, les habitudes alimentaires et les comportements. Les mesures comprenaient le formulaire de questionnaire sur l'activité physique internationale (IPAQ-SF) pour dériver l'équivalent métabolique hebdomadaire des minutes de tâche (MET); L'indice de qualité du sommeil de Pittsburgh (PSQI) et l'indice de gravité de l'insomnie (ISI) pour le sommeil; Le stress d'anxiété de dépression échelle-21 (DASS-21) pour la santé mentale; Le licenciement du questionnaire sur la satisfaction de la courte durée de vie (SLSQ) et le court-liquette de questionnaire de participation sociale (SSPQL) pour le bien-être et les liens sociaux; et les verges de questionnaire sur le questionnaire sur la technologie (STUQL) pour l'utilisation de l'appareil.
Les barrières perçues ont été capturées avec le questionnaire des barrières MedDiet (MBQ). Les données démographiques (y compris l'indice de masse corporelle (IMC)) ont été enregistrées. Toutes les données ont été autodéclarées, introduisant le rappel potentiel et les biais de désirabilité sociale. La conception transversale limite l'interprétation causale des relations observées.
La collecte de données est conforme au règlement général sur la protection des données (RGPD) et à la Federal Data Protection Act (BDSG); L'approbation de l'éthique et le consentement éclairé ont été obtenus. Les analyses ont utilisé un ensemble statistique pour les sciences sociales (SPSS) 25.
Les différences de groupe ont été testées avec des tests du chi carré (χ²) et de Mann-Whitney; Les associations ont été évaluées en utilisant les corrélations de l'ordre de rang de Spearman avec la signification à p <0,05, et l'enquête a été exécutée en sept langues.
Résultats de l'étude
Les participants étaient principalement jeunes à des adultes d'âge moyen (âge moyen ≈ 37 ans) et 59,5% étaient des femmes. Dans l'ensemble, les scores MedLife ne différaient pas selon le sexe, mais les voies de totaux similaires ont divergé d'une culture à l'autre. Les femmes ont montré une meilleure adhésion aux principaux choix alimentaires méditerranéens, car elles mangeaient moins de viande rouge et transformée, ont utilisé l'huile d'olive et les herbes de manière plus cohérente, et ont signalé une consommation de légumes plus élevée.
Les hommes répondaient plus souvent aux conseils pour les poissons ou les fruits de mer, les légumineuses et la modération des bonbons. Dans les habitudes alimentaires, les modèles au niveau des articles divisés: les femmes ont plus souvent choisi des grains entiers, une réduction du sucre dans les boissons et une collation entre le mangeoire limité, tandis que les hommes ont signalé une plus grande consommation d'eau ou de perfusion, une limitation du sel et une consommation de vin modérée culturellement typique, en particulier dans les sociétés méditerranéennes.
Sur les comportements de style de vie, les hommes ont obtenu un score plus élevé, car ils étaient plus fréquemment actifs physiquement, engagés dans des sports collectifs et ont socialisé davantage avec des amis. En conséquence, les hommes ont montré une meilleure efficacité de sommeil et une latence du sommeil plus courte, tandis que les femmes ont signalé une latence du sommeil plus longue, une qualité de sommeil subjective plus faible, une durée du sommeil plus longue (interprétée comme compensatoire pour une qualité de sommeil plus pauvre) et une gravité d'insomnie plus élevée. L'utilisation de la technologie était plus élevée chez les femmes.
Les profils psychologiques différaient également: les femmes ont signalé une dépression, une anxiété et un stress plus élevés sur le DASS-21 et une plus grande demande de soutien psychosocial, physique et nutritionnel; Les hommes étaient plus souvent dans la gamme normale des symptômes et plus susceptibles de signaler aucun besoin de soutien.
Ces modèles peuvent refléter à la fois des facteurs biologiques (par exemple, des influences hormonales sur le sommeil et l'humeur) et les normes socioculturelles (par exemple, la réticence des hommes à demander de l'aide). Malgré ces contrastes, la pertinence pratique émerge du schéma corrélationnel: les scores MedLife plus élevés alignés sur des rythmes quotidiens plus sains.
MedLife était en corrélation positive avec l'activité IPAQ-SF (r ≈ 0,30), participation sociale quotidienne (r ≈ 0,23), et satisfaction du sommeil (r ≈ 0,18), et corrélé négativement avec l'insomnie (r ≈ −0,14), stress (r ≈ −0,09), anxiété (r ≈ −0,08) et dépression (r ≈ −0,12), tout p <0,001 dans des tests bilatéraux. Cela signifie que les personnes qui se déplacent davantage, se sentent socialement connectées et qui dorment mieux ont également tendance à soutenir les comportements des médites.
Surtout, les femmes ont perçu plus de barrières globalement sur le MBQ, notamment les obstacles attitudinaux, les lacunes dans les connaissances et les aversions de goût, tandis que les hommes ont plus souvent cité des raisons motivantes et médicales faibles. Les facteurs socioéconomiques et culturels dans toutes les régions ont probablement façonné ces barrières.
Modèles sociodémographiques ajoutant un contexte: les femmes regroupées dans l'IMC normal ou les gammes d'insuffisance pondérale (p <0,001) et maintenait plus souvent des diplômes de baccalauréat; Les hommes étaient plus souvent en surpoids, à la retraite et des fumeurs de cigarettes, tandis que les femmes étaient plus susceptibles de fumer du shisha. Ces différences d'IMC reflètent les associations, et non la causalité.
Ensemble, ces résultats plaident pour des stratégies sensibles au genre: par exemple, les programmes universitaires et en milieu de travail pour les femmes qui associent l'enseignement nutritionnel et le sommeil avec les communautés de pairs, et la cuisine et l'hydratation basées sur les compétences et les invites à l'hydratation pour les hommes qui exploitent le sport et les routines sociales tout en tenant compte des environnements alimentaires régionaux et des normes culturelles dans les dix pays participants. Les recommandations restent en attente de validation longitudinale en attente.
Conclusions
Pour résumer, dans un grand échantillon multinational, l'adhésion à la vie était similaire entre les femmes et les hommes, mais les leviers différaient. Les femmes ont excellé dans les choix alimentaires de MedDiet, mais ont été confrontés à un sommeil plus pauvre et à un fardeau psychologique plus élevé, tandis que les hommes ont mené dans l'activité physique et la participation sociale. Étant donné que des scores MedLife plus élevés suivis avec plus de mouvement, un meilleur sommeil et une détresse plus faible, les interventions devraient intégrer le régime alimentaire aux rythmes quotidiens.
Les efforts de santé publique qui reconnaissent les obstacles spécifiques au genre, comme les connaissances et le goût des femmes; La motivation et les contraintes médicales pour les hommes peuvent améliorer de manière significative l'impact sur les campus, les cliniques et les lieux de travail malgré la dépendance de l'étude sur les données autodéclarées.
Ces idées guident une politique équitable, une action soutenue de l'industrie et des programmes culturellement adaptés, bien que les inférences causales nécessitent des recherches supplémentaires.
