L'écoute de la musique après une rupture peut sembler être un débouché émotionnel sûr, mais pour ceux qui sont élevés dans le névrosisme, il pourrait en fait intensifier la douleur, prévient de nouvelles recherches.
Étude: Stratégie d'adaptation adaptative ou inadaptée de la musique: comment le névrosisme utilise-t-il la musique après avoir vécu une rupture de relation amoureuse? Crédit d'image: Antonio Guillem / Shutterstock.com
Les ruptures romantiques sont extrêmement courantes à l'adolescence et à la petite enfance, mais laissent des cicatrices émotionnelles. L'écoute de la musique est souvent utilisée pour faire face à ces émotions. Un article récent dans Plos un Explore l'utilisation différentielle de l'écoute musicale comme une stratégie d'adaptation adaptative ou inadaptée pour de telles émotions après une rupture.
Sommaire
Introduction
Les ruptures romantiques peuvent conduire à un stress émotionnel intense, ce qui fait que les gens deviennent plus anxieux, irritables, déprimés ou suicidaires. Les taux d'abus de drogue ou d'alcool augmentent également. La personnalité peut entraîner ces risques. Par exemple, le névrosisme est associé à une plus grande instabilité émotionnelle et à une sensibilité accrue, avec des réponses émotionnelles intenses et à longue durée de vie aux personnes ou aux situations. Ces personnes se sentent attaquées plus facilement, deviennent anxieuses ou déprimées sous stress ou montrent une agression accrue.
Certaines études suggèrent que le névrosisme a une forte composante innée, bien que les facteurs génétiques et environnementaux le façonnent probablement. Le névrosisme se caractérise par une vision plus négative de la vie. Le nombre de fois qu'une personne éprouve des sentiments négatifs sur une journée reflète un névrosisme plus fort.
Plusieurs théories ont été proposées pour expliquer ce lien. On suggère que les individus ayant des niveaux élevés de névrosisme peuvent trouver plus difficile de réguler leurs émotions en raison d'une sensibilité accrue. Le névrosisme a également été lié à des schémas de pensée plus inflexibles et pessimistes, ce qui peut contribuer à des stratégies de régulation émotionnelle moins efficaces et aggraver les habitudes mentales malsaines.
Les personnes névrotiques sont plus susceptibles de trouver la faute de leurs partenaires et d'interpréter négativement le comportement de l'autre. Ils sont plus susceptibles de se sentir pires après une rupture. Ils peuvent s'appuyer sur des stratégies d'adaptation moins efficaces pour gérer leur détresse.
Stratégies d'adaptation
Une stratégie d'adaptation est tout comportement qui régule ses sentiments, son comportement, ses processus de raisonnement et sa fonction physiologique face au stress.
Les gens utilisent des stratégies très différentes pour se protéger des impacts négatifs induits par le stress. Ceux qui ont des traits plus névrotiques écoutent souvent de la musique pour réguler leurs émotions, mais pas toujours avec succès. Par exemple, les individus avec un névrosisme élevé peuvent utiliser de la musique pour éviter ou pour l'expression émotionnelle, qui peut parfois renforcer les modèles de pensée négatifs plutôt que de les atténuer.
Ces comportements d'adaptation peuvent inclure la réflexion, la distraction, la ventilation ou l'évitement. Leur efficacité dépend non seulement de l'intention, mais aussi des modèles émotionnels et des traits de la personne.
Écoute musicale et névrosisme
La musique transmet et provoque des émotions. Il aide également à les réguler à préserver la santé mentale en minimisant les sentiments négatifs tout en améliorant les sentiments positifs. Par exemple, cela peut distraire les gens de leurs facteurs de stress ou les aider à réfléchir aux solutions.
Les traits de personnalité influencent la façon dont les gens utilisent la musique pour faire face, ce qui en fait un domaine d'étude important. L'écoute de la musique comme une stratégie d'adaptation peut soit favoriser de bons sentiments (une stratégie adaptative) ou servir à exprimer des sentiments négatifs (inadapté). Dans ce dernier cas, les gens peuvent essayer de s'enfouir dans une musique en colère ou triste pour exprimer leurs émotions négatives.
Le névrosisme est associé à une plus grande utilisation de la musique pour la régulation émotionnelle dans le monde. Cela pourrait être dû au fait que les individus de haut niveau dans le névrosisme sont plus sensibles au côté émotionnel de l'éistence de la musique que les autres, ce qui pourrait influencer la façon dont ils s'engagent avec elle pendant les périodes de détresse.
Bien que l'écoute de la musique inadaptée puisse offrir un soulagement temporaire, il a été associé à une régulation émotionnelle moins efficace et peut contribuer à une humeur négative soutenue au fil du temps.
Dans ce contexte, il est possible que «Lorsque la perte d'amour est un facteur de stress, l'adaptation à l'écoute de la musique peut médier la relation entre le névrosisme et les émotions négatives associées à une rupture. » Cependant, on ne sait pas grand-chose sur cette stratégie d'adaptation chez les individus névrotiques.
La présente étude a cherché à fournir des preuves de cette hypothèse.
Méthodes d'étude
L'étude a impliqué 389 étudiants chinois qui avaient connu au moins une rupture romantique au cours des cinq dernières années. Les participants ont effectué des enquêtes à leurs niveaux de névrosisme, des réponses émotionnelles à la rupture et comment ils ont utilisé la musique pour faire face.
Les chercheurs ont utilisé la modélisation statistique, en particulier la modélisation des équations structurelles (SEM), pour évaluer si les styles d'adaptation de la musique ont médié la relation entre la personnalité et les résultats émotionnels.
L'étude a testé trois hypothèses: que le névrosisme est lié aux deux types d'adaptation musicale et d'émotions négatives (H1); Cette adaptation de musique adaptative intervient dans la relation entre le névrosisme et la détresse de rupture (H2); Et que l'adaptation inadaptée joue un rôle de médiation (H3).
Résultats de l'étude
Les enquêteurs ont constaté que les individus ayant des niveaux plus élevés de névrosisme ont signalé des sentiments plus négatifs concernant les ruptures romantiques. Ils étaient également plus susceptibles d'utiliser l'écoute inadaptée de la musique comme un mécanisme d'adaptation pour réguler leurs émotions et moins susceptibles d'utiliser de la musique de manière adaptative. L'écoute de la musique inadaptée était positivement associée à de plus grandes émotions négatives après une rupture.
La modélisation statistique a montré que le névrosisme est associé à de plus grandes émotions négatives après une rupture et que cette relation était partiellement médiée par l'écoute de la musique inadaptée comme une stratégie d'adaptation. Cependant, l'écoute de la musique adaptative n'a pas été trouvée pour médier la relation entre le névrosisme et la détresse émotionnelle, ne soutenant aucun soutien à H2.
Inversement, l'écoute de la musique adaptative n'a pas réduit de tels sentiments négatifs. Cela peut être dû au fait que l'adaptation adaptative, comme écouter la musique édifiante ou relaxante, ne contrecarre pas directement les réactions émotionnelles intenses et incontrôlables déclenchées par une perte romantique.
De plus, l'écoute de la musique adaptative a tendance à avoir un effet neutre, soutenant l'équilibre émotionnel plutôt que d'améliorer l'humeur positive. Au lieu de cela, l'adaptation adaptative encourage une approche motivée de la situation, ce qui aide les gens à rebondir de la détresse à long terme et favorisent la santé mentale.
L'éducation à la musique inadaptée est donc en partie responsable de la négativité accrue après une rupture chez les individus névrotiques, mais pas une écoute adaptative. L'adaptation inadaptée, y compris la ventilation ou le désengagement par la musique, prédit de bons résultats. C'est peut-être parce qu'ils fournissent un faux sentiment d'avoir surmonté le stress ou le confort. Par la suite, la négativité du rebond se produit, qui persiste plus longtemps et devient plus fréquente.
Si les individus névrotiques commencent à utiliser régulièrement une adaptation inadaptée, cela les rend moins en mesure de répondre avec des changements comportementaux appropriés lorsqu'ils sont de mauvaise humeur. Cela pourrait rendre les pensées négatives sous-jacentes permanentes.
L'étude a également noté que dans des cultures collectivistes comme la Chine, où l'expression émotionnelle ouverte est souvent découragée, les individus névrotiques peuvent être particulièrement sujets à l'internalisation de la détresse après une rupture. Ce facteur culturel pourrait amplifier les défis émotionnels dans ce groupe.
Limites
Les auteurs avertissent que les résultats sont basés sur une étude transversale, qui ne peut pas déterminer la causalité. Les recherches futures utilisant des conceptions longitudinales aideraient à clarifier si l'adaptation inadaptée conduit à des résultats négatifs soutenus.
De plus, l'échantillon a été tiré d'une seule université chinoise et comprenait principalement des participants féminines, ce qui limite sa généralisation entre les sexes et les cultures.
Toutes les données ont été autodéclarées, potentiellement introduire des biais. Des mesures comportementales ou physiologiques plus objectives peuvent renforcer les études futures.
Conclusions
Comme cohérent avec les études antérieures, les personnes névrotiques se sont révélées plus troublées après une rupture romantique en raison de la humeur, de l'anxiété et de la dépression plus élevées.
Plus important encore, l'étude confirme que les individus névrotiques sont plus susceptibles de recourir à une musique inadaptée à l'écoute de leur détresse. Encore une fois, l'étude affirme que les sentiments négatifs deviennent plus forts lorsque les gens utilisent une adaptation inadaptée.
La présente étude étend également les connaissances actuelles sur le lien entre le névrosisme et les stratégies d'adaptation émotionnelles, en particulier l'écoute de la musique, suivant un facteur de stress de vie significatif tel qu'une rupture romantique.
Il s'agit de la première étude à examiner comment l'écoute musicale intervient le lien entre le névrosisme et les émotions liées à la rupture. Il met également en évidence la nécessité d'évoluer des interventions personnalisées pour améliorer la santé mentale des étudiants. Étant donné que la personnalité névrotique ne peut pas être modifiée, les stratégies d'adaptation devraient être adaptées en fonction de ces preuves.
Les auteurs suggèrent que les programmes de santé mentale devraient inclure des conseils sur l'identification et l'évitement des stratégies d'adaptation inadaptées, telles que la surutilisation de la musique triste, et à la place des options plus saines. Ils recommandent également d'enseigner aux étudiants comment les traits de personnalité affectent la réglementation émotionnelle et la récupération.
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