Les personnes qui dorment mal sont plus susceptibles que les autres d'avoir des cerveaux qui semblent plus âgés qu'ils ne le sont réellement. Ceci est selon une étude complète d'imagerie cérébrale de Karolinska Institutet, publiée dans la revue ebiomedicine. Une inflammation accrue dans le corps peut expliquer en partie l'association.
Un mauvais sommeil a été lié à la démence, mais il n'est pas clair si les habitudes de sommeil malsaines contribuent au développement de la démence ou s'il s'agit de symptômes assez précoces de la maladie. Dans une nouvelle étude, les chercheurs de Karolinska Institutet ont étudié le lien entre les caractéristiques du sommeil et l'âge du cerveau apparaît par rapport à son âge chronologique.
L'étude comprend 27 500 personnes d'âge moyen et plus âgées de la biobanque britannique qui ont subi une imagerie par résonance magnétique (IRM) du cerveau. En utilisant l'apprentissage automatique, les chercheurs ont estimé l'âge biologique du cerveau en fonction de plus d'un millier de phénotypes IRM cérébrale.
Inflammation de bas grade
La qualité du sommeil des participants a été notée sur la base de cinq facteurs autodéclarés: le chronotype (étant une personne du matin / soir), la durée du sommeil, l'insomnie, le ronflement et la somnolence diurne. Ils ont ensuite été divisés en trois groupes: sain (≥4 points), sommeil intermédiaire (2-3 points) ou mauvais (≤ 1 point).
L'écart entre l'âge du cerveau et l'âge chronologique s'est élargi d'environ six mois pour chaque diminution d'un point de sommeil sain. Les personnes ayant un mauvais sommeil avaient un cerveau qui apparaissait en moyenne un an de plus que leur âge réel. «
Abigail Dove, chercheur au Département de neurobiologie, des sciences et de la société des soins, Karolinska Institutet
Pour comprendre comment un mauvais sommeil peut affecter le cerveau, les chercheurs ont également examiné les niveaux d'inflammation de bas grade dans le corps. Ils ont constaté que l'inflammation pourrait expliquer un peu plus de dix pour cent du lien entre le mauvais sommeil et l'âge du cerveau plus âgé.
« Nos résultats prouvent que le mauvais sommeil peut contribuer au vieillissement cérébral accéléré et soulignez l'inflammation comme l'un des mécanismes sous-jacents », explique Abigail Dove. « Étant donné que le sommeil est modifiable, il peut être possible de prévenir le vieillissement cérébral accéléré et peut-être même le déclin cognitif par un sommeil plus sain. »
Plusieurs explications possibles
D'autres mécanismes possibles qui pourraient expliquer l'association sont des effets négatifs sur le système de déchets du cerveau, qui est actif principalement pendant le sommeil, ou ce mauvais sommeil affecte la santé cardiovasculaire, qui à son tour peut avoir un impact négatif sur le cerveau.
Les participants à la biobanque britannique sont en meilleure santé que la population britannique générale, ce qui pourrait limiter la généralisabilité des résultats. Une autre limitation de l'étude est que les résultats sont basés sur le sommeil autodéclaré.
L'étude a été menée en collaboration avec des chercheurs de la Swedish School of Sport and Health Sciences, et de l'Université médicale de Tianjin et de l'Université du Sichuan en Chine, entre autres. Il a été financé par la Fondation Alzheimer, la Dementia Foundation, le Swedish Research Council, la Fondation LOO et Hans Osterman pour la recherche médicale et la Knowledge Foundation.
