La ménopause peut provoquer des troubles qui peuvent perturber votre libido. Les principaux troubles sont les sécheresses vaginales et le manque de lubrification. Malgré ces troubles, la ménopause ne signe pas la fin de votre sexualité. La ménopause indique la fin de la reproduction, mais pas la fin de votre vie sexuelle.
Il est clair que ce cap n’est pas facile à passer pour les femmes, cependant les troubles que vous subissez peuvent être traités. Notamment avec des traitements hormonaux et en utilisant des lubrifiants.
Changement pendant la ménopause
Lors de la ménopause, les ovaires cessent de produire des œstrogènes, du coup, le vagin des femmes peut être plus sec et moins élastique. Pour éviter ces problèmes, les femmes peuvent prendre des doses d’œstrogènes vaginaux. Cela permet de maintenir l’élasticité de la paroi du vagin.
Les femmes qui sont sexuellement actives auront aussi potentiellement besoin de crèmes vaginales hydratantes. Ce n’est pas parce que vous êtes ménopausée que c’est la fin de votre vie sexuelle. Il faut juste vous adapter aux manques d’œstrogènes. D’ailleurs il est important de rester sexuellement active, car cela stimule la circulation sanguine ce qui aide à maintenir la tonicité et l’élasticité de votre vagin.
Relations sexuelles et ménopause
De nombreux couples ont des relations sexuelles même en ayant un âge avancé. Les années passent, mais les personnes aimantes prennent toujours du plaisir lors de leurs rapports intimes. Il est clair qu’en prenant de l’âge les couples sont moins actifs. Des personnes ayant la vingtaine sont forcément plus intéressées et facilement excitées par rapport à un couple de sexagénaires. Quand on est en couple à la vingtaine l’activité sexuelle se fait souvent tous les jours (surtout lorsqu’on entame une nouvelle relation). Mais ce n’est pas parce que l’on prend de l’âge que sa vie sexuelle doit être quasi nulle.
Il faut juste que les personnes s’adaptent. Les hommes doivent souvent avoir recours à des médicaments parce qu’ils subissent des troubles de l’érection et les femmes qui sont ménopauses doivent faire face aux manques d’œstrogènes qui provoque sécheresses et manquent de lubrification. Mais avec le bon traitement, les hommes et les femmes âgés peuvent tout à fait avoir des rapports sexuels. Les hommes prennent des cachés pour rester en érection et les femmes ménopausées ont besoin d’utiliser un lubrifiant, car même si elles sont excitées leur vagin ne parvient pas à suffisamment se lubrifier à cause du manque d’œstrogènes
Une femme ménopausé ne peut plus avoir d’enfants, mais elles restent tout aussi sensibles aux infections sexuellement transmissibles (IST). D’ailleurs une femme ménopausée qui n’utilise pas d’œstrogènes vaginaux à des tissus vaginaux plus vulnérables aux infections. Les femmes pensent souvent au VIH ou à l’herpès lorsqu’elles entendent parler d’IST, mais la chlamydia est l’IST la plus fréquemment signalée. Elle se guérit facilement avec des antibiotiques, mais le problème c’est que souvent elle n’est pas diagnostiquée, du coup non traité et cela peut entrainer des maladies inflammatoires pelviennes. La gonorrhée est une autre IST qui se soigne facilement avec des antibiotiques, mais qui peut passer inaperçue. Le papillomavirus humain, qui peut causer le cancer du col de l’utérus, est également très courant, mais à l’âge de 50 ans, de nombreuses femmes ont déjà été infectées par le papillomavirus. Vous devez être suivi par un gynécologue pour rester en bonne santé. C’est seulement en effectuant régulièrement des visites que vous saurez si vous n’êtes pas affectée par une IST ou une maladie plus grave, par exemple un cancer du col de l’utérus.
Bien sur votre partenaire doit également subir des vérifications. Si vous avez un nouveau partenaire vous devriez lui demander de se soumettre à un test de dépistage des IST avant d’avoir des relations sexuelles. Il est absolument recommandé d’utiliser des préservatifs si vous n’êtes pas sûr de votre partenaire. Comme nous vous l’avons expliqué les femmes ménopausés sont plus sensibles aux IST. En plus des préservatifs vous pouvez utiliser une digue dentaire jusqu’à ce que vous soyez sûr qu’il ou elle n’a pas de maladie (une digue dentaire est un élément carré en caoutchouc, en latex ou en silicone qui est placé sur la vulve pour permettre une stimulation orale sans contact avec la peau ni échange de fluides corporels). Il ne faut pas oublier que les préservatifs peuvent protéger contre la plupart des IST, mais pas toutes.
Traitements
Un dosage trop élevé d’œstrogènes peut provoquer des maladies cardiaques chez les femmes âgées et le cancer du sein. Mais en respectant un bon dosage, vous pourrez traiter vos sécheresses vaginales. Il suffit d’appliquer le traitement directement dans le vagin. Les femmes qui prennent de faibles doses d’œstrogène vaginales ont un taux d’œstrogènes peu élevé dans le sang.
Les bouffées de chaleur sont gênantes pendant la ménopause. Elles peuvent être particulièrement perturbatrice la nuit. Vous avez chaud vous suez et du coup votre sommeil et perturbé. Une personne qui est fatigué n’a pas d’envie sexuelle. Pour régler quelques effets de la ménopause certaines femmes ont recours à l’hormonothérapie. Vous pouvez demander à votre médecin si ce traitement peut vous être utile.
Selon des études les traitements à base de testostérone ont également montré des améliorations du désir sexuel chez certaines femmes ménopausées. Après les résultats ne sont pas spectaculaires, il va falloir attendre que les traitements soient vraiment testés sur la durée. Aujourd’hui un traitement de testostérone de courte durée (environ 6 mois) semble être sûr, mais les spécialistes ne savent pas si c’est sûr à long terme, notamment en ce qui concerne le cancer du sein ou les maladies cardiaques. Des études sont en cours, mais les résultats pourraient ne pas être disponibles avant plusieurs années.
En savoir plus sur les symptômes et traitements de la ménopause.
Améliorer sa vie sexuelle ?
Il n’y a pas de solution précise pour améliorer sa vie sexuelle tout simplement parce que chaque personne et couple sont différent. Mais il existe quand même des moyens pour avoir une vie sexuelle épanouie. Déjà il faut améliorer votre propre désir sexuel et celui de votre partenaire. Une relation repose sur le dialogue et la confiance. Vous devez exprimer vos envies et surtout ne pas rester sur vos acquis. Vous devez expérimenter de nouvelles choses pour stimuler vos désirs et votre excitation.
Les activités sexuelles routinières deviennent problématiques sur la durée. Du coup il faut que vous apportiez des changements dans vos activités sexuelles avec votre partenaire. Vous pouvez utiliser des jouets sexuels (sex toys) ou simplement changer d’environnement pour faire l’amour. Au lieu de le faire dans la chambre aller à l’hôtel, faites-le dehors dans votre jardin, etc. Certains couples prennent du plaisir en regardant du contenu érotique ou simplement en satisfaisant leurs fantasmes.
