Une équipe internationale de chercheurs de l’Université de Madère et de l’Université de Lisbonne (Portugal) a mené une étude au Marítimo Training Lab – le premier club de Cristiano Ronaldo – pour améliorer les performances des jeunes footballeurs. Le projet se concentre sur les jeunes de 13 à 16 ans et trouve une relation entre l’équilibre, la composition corporelle et la condition physique.
Nous avons identifié une lacune dans l’étude des performances d’équilibre chez les jeunes footballeurs, une capacité décisive à améliorer des techniques telles que le dribble, la passe et le positionnement entre les adversaires. »
Cíntia França, chercheuse, Institut des technologies interactives de l’Instituto Superior Técnico
Les chercheurs ont trouvé de fortes relations entre la capacité d’équilibre des jeunes athlètes et le pourcentage de graisse corporelle : plus ce pourcentage est élevé, plus la performance des athlètes dans les tâches d’équilibre est mauvaise. D’autre part, l’entraînement en force et la flexibilité des athlètes contribuent positivement à une performance d’équilibre supérieure.
Par conséquent, l’équipe de recherche recommande que l’entraînement équilibré dans le football, en particulier pour les jeunes athlètes, soit encouragé avec d’autres exercices. « Les agents sportifs devraient envisager d’inclure des exercices axés sur le développement de la condition physique et de la force dans le processus d’entraînement. De plus, la surveillance de la composition corporelle, en particulier le pourcentage de graisse corporelle, est essentielle pour éviter son effet négatif sur les performances physiques », ajoute Cíntia França.
Pour comprendre les impacts de la méthodologie proposée, l’équipe a déjà défini des plans de suivi. « L’objectif est de suivre ces jeunes footballeurs de manière longitudinale, en étudiant leurs progrès en composition corporelle et en forme physique, pour comprendre les effets d’un entraînement à long terme », conclut le chercheur.
Cette recherche a été réalisée dans le cadre du projet Marítimo Training Lab, qui vise à développer un centre d’entraînement performant pour le club de football Marítimo da Madeira. En plus des institutions portugaises, l’étude a également inclus la collaboration de chercheurs d’institutions de recherche au Brésil, en Suisse et en Pologne.
Comment manger moins peut aider à prolonger la durée de vie