- Plus de 55 millions de personnes dans le monde vivent avec la démence.
- Des recherches antérieures montrent que certaines habitudes de vie, comme la sédentarité, peuvent augmenter le risque de démence.
- Des études antérieures ont montré que l'exercice pouvait contribuer à réduire le risque de démence jusqu'à 20 %.
- Une nouvelle étude suggère désormais que les personnes ayant une bonne condition cardiorespiratoire pourraient avoir un risque plus faible de démence à long terme.
Les chercheurs estiment que plus de
Même si les scientifiques ne savent toujours pas exactement ce qui cause réellement la démence, des recherches antérieures indiquent que certaines habitudes de vie, telles que
Dans le même temps, des études antérieures ont montré que des interventions liées au mode de vie, telles que l'exercice régulier, peuvent potentiellement contribuer à réduire de 20 % le risque de démence d'une personne.
Maintenant, une nouvelle étude récemment publiée dans le Journal britannique de médecine du sport rapporte que les personnes ayant une bonne forme cardiorespiratoire – faisant référence à la capacité des systèmes circulatoire et respiratoire d'une personne à déplacer l'oxygène vers les muscles pendant l'exercice – peuvent avoir un risque plus faible de démence à long terme, y compris celles qui sont
Sommaire
Aptitude cardiorespiratoire et démence : quel est le lien ?
Pour cette étude, les chercheurs ont analysé les données de plus de 61 000 personnes de la biobanque britannique. Tous n’étaient pas atteints de démence au moment de leur inscription à l’étude UK Biobank et étaient âgés de 39 à 70 ans.
Lors de leur inscription à l'étude UK Biobank, les participants ont été invités à effectuer un test d'effort de 6 minutes sur un vélo stationnaire pour évaluer leur condition cardiorespiratoire.
Selon les auteurs de cette étude, la capacité cardiorespiratoire d’une personne diminue avec l’âge. Il diminue entre 3 et 6 % lorsqu’une personne est entre 20 et 30 ans. Ce chiffre augmente jusqu'à une baisse de plus de 20 % par décennie lorsqu'une personne a 70 ans ou plus.
Ce n’est pas la première étude à rechercher un lien entre la condition cardiorespiratoire et le risque de démence. Une étude publiée en juillet 2021 a révélé que la capacité cardiorespiratoire peut être un « attribut physiologique modifiable » pour aider à retarder la progression de la maladie d'Alzheimer, la forme de démence la plus courante.
Et une recherche publiée en mars 2023 a montré que la condition cardiorespiratoire était indépendamment associée à un risque plus faible de maladie d’Alzheimer et de démences associées.
Tous les participants ont également subi des tests neuropsychologiques pour déterminer leur fonction cognitive et ont été testés génétiquement pour la maladie d'Alzheimer lors de leur inscription à l'étude UK Biobank.
Une bonne forme cardiorespiratoire réduit le risque de démence et retarde son apparition
Au cours d'une période de suivi allant jusqu'à 12 ans, près de 10 % des participants à l'étude ont développé une démence.
Les chercheurs de cette étude ont découvert que le taux d'incidence de toutes les démences chez les personnes ayant une bonne condition cardiorespiratoire était de 0,6 et que l'apparition de la démence était retardée de 1,48 ans, par rapport à celles ayant une faible forme cardiorespiratoire.
De plus, les scientifiques ont découvert qu’une bonne condition cardiorespiratoire réduisait de 35 % le risque de démence chez les participants ayant une prédisposition génétique à la démence.
Dans leur étude, les chercheurs affirment que la condition cardiorespiratoire pourrait être utilisée comme un prédicteur de la santé cognitive et que « l’amélioration (de la forme cardiorespiratoire) pourrait être une stratégie de prévention de la démence, même chez les personnes ayant une prédisposition génétique élevée à la maladie d’Alzheimer. »
Méthode non invasive potentielle pour réduire le risque de démence
Actualités médicales aujourd'hui s'est entretenu avec José Morales, MD, neurologue vasculaire et chirurgien neurointerventionnel au centre de santé Providence Saint John's à Santa Monica, en Californie, à propos de cette étude. Il a déclaré qu'il n'était pas surprenant que les personnes ayant une bonne forme cardiovasculaire aient un risque plus faible de développer une démence.
« Les points forts de cette étude sont le suivi longitudinal d'une grande cohorte, la stratification de leur risque de démence et une mesure objective de la condition cardiovasculaire », a expliqué Morales, qui n'a pas participé à la recherche. « Des données telles que celles-ci peuvent aider à motiver les patients/personnes concernées ou à risque de démence à faire de l’exercice régulièrement. »
« Presque tout le monde souhaite une méthode non pharmacologique pour réduire ses risques individuels », a-t-il ajouté. « Ces résultats et d'autres résultats connexes peuvent donner aux gens un sentiment d'action et d'autodétermination, ainsi qu'éclairer les efforts sociétaux visant à maximiser le bien-être. »
Pourquoi l'exercice est important pour la santé du cerveau
MNT s'est également entretenu avec Jasdeep S. Hundal, PsyD, ABPP-CN, neuropsychologue clinicien certifié et directeur du Center for Memory & Healthy Aging du Hackensack Meridian Jersey Shore University Medical Center dans le New Jersey, à propos de cette recherche.
« Ma première réaction à ce type d'études est toujours celle de l'optimisme et de la validation de notre approche », a déclaré Hundal, qui n'a pas participé à cette étude.
Il a ajouté que :
« Le fait que les résultats soulignent le rôle critique de (la condition cardiorespiratoire) en tant que facteur modifiable dans la réduction du risque de démence, même chez les individus ayant une prédisposition génétique élevée, est très encourageant et rassurant puisque c'est quelque chose que nous conseillons dans nos cliniques depuis longtemps. années. »
« La démence reste l'une des principales causes d'invalidité et de dépendance chez les personnes âgées, sans aucun traitement définitif disponible », a poursuivi Hundal. « Tandis que le plus récent
Il a en outre noté que lui et ses collègues soulignent souvent que l'exercice et l'activité physique sont des outils puissants pour maintenir non seulement la santé physique, mais également la santé cognitive tout au long de la vie, et qu'ils peuvent être neuroprotecteurs pour le cerveau vieillissant.
« Des études comme celle-ci élargissent notre compréhension des facteurs de risque modifiables, tels que la forme physique, qui peuvent compléter les approches génétiques et pharmacologiques », a ajouté Hundal. « Cela profite non seulement aux patients, mais réduit également le fardeau sociétal et économique de la démence. »
Sur quoi la recherche sur la démence devrait-elle s’intéresser ensuite ?
Pour les prochaines étapes de cette recherche, Morales a déclaré qu'il aimerait voir « des mesures répétées de la condition cardiovasculaire sur une période d'étude longitudinale seraient utiles pour déterminer les effets cumulatifs de la condition physique (cardiovasculaire) au cours d'une vie, ainsi que pour déterminer si certaines époques du vieillissement sont particulièrement affectés par cette variable.
Hundal a déclaré que les recherches futures devraient se concentrer sur des essais d'intervention pour établir une relation causale entre l'amélioration de la condition cardiorespiratoire et la réduction du risque de démence.
« Il serait également utile d’étudier les mécanismes spécifiques par lesquels (la forme cardiorespiratoire) affecte la santé cérébrale, tels que ses effets sur le flux sanguin cérébral, la neuroinflammation et la neuro-inflammation.
« De plus, des études impliquant des populations plus diverses et des personnes âgées pourraient aider à confirmer la généralisabilité de ces résultats. Explorer des stratégies pratiques pour mettre en œuvre des programmes de conditionnement physique en milieu clinique et communautaire est une autre étape cruciale », a conclu Hundal.
