- Dormir suffisamment est un élément important de la santé globale d’une personne.
- Un mauvais sommeil est un facteur de risque de problèmes cognitifs tels que la perte de mémoire.
- Des chercheurs de la Charité – Universitätsmedizin Berlin ont clarifié ce qui se passe pendant le sommeil profond – également connu sous le nom de sommeil lent – pour favoriser la formation de souvenirs dans le cerveau.
- L'étude s'ajoute aux preuves démontrant le rôle crucial du sommeil dans la consolidation de la mémoire et pourrait aider les scientifiques à élaborer des stratégies préventives contre la démence.
Tout le monde sait que dormir suffisamment est un élément important de la santé globale d’une personne.
Des études antérieures montrent qu'un bon sommeil peut aider à améliorer la santé d'une personne.
Le sommeil est également important pour
« Priver les humains de sommeil entraîne toutes sortes de problèmes et peut causer de graves dommages », a déclaré Franz Xaver Mittermaier, membre du personnel scientifique de l'Institut de neurophysiologie de la Charité – Universitätsmedizin Berlin en Allemagne. Actualités médicales aujourd'hui.
« Il est juste de dire que l’organe qui a le plus besoin de sommeil est le cerveau. Le sommeil déconnecte le cerveau du monde extérieur. Le flux d’informations sensorielles est arrêté. Cela permet de rejouer des expériences passées sans « interférence extérieure » qui est nécessaire pour consolider les souvenirs de ces expériences, c'est-à-dire les déplacer dans la mémoire à long terme », a-t-il déclaré.
Mittermaier est le premier auteur d'une nouvelle étude récemment publiée dans la revue
Sommaire
Se concentrer sur le néocortex
Pour cette étude, Mittermaier et son équipe ont utilisé des échantillons de tissus intacts du
« Le néocortex est la partie la plus externe du cerveau. Chaque fois que nous voyons une image du cerveau, la surface que nous regardons est le néocortex – la surface en forme de noix. C'est une structure qui contient 16 milliards de neurones (cellules cérébrales électriquement actives). Le néocortex est considérablement élargi chez l’homme et joue un rôle central pour les capacités cognitives qui font de nous des humains : langage, imagination, mémoire, émotion, etc.
— Franz Xaver Mittermaier
« En 2017, nous avons commencé à développer une plateforme sur laquelle nous collectons des échantillons de cerveau provenant de neurochirurgies qui autrement seraient jetés », a déclaré Mittermaier. « Nous avons réussi à améliorer nos méthodes pour conserver ces échantillons de tissus en vie pendant plus de 24 heures dans des solutions physiologiques. Cela nous permet d'étudier les cellules du cerveau humain et les connexions entre elles (
« Une fois que nous avons eu la possibilité de réaliser ces enregistrements, les mécanismes de mémoire étaient un sujet très évident à aborder. Le professeur Geiger et Henrik Alle — co-auteurs de l'étude actuelle — avaient
Les hauts et les bas de la création de mémoire
À la fin de l’étude, les chercheurs ont découvert que les ondes électriques lentes créées dans le cerveau pendant le sommeil profond contribuent à renforcer les connexions synaptiques entre les neurones du néocortex, le rendant ainsi plus « réceptif » à la formation de souvenirs.
« Pendant le sommeil lent profond, lorsque le flux sensoriel du monde extérieur s'arrête, le néocortex affiche une activité très intéressante composée d'états HAUT et BAS qui alternent environ une fois par seconde », a expliqué Mittermaier. « Les états HAUT et BAS résultent de changements synchrones de la tension électrique de plusieurs milliers de neurones dans le néocortex. »
« Nous pourrions montrer grâce à nos expériences que ces séquences d'états UP et DOWN ajustent réellement les synapses (c'est-à-dire les connexions) entre les cellules cérébrales et les rendent particulièrement fortes lorsque le néocortex passe d'un état DOWN à un état UP. », a-t-il poursuivi.
« Le néocortex est mis dans un état de réceptivité accrue aux informations pendant cette fenêtre temporelle. Si l'hippocampe – région du cerveau qui stocke les souvenirs à court terme – restitue un souvenir pendant cette fenêtre temporelle, cela entraîne une activation plus prononcée des cellules cérébrales néocorticales, ce qui conduit à son tour à un transfert vers un stockage à long terme. » il a dit MNT.
« Nous commençons seulement à effleurer la surface des mécanismes qui sont réellement en jeu lorsque le cerveau dort. De plus, jusqu’à présent, une grande partie des recherches ont porté sur des animaux de laboratoire et non sur des échantillons de tissus humains (comme dans notre étude). Nous avons beaucoup de travail à faire pour vraiment comprendre le cerveau humain endormi. Notre étude n’est qu’un début. Comprendre le cerveau endormi nous aidera à lutter contre des troubles tels que les troubles de la mémoire chez les personnes âgées.
— Franz Xaver Mittermaier
Des recherches passionnantes et stimulantes
MNT s'est entretenu avec Verna Porter, MD, neurologue certifiée et directrice du département de démence, de la maladie d'Alzheimer et des troubles neurocognitifs au Pacific Neuroscience Institute du Providence Saint John's Health Center à Santa Monica, en Californie, qui a déclaré que cette étude était à la fois passionnante et stimulante car il met en lumière le rôle crucial de l’activité des ondes lentes (SWA) pendant le sommeil profond dans la plasticité synaptique et la consolidation de la mémoire.
« La capacité de SWA à renforcer les synapses et à stabiliser les souvenirs à un niveau cellulaire précis est particulièrement intéressante », a expliqué Porter.
« Pour moi, en tant que neurologue, cela renforce l’importance cruciale de habitudes de sommeil saines dans le maintien des fonctions cognitives. Étant donné que les patients atteints de démence souffrent souvent de troubles du sommeil profond, ces résultats soulignent la nécessité de mieux comprendre et traiter les déficits de sommeil dans le cadre des soins et de la prévention de la démence.
— Verna Porter, MD
« Les prochaines étapes devraient se concentrer sur la détermination de la manière dont les mécanismes synaptiques induits par SWA sont modifiés dans les maladies neurodégénératives comme la maladie d'Alzheimer et d'autres formes de démence. Des études longitudinales sont nécessaires pour évaluer si l’amélioration du sommeil profond peut ralentir le déclin cognitif ou améliorer la rétention de la mémoire chez les populations à risque », a-t-elle poursuivi.
Identifier les stratégies possibles de prévention de la démence
MNT s'est également entretenu avec Manisha Parulekar, MD, FACP, AGSF, CMD, directrice de la division de gériatrie du centre médical de l'université de Hackensack et codirectrice du centre pour la perte de mémoire et la santé cérébrale du centre médical de l'université de Hackensack dans le New Jersey, à propos de cette étude .
« Le sommeil profond, en particulier le sommeil lent, joue un rôle crucial dans la consolidation de la mémoire – le processus de stabilisation et de renforcement des souvenirs nouvellement acquis. Cette étude met en évidence les voies possibles du sommeil sur la mémoire et décrit un mécanisme potentiel pour aider à améliorer la consolidation de la mémoire.
— Manisha Parulekar, MD, FACP, AGSF, CMD
« La démence continue de constituer un défi de santé publique important. Des études suggèrent que la physiopathologie débute beaucoup plus tôt, 10 à 20 ans avant les symptômes cognitifs. Les résultats pourraient aider à identifier des stratégies préventives possibles et à explorer des approches thérapeutiques destinées à soutenir la formation de la mémoire », a déclaré Parulekar.
« Une prochaine étape pourrait consister en d'autres études explorant l'impact de la thérapie cognitivo-comportementale contre l'insomnie (TCC-I), la réduction du stress basée sur la pleine conscience, l'éducation à l'hygiène du sommeil, la luminothérapie et d'autres approches non invasives sur la consolidation de la mémoire et ses avantages cognitifs potentiels. » a-t-elle ajouté.
