De nouvelles recherches révèlent comment l'insécurité de l'attachement et les valeurs matérialistes alimentent le « phubbing » dans les relations amoureuses.
Vérifier constamment votre téléphone pendant les conversations avec un partenaire – un comportement connu sous le nom de phubbing – peut être moins une question de mauvaises manières que de besoins psychologiques plus profonds.
De nouvelles recherches menées par l'Université de Southampton, l'Université Vinzenz Pallotti et l'Université de la Ruhr à Bochum en Allemagne ont examiné pourquoi nos téléphones se mettent entre nous, même lorsque nous ne le voulons pas.
L'étude, publiée dans Behavioral Sciences, montre que les personnes qui ne se sentent pas en sécurité dans leurs relations étroites sont plus susceptibles de se lancer dans le phubbing ou de se sentir blessées – en particulier lorsqu'elles accordent également une grande valeur à la réussite matérielle, au statut et à la validation externe.
Le phubbing, abréviation de « phone snubbing », fait référence au fait d'ignorer quelqu'un avec qui vous êtes en faveur de votre smartphone. Bien que souvent considérée comme une habitude moderne ou un faux pas social, la recherche suggère que cela peut être motivé par des angoisses liées à l'attachement et à la recherche de réconfort, d'attention et d'estime de soi.
Les chercheurs ont interrogé plus de 200 adultes dans des relations amoureuses, mesurant leurs styles d'attachement, leurs valeurs matérialistes et à la fois le « phubbing en acte » (à quel point ils phubbing leur partenaire) et le « phubbing perçu » (à quel point ils se sentent phubbing).
Ils ont découvert que, pour certaines personnes, les téléphones sont une source de réconfort, de statut ou de distraction face à des émotions inconfortables, même au prix d'une connexion en face à face.
Les résultats ont montré :
- Les gens riches en l'anxiété d'attachement, qui craignent le rejet ou l'abandon sont plus susceptibles à la fois de phuber leur partenaire et de se sentir blessés par l'utilisation du téléphone par leur partenaire.
- Les gens riches en évitement de l'attachement, qui sont mal à l'aise avec la proximité, – sont particulièrement susceptibles de percevoir du phubbing, même s'ils ne s'y engagent pas directement eux-mêmes.
- Ml'atérialisme agit comme un pont psychologique. Les personnes qui accordent une plus grande importance aux possessions, au statut et aux symboles externes de réussite sont plus susceptibles de traduire l'insécurité de l'attachement en un comportement axé sur le téléphone.
La co-auteure de l'étude, le Dr Claire Hart, professeure agrégée de psychologie à l'Université de Southampton, a déclaré : « Le phubbing n'est pas seulement une question de temps passé devant un écran ou d'une mauvaise étiquette. Pour de nombreuses personnes, cela reflète des préoccupations plus profondes concernant la sécurité, l'estime de soi et l'origine de l'attention et de la valeur. »
Pourquoi le matérialisme est important
L’étude démontre pour la première fois que les valeurs matérialistes contribuent à expliquer pourquoi l’insécurité de l’attachement conduit au phubbing.
Les smartphones offrent un accès constant à la comparaison sociale, à la validation et à la « valeur » symbolique, depuis les messages et les likes jusqu'aux identités en ligne sélectionnées.
Pour les personnes qui se sentent incertaines dans leurs relations, cela peut rendre le téléphone particulièrement difficile à lâcher.
« Le matérialisme amplifie l'attrait du téléphone », a expliqué le Dr Hart. « Si l'estime de soi est liée à des symboles ou à une validation externes, l'engagement numérique peut commencer à concurrencer, voire remplacer, la connexion au monde réel. »
Implications pour les relations et le bien-être numérique
Les résultats suggèrent que lutter contre le phubbing dans les relations peut nécessiter plus que simplement dire aux gens de moins utiliser leur téléphone.
Selon les chercheurs, les interventions devraient plutôt se concentrer sur le renforcement de la sécurité des relations, en réduisant le recours à la validation externe et en aidant les gens à réfléchir aux valeurs qui sous-tendent leurs habitudes numériques.
Le Dr Hart a déclaré : « Adopter cette approche pourrait être particulièrement utile dans les conseils relationnels, les initiatives de bien-être numérique et les conversations entre couples sur la technologie et l'intimité. »
La recherche s'appuie sur les travaux antérieurs du Dr Hart qui ont examiné les réactions émotionnelles des personnes face au phubbing. Elle a ajouté : « Comprendre pourquoi les gens utilisent leur téléphone nous aide à aller au-delà du blâme. Le phubbing peut être le signe de besoins émotionnels non satisfaits – pas seulement de distraction. »
