Ma Clinique : L'information médicale par des professionnels de la santé
  • A la une
  • Actualités
  • Médecines douces
  • Chirurgie esthétique
  • Enfants
  • COVID-19NEW
Pas de résultat
View All Result
Ma Clinique : L'information médicale par des professionnels de la santé
Pas de résultat
View All Result

Accueil » Actualités médicales » Les remèdes naturels pour renforcer les défenses immunitaires

Les remèdes naturels pour renforcer les défenses immunitaires

par Florence Bretille
23 mars 2021
dans A la une, Actualités médicales
Temps de lecture : 3 min

L’hiver est souvent long et met notre organisme à rude épreuve. Nous nous sentons bien souvent fragilisé par le froid avec sa kirielle de microbes et de virus. C’est bien la première année ou la grippe ne fait plus des siennes. Le lavage des mains et les masques ont évité la transmission, si redoutée les années précédentes.

Mais, Les personnes âgées, les enfants ou les immunodéprimés qui sont plus faibles, sont plus sensibles et plus sujets aux infections. Nous pouvons nous prémunir des maladies en concoctant des potions maison ou en sélectionnant nos aliments. Rien de tel que les remèdes naturels pour renforcer les défenses immunitaires et éviter les maladies.

Sommaire

  • 5 plantes pour renforcer les défenses immunitaires
  • Des aliments pour renforcer les défenses immunitaires
  • Les huiles essentielles au service de notre immunité
  • Renforcer les défenses immunitaires avec les jus de fruits frais
  • Maintenir une bonne hygiène de vie

5 plantes pour renforcer les défenses immunitaires

C’est ici que la phytothérapie entre en jeu. Voici 5 plantes pour stimuler l’immunité naturelle et nous permettre de passer la saison des frimas.

  • La cannelle: Aromate très employée dans les desserts, la cannelle est digestive, tonique, excitante et dégage un délicieux parfum.
  • Feuille de laurier sauce: Le laurier est un tonique et lutte contre la fatigue et l’asthénie. Il est précieux dans les bronchites car il calme la toux. Le laurier est un antiseptique.
  • Baies de genévrier: sont un diurétique fort connu. Elles soulagent la goutte et les rhumatismes. Elles font baisser la température et facilitent l’expectoration.
  • Clou de girofle: c’est un antiseptique et un antalgique. Il soulage les douleurs dentaires. Cet épice permet de faciliter la digestion. Planté dans un oignon, il parfume le pot au feu.
  • Fleur de tilleul: c’est une plante qui a des propriétés décontractantes. Elle calme, repose et améliore le sommeil.

Prenez ces cinq épices, dans une tasse d’eau bouillante. Laisser infuser pendant 5 à 10 minutes. On peut sucrer avec du miel éventuellement. Cette infusion est à boire en début de saison ou quand on se sent fatigué.

Des aliments pour renforcer les défenses immunitaires

70¨% de ses défenses immunitaires se situent dans la flore intestinale. Il faut entretenir notre flore intestinale donc, il faut des repas équilibrés et variés.

L’hiver, il est essentiel de manger des fruits et légumes frais afin de maintenir son taux de vitamines à niveau et combattre la fatigue. Mais certains aliments sont plus riches que d’autres et certaines vitamines peuvent nous aider à repousser les maladies :

  • Le radis noir: À une forte teneur en vitamine C, il aide le corps à produire plus de globules rouges.
  • L’acérola: a la forme d’une petite cerise et a une très grande concentration en vitamine C. Elle redonne de la vigueur quand on est fatigué.
  • Le gingembre: est un composé de vitamines : B1, B2, B3, C, et il est riche en minéraux (manganèse, phosphore, magnésium, calcium, phosphore, sodium, fer).
  • Les fruits secs: fruits déshydratés ou fruits à coques. Ils sont une source de vitamines et de minéraux indispensables en hiver. Par contre, la phase de séchage détruit la vitamine C.
  • La spiruline: est une algue qui se consomme séchée. Elle peut être consommée dans une salade, un yaourt ou une boisson. Elle est très riche en vitamines et nutriments.

 

Les huiles essentielles au service de notre immunité

L’aromathérapie est un traitement naturel pour bien des affections : maux de tête, stress, troubles digestifs… Les huiles essentielles sont faciles à transporter et sont un véritable concentré de bien-être.

L’arbre à thé : c’est l’huile essentielle de Tea tree. Il lutte contre les infections bactériennes.

Le Niaouli : chasse les microbes indésirables de l’organisme.

L’Eucalyptus radié : par voie cutanée ou en inhalation dans un bol d’eau chaude. Il débouche le nez, mais il est également antibactérien et énergisant.

Voici une recette qui est composée de 4 huiles essentielles. Elles ravivent l’immunité et dynamisent en cas d’anémie. Mettre dans un verre 6 gouttes de Ravintsara, 4 gouttes d’eucalyptus radia, 4 gouttes de citron et 2 ml d’huile de macadamia. Prendre 2 gouttes de ce mélange sur un sucre le matin et le midi.

Renforcer les défenses immunitaires avec les jus de fruits frais

Le jus de grenade : la grenade est antioxydante. Elle a des propriétés antimicrobiennes, antiinflammatoire et anticancer. Son jus est très acide, il vaut mieux le diluer avec un peu d’eau avant de la boire.

Le jus de cassis est très riche en vitamine C. C’est un tonique. On peut consommer également, les feuilles de cassis en décoction qui possèdent les mêmes vertus. Mettre une poignée par litre, dans de l’eau très chaude et laisser infuser.

Les agrumes possèdent de la vitamine C et sont de bons apports pendant la saison hivernale. Le jus de citron accompagné avec du thym et du miel est un anti rhume.

Buvez du thé vert, très bon pour la santé. Il est antioxydant et prévient les problèmes cardiovasculaires.

Maintenir une bonne hygiène de vie

Une bonne hygiène de vie est nécessaire afin de maintenir son système immunitaire au beau fixe. Eviter le stress, le surmenage, bien dormir et avoir une activité physique régulière sont aussi indispensables pour rester en forme.

Attention, toutefois ces remèdes naturels peuvent aider, mais ils ne peuvent en aucun cas remplacer un traitement médical. Il est essentiel de s’y conformer et de demander l’avis d’un médecin lors de symptômes persistants.

 

 

 

★★★★★

Précédent

Hétérogénéité des dosages immunologiques et implications pour la sérosurveillance du SRAS-CoV-2

Suivant

Corrélation des titres d’anticorps avec l’efficacité du vaccin COVID-19

Florence Bretille

Florence Bretille

En rapport avec cet article

Le nouveau capteur portable basé sur MXene peut aider les athlètes avec des mesures de performance en temps réel
Actualités médicales

Fatigue cognitive due à l’exercice dans des conditions de faible teneur en oxygène évitée en maintenant la saturation en oxygène

29 juin 2022
Sphere Fluidics clôture un tour de table de 40 millions de dollars mené par Sofinnova Partners et Redmile Group
Actualités médicales

L’arsenic dans l’eau des puits privés associé aux bébés de faible poids à la naissance

25 juin 2022
Une étude acridienne révèle une approche « étonnamment simple » pour reconnaître une odeur
Actualités médicales

Les buveurs de café non sucré et sucré peuvent avoir un risque de décès plus faible

31 mai 2022
Un nouvel atlas caractérise les cellules immunitaires qui jouent un rôle dans l'AVC hémorragique
Actualités médicales

Les patients dont les artères du cou sont très rétrécies ont un faible risque d’AVC futur, selon une étude

24 mai 2022
Un nouveau score d'IA prédit le risque de décès chez les patients atteints d'une maladie coronarienne suspectée ou connue
Actualités médicales

Un régime à faible IG pourrait aider les patients cardiaques à contrôler leur poids corporel et leur tour de taille

23 mai 2022
Study: Limited cross-variant immunity from SARS-CoV-2 Omicron without vaccination. Image Credit: Naeblys / Shutterstock
Actualités médicales

Immunité naturelle faible et de courte durée chez les non vaccinés après une infection à Omicron

20 mai 2022

Articles populaires

Quelle huile pour un shampoing solide ?

28 juin 2022
Comment recharger ses pierres en lithothérapie ?

Comment recharger ses pierres en lithothérapie ?

27 juin 2022
À quoi sert le détergent en milieu hospitalier ?

À quoi sert le détergent en milieu hospitalier ?

27 juin 2022
Réduire les symptômes de la ménopause avec le soja Yam de Conua

Réduire les symptômes de la ménopause avec le soja Yam de Conua

26 juin 2022
L'ostéopathie et les solutions naturelles pour soulager le mal de dos

L’ostéopathie et les solutions naturelles pour soulager le mal de dos

24 juin 2022

Articles recommandés

Cheveux secs et abîmés : quelles causes et quelles solutions ?

1 août 2021
Régimes pauvres en protéines pour les insuffisants rénaux chroniques

Régimes pauvres en protéines pour les insuffisants rénaux chroniques

8 février 2022
Crise de convulsions chez l'enfant

Crise de convulsions chez l’enfant ou le bébé

4 mars 2022
Comment lutter contre Alzheimer

Pourquoi l’exercice peut aider à prévenir la maladie d’alzheimer

20 juin 2022
Soignez votre dépression saisonnière avec une lampe de luminothérapie

Soignez votre dépression saisonnière avec une lampe de luminothérapie

16 décembre 2021
Risques du peeling : les dommages de la dermabrasion par laser

Risques du peeling : les dommages de la dermabrasion par laser

24 février 2020
Comment ouvrir une clinique ?

Comment ouvrir une clinique ?

26 mai 2022
Le régime sans gluten contre la maladie cœliaque

Le régime sans gluten contre la maladie cœliaque

20 avril 2022
Le tai-chi pour ne pas chuter

Le tai-chi pour ne pas chuter

14 janvier 2022
Chirurgie esthétique : le lifting cervico-facial et ses risques

Les effets secondaires et risques du lifting du front

15 décembre 2019
My friends contre l’anxiété des ados

My friends contre l’anxiété des ados

19 avril 2022
Botox effets secondaires et dangers : injections toxine botulique

Botox effets secondaires et dangers : injections toxine botulique

30 juin 2021

Qui sommes-nous ?

Ma Clinique

Ma Clinique : L'information médicale par des professionnels de la santé

Partenaires

Articles récents

  • Approche non chirurgicale pour le traitement des enfants atteints d’une tumeur crânienne rare 30 juin 2022
  • Les composés organiques volatils de l’haleine, de la sueur et des larmes peuvent agir comme des empreintes digitales de milliers de maladies 30 juin 2022
  • Une option de traitement meilleure et plus sûre que la solution saline peut être disponible pour les patients hospitalisés 30 juin 2022
  • Quelques risques encourus lors d’une rhinoplastie 30 juin 2022
  • Une étude montre que le long remodelage COVID de la dynamique des lymphocytes T dépend de la gravité du SRAS-CoV-2 30 juin 2022

Catégories

  • A la une
  • Actualités médicales
  • Chirurgie esthétique
  • Enfants
  • L'actualité du COVID-19
  • Médecines douces
  • Mentions légales
  • Contactez-nous

© 2022 Copyright - L'information médicale par des professionnels de la santé.

Pas de résultat
View All Result
  • A la une
  • Actualités
  • Médecines douces
  • Chirurgie esthétique
  • Enfants
  • COVID-19

© 2022 Copyright - L'information médicale par des professionnels de la santé.

Ce site utilise les cookies. En continuant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation des cookies afin d'assurer le bon déroulement de votre visite et de réaliser des statistiques d'audience. Visitez nos mentions légales .