Si vous êtes comme la plupart des gens qui essaient de faire leur part au milieu de l'épidémie de COVID-19, vous vous lavez les mains avec diligence avec du savon et de l'eau plusieurs fois par jour. Une excellente hygiène des mains est une mesure de santé publique essentielle pour aider à stopper la propagation du nouveau coronavirus. Malheureusement, un lavage des mains supplémentaire peut entraîner une peau sèche et une dermatite des mains, une éruption cutanée qui peut se manifester par une peau rouge, démangeaisons, craquelée ou douloureuse. Les personnes qui ont des antécédents d'eczéma ou qui sont sujettes à la peau sèche peuvent être encore plus susceptibles de développer des mains sèches et gercées pendant cette pandémie.
Sommaire
Qu'arrive-t-il à vos mains?
La peau intacte agit comme une barrière protectrice. Une exposition fréquente à l'eau et l'utilisation de savons de décapage d'huile et d'alcool desséchant trouvés dans les désinfectants pour les mains diminuent les composés gras sains dans la couche supérieure de la peau. Il en résulte une barrière cutanée altérée. En plus de l'irritation et de l'inconfort des mains sèches, les fissures et les cassures de la peau pourraient entraîner un risque accru d'infections cutanées superficielles.
Comment pouvez-vous combattre la peau sèche sur vos mains?
Les mains sèches peuvent sembler un petit prix à payer pour la santé publique à l'heure actuelle, mais il existe certaines mesures préventives que vous pouvez suivre pour lutter contre la peau sèche.
Suivez ces trois étapes pour vous laver les mains:
- Se laver les mains à l'eau froide ou tiède et au savon pendant au moins 20 secondes, se laver soigneusement entre vos doigts et autour de vos ongles (voir la vidéo sur le lavage des mains). Selon la recommandation du CDC appuyée par plusieurs études scientifiques, la température de l'eau ne semble pas affecter l'élimination des germes. L'eau extrêmement chaude peut être plus dommageable et assécher la peau. Pensez à garder les ongles courts pour éviter de piéger les débris et les germes.
- Séchez légèrement les mains avec une serviette propre. Évitez d'essorer ou de frotter brutalement.
- Alors que la peau est encore légèrement humide, appliquez une crème hydratante épaisse pour retenir l’humidité immédiatement et restaurer la barrière cutanée. Les ingrédients utiles à rechercher sur les étiquettes des crèmes hydratantes sont la vaseline, l'huile minérale, les céramides et / ou la glycérine. En règle générale, les produits conditionnés dans un bocal ou un tube presseur ont une consistance plus épaisse et donc plus hydratante. Pour les peaux très sèches, nous recommandons d'éviter les lotions dans un flacon pompe car elles sont généralement plus minces et contiennent plus d'eau.
Le type de savon que vous utilisez est-il important?
Tout savon fera l'affaire tant que la bonne technique de lavage des mains sera utilisée. La raison réside dans la chimie derrière le savon. Le savon est un surfactant, un type de composé qui forme des micelles (petites boules de molécules de savon qui attrapent et retiennent la saleté, l'huile et les germes). Le savon a également la capacité de dissoudre les lipides (graisses). Cela permet au savon de décomposer l'enveloppe extérieure de certains virus, dont ce coronavirus. Donc, utiliser du savon pour se laver les mains aide de deux manières: il desserre l'adhérence entre la peau et le virus, et il aide à briser les liens qui maintiennent le virus ensemble.
Tout produit de savon ayant ces propriétés, y compris le savon traditionnel, le savon hydratant, le savon à vaisselle ou le savon «naturel» fonctionnera de la même manière. Les savons contenant des ingrédients hydratants peuvent être moins agressifs ou dessécher la peau. Des exemples de tels ingrédients comprennent la glycérine, les céramides et l'acide hyaluronique. Pour ceux qui aiment opter pour des produits naturels, recherchez des savons contenant de l'huile d'avocat, du beurre de karité, de l'huile de coco ou de l'huile de jojoba, qui sont également de bons ingrédients hydratants.
De nombreux savons contiennent des ingrédients qui peuvent déclencher une dermatite de contact. Pour la plupart des gens, ce n'est pas un problème, mais il est important de considérer si vous avez la peau sensible, l'eczéma ou des antécédents d'allergies aux produits cosméceutiques. Si la peau sensible est un problème, essayez d'utiliser des savons doux. Les allergènes de contact courants à éviter dans les savons sont le parfum, la méthylisothiazolinone, la méthylchloroisothiazolinone, la cocamidopropyl bétaïne et le baume du Pérou.
Si le savon et l'eau ne sont pas disponibles, le CDC recommande d'utiliser des désinfectants pour les mains à base d'alcool (vérifiez l'étiquette pour au moins 60% d'éthanol ou 70% d'alcool isopropanol). Après avoir utilisé un désinfectant pour les mains pour nettoyer vos mains, attendez que le produit sèche complètement avant d'appliquer une crème hydratante.
Un pas de plus au coucher
Au coucher, envisagez de passer à un produit encore plus hydratant, comme une pommade lourde. Une excellente option est la gelée de pétrole ordinaire, qui est épaisse et occlusive, excellente pour retenir l'humidité, et ne contient pas d'ingrédients supplémentaires qui pourraient irriter la peau. Pour les cas extrêmes, la superposition sous des gants en coton blanc la nuit peut aider à mieux retenir l'humidité.
Si vous développez une dermatite ou une peau très sèche et irritée, vous devrez peut-être une évaluation par un dermatologue et des médicaments sur ordonnance. De nombreuses pratiques dermatologiques continuent d'offrir des visites aux patients par télémédecine.
