Une grande étude britannique biobanque révèle que la simple prise de votre rythme de marche pourrait être une manière puissante et à faible coût de protéger les os et de prévenir les fractures, quel que soit votre risque génétique.
Étude: rythme de marche et son association avec l'ostéoporose et les fractures pathologiques: idées de la biobanque britannique. Crédit d'image: Peopleimages.com – Yuri A / Shutterstock.com
Une étude récente dans Frontières en endocrinologie a examiné l'association entre l'ostéoporose et le rythme de marche habituel, et a considéré les interactions potentielles avec la vulnérabilité génétique.
Sommaire
Habitudes de marche et maladies courantes liées à l'âge
L'ostéoporose se caractérise par une densité minérale osseuse réduite (DMO), une sensibilité accrue à la fracture et une détérioration microarchitecturale. Les données britanniques ont montré qu'environ 2,8 millions de personnes âgées de 50 ans et plus souffraient d'ostéoporose en 2017. Compte tenu de l'augmentation du fardeau économique et de la santé posé par l'ostéoporose, il est essentiel de développer des stratégies de prévention.
Bien que la recherche existante ait mis en évidence le rôle bénéfique de l'augmentation de l'activité physique dans la réduction des taux d'ostéoporose et le maintien de la DMO, il considère principalement l'entraînement en résistance et les activités de haute intensité. La littérature existante indique que le rythme de marche est informatif, car il peut aider à prédire la prévalence future de certaines maladies dans une population.
Le rythme de marche est également étroitement lié à de nombreuses maladies courantes. Un rythme de marche rapide est associé à un risque plus faible de maladie pulmonaire obstructive chronique (MPOC), le diabète de type 2 (T2D), l'insuffisance cardiaque et la maladie d'Alzheimer. À l'inverse, un rythme de marche lent est associé à un risque plus élevé de ces maladies.
Chez les patients atteints de la maladie de Parkinson, il a été démontré que la marche rapide améliore la fonction cognitive. Ces résultats suggèrent une relation potentielle entre les maladies liées au vieillissement et le rythme de marche. Plus précisément, il existe des recherches limitées sur l'association entre l'ostéoporose, une condition courante liée à l'âge et le rythme de marche.
À propos de l'étude
La présente étude a utilisé des données de 348 334 participants britanniques britanniques pour examiner le lien entre le rythme de marche, la densité minérale osseuse estimée (EBMD, mesurée à l'aide de l'échographie du talon plutôt que du DXA), et de l'ostéoporose et évaluer la corrélation entre la sensibilité génétique à l'ostéoporose et au rythme de marche.
Des données sur les participants, principalement entre 40 et 69 ans, ont été collectées. Les variables clés d'intérêt étaient le rythme de marche habituel, la DMO, l'incidence de l'ostéoporose et la vulnérabilité génétique. Une vitesse de marche de moins de 3 miles par heure a été caractérisée comme un rythme de marche lent, entre 3 et 4 miles par heure était considéré comme un rythme normal, tandis que dépasser 4 miles par heure était considéré comme un rythme rapide.
Les données sur les covariables, y compris les facteurs démographiques, socioéconomiques, de style de vie et génétiques, ont également été collectées. Une combinaison de modèles de régression des risques proportionnels Cox, de régressions linéaires et de méthodes d'analyse stratifiée a été utilisée pour évaluer les corrélations.
Résultats de l'étude
Le rythme lent, normal et rapide de l'échantillon était respectivement de 6,5%, 52,8% et 40,7%. Les participants à la catégorie de rythme lent étaient plus susceptibles d'être des femmes, plus âgées, d'une ethnie non européenne, avec un niveau de scolarité plus faible, un indice de masse corporelle plus élevé (IMC), une activité physique plus faible, des taux de tabagisme plus élevés et une consommation d'alcool plus faible que le groupe de rythme normal. Les caractéristiques de référence de la population étudiée dans le groupe de rythme vif étaient exactement opposées à celles du groupe de rythme lent.
L'analyse de régression linéaire multiple a montré qu'un rythme de marche plus lent était associé à une DMO plus faible, tandis que les effets étaient opposés pour une marche rapide. Par rapport au rythme normal, il y avait une corrélation significativement plus élevée entre l'ostéoporose et le rythme de marche lent, comme en témoignent les résultats des régressions logistiques binaires. Au contraire, un rythme de marche rapide était corrélé à une probabilité réduite d'ostéoporose.
Pendant toute la durée de suivi, après ajustement de l'IMC, de l'âge et du sexe, une corrélation significative a été notée entre un risque accru d'ostéoporose et de fractures et un rythme de marche plus lent. À l'inverse, un risque plus faible d'ostéoporose et de fracture a été associé à un rythme de marche rapide.
Par exemple, par rapport au rythme normal, les marcheurs lents présentaient un risque d'ostéoporose environ 2,18 fois plus élevé et 2,25 fois plus de risque de fractures, tandis que les marcheurs rapides avaient un risque de 13 à 25% plus faible. L'association positive entre le risque d'ostéoporose et le rythme de marche n'a pas été modifiée en excluant les personnes ayant des antécédents d'ostéoporose de base pendant deux ans ou plus.
L'analyse des sous-groupes a montré que les hommes avaient une association plus forte entre le rythme de marche et l'ostéoporose que les femmes. Les effets néfastes de la marche lente étaient plus forts chez les personnes atteintes d'un IMC normal et insuffisant, par rapport aux sous-groupes en surpoids et obèses. La relation entre le rythme de marche et le risque d'ostéoporose est restée similaire entre les groupes créés par l'activité physique, le tabagisme et la consommation d'alcool.
L'étude a révélé une interaction significative entre la sensibilité génétique et le rythme de marche concernant le risque d'ostéoporose. Parmi les personnes présentant une prédisposition génétique plus faible, les marcheurs lents avaient un risque plus élevé d'ostéoporose, tandis que les marcheurs rapides avaient un risque plus faible que ceux qui marchent normalement. À l'inverse, dans le groupe de prédisposition génétique élevé, les effets du risque d'ostéoporose étaient moins prononcés pour les marcheurs lents et rapides.
L'étude a notamment révélé que le rythme de marche restait un prédicteur indépendant du risque d'ostéoporose, quel que soit le contexte génétique.
Conclusions
Les résultats démontrent une association étroite entre le rythme de marche et l'ostéoporose et le risque d'incidence de fracture. Par conséquent, encourager les individus à marcher à un rythme élevé pourrait aider à la prévention de l'ostéoporose.
Une limitation clé de l'étude est qu'elle établit uniquement des corrélations et ne fait pas la lumière sur les mécanismes causaux. Comme le rythme de marche était autodéclaré, la variabilité de la mesure et le biais de rappel pouvaient également exister. De plus, l'ensemble de données manquait d'informations sur les sites de fracture, limitant les conclusions spécifiques au site.
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