Lorsque vous suivez un traitement contre le cancer ou que vous vous rétablissez par la suite, le repos peut sembler être le meilleur remède. Mais la recherche montre que l’exercice peut également jouer un rôle important dans la gestion de la guérison du cancer.
Un nouveau programme de l’Université d’Adélaïde – My Cancer Exercise Program (My CEP) – rend les exercices sur mesure plus abordables et accessibles aux personnes atteintes de cancer.
Dirigés par des étudiants de dernière année en physiologie clinique de l’exercice sous la supervision d’un physiologiste de l’exercice accrédité, les participants reçoivent des séances d’exercices personnalisées dans le cadre de cours en petits groupes (jusqu’à cinq personnes) à la clinique de physiologie de l’exercice City East de l’Université d’Adélaïde. Et comme les cours peuvent coûter seulement 5 $, Mon CEP s’avère populaire auprès des personnes vivant avec le cancer.
Rebecca Dostan, chargée de cours à l’Université d’Adélaïde, responsable du programme, a déclaré que le nouveau programme aide les participants à mieux gérer leur bien-être physique et mental.
« Le cancer et son traitement peuvent avoir d’énormes conséquences sur le corps, et lorsque vous vous sentez fatigué, faible ou malade, l’exercice peut naturellement être la dernière chose à laquelle vous pensez. » dit Dostan.
« Mais l’exercice prescrit peut en réalité constituer un élément important des soins contre le cancer, en aidant à gérer certains des effets secondaires du traitement, à maintenir la force et la fonction, et à améliorer la qualité de vie.
« Il est essentiel d’adapter les programmes à chaque personne, car ce qui est sûr et réalisable pour l’un sera très différent pour l’autre en fonction de son cancer, de son traitement, de ses symptômes et de son état de santé général.
« C’est là que Mon CEP peut faire une réelle différence. En offrant un environnement sûr et supervisé où les participants peuvent faire de l’exercice à un niveau qui leur convient. »
La recherche clinique montre que l’exercice est une thérapie complémentaire efficace pour gérer le cancer, des études montrant qu’il peut réduire le risque relatif de récidive du cancer de 21 à 35 % et la mortalité par cancer de 28 à 44 %.
Il a également été démontré que l’exercice réduit et améliore les effets secondaires liés au traitement, notamment la neuropathie périphérique induite par la chimiothérapie, la santé des os, la qualité du sommeil, la cardiotoxicité ainsi que les syndromes de fonte squelettique et musculaire.
Mon CEP offre également des expériences d’apprentissage inestimables aux étudiants de 4e année en physiologie de l’exercice clinique de l’Université d’Adélaïde.
Parce que Mon CEP est dispensé par des étudiants, ils ont la possibilité de mettre leurs compétences en pratique tout en travaillant avec des personnes ayant des besoins de santé complexes et changeants. dit Dostan. « Il est important de noter que les étudiants sont supervisés, de sorte que les participants reçoivent un soutien personnalisé, tandis que les étudiants acquièrent une expérience significative qui les aidera à se préparer à leur future carrière. »
Rebecca Dostan, responsable du programme et chargée de cours, Université d’Adélaïde
Pour maman Jessie Marshall, à qui on a diagnostiqué un cancer du sein métastatique hormono-positif en mars de cette année, le programme d’exercices l’aide à développer sa force et sa confiance tout en gérant les défis de la vie avec le cancer.
Le cancer s’étant propagé de son sein à ses os, Jessie suit un traitement continu pour garder la maladie sous contrôle, tout en gérant les effets secondaires, notamment la fatigue, les nausées et la ménopause médicalement provoquée.
Référée à My CEP par son infirmière spécialisée dans le cancer du sein de la Fondation McGrath, Jessie a déclaré que le programme avait fait une différence significative dans son bien-être physique et mental.
« Quand on m’a diagnostiqué un cancer incurable, la dernière chose que j’ai imaginée, c’est que je ferais plus d’exercice que je n’en ai jamais fait dans ma vie », » dit Jessie.
« Mais physiquement et mentalement, cela m’a beaucoup aidé. J’attends avec impatience mes séances chaque semaine et j’aime voir à quel point je deviens plus fort.
« Avec un cancer dans mes os, développer ma force est vraiment important pour ma santé globale. Je veux garder mon corps aussi fort que possible pendant que je combats cette maladie, et je suis sur la bonne voie pour être le plus fort que je n’ai jamais été.
« J’aime aussi travailler avec les étudiants. Chacun d’eux m’a appris quelque chose de différent, et c’est merveilleux de voir leur enthousiasme et d’apprendre d’eux tout au long du parcours. »
Mon CEP comprend une première consultation, 10 cours collectifs et un plan de sortie individuel. Les cours collectifs de 45 minutes se déroulent deux fois par semaine : le lundi à 9h15 et le vendredi à 12h30. Les participants auront besoin d’une autorisation écrite pour participer à My CEP de la part de leur oncologue médical ou de leur médecin généraliste.
