Les chercheurs de la Cleveland Clinic ont découvert qu’un programme de yoga thérapeutique virtuel de 12 semaines pour les lombalgies chroniques peut être une option de traitement réalisable, sûre et efficace. Les résultats sont publiés dans JAMA Network Open.
La lombalgie chronique est très courante – ; jusqu’à 20 % des adultes dans le monde souffrent de douleurs lombaires persistantes ou récurrentes. Dans les cas graves, la douleur peut rendre difficile la marche, le sommeil, le travail ou les activités quotidiennes.
Les directives cliniques recommandent d'abord l'utilisation de traitements non pharmacologiques, tels que la physiothérapie ou les cours de yoga en personne. Avec cette étude, les chercheurs ont examiné si les cours de yoga virtuels seraient également efficaces pour le traitement des lombalgies chroniques. Les résultats montrent que les participants qui pratiquaient des cours de yoga virtuels ont signalé une réduction de l’intensité des maux de dos et une amélioration des fonctions liées au dos.
Assister à des cours de yoga en personne peut être un défi. Cette recherche montre qu'un programme de cours de yoga virtuel peut être une option thérapeutique sûre et efficace pour le traitement des lombalgies chroniques.
Robert Saper, MD, MPH, président du département de bien-être et de médecine préventive de la Cleveland Clinic et auteur principal de l'étude
Les chercheurs ont réalisé un essai clinique randomisé de 24 semaines impliquant 140 participants éligibles souffrant de lombalgie chronique. L'âge moyen des participants était de 48 ans et plus de 80 % étaient des femmes. Les participants à l'étude étaient membres du plan de santé des employés de la Cleveland Clinic du nord-est de l'Ohio et de la Floride. L’étude a été menée de mai 2022 à mai 2023.
L'équipe de recherche a mené des évaluations pour déterminer les mesures de base, telles que le score d'intensité de la douleur et la fonction liée au dos, à l'aide du Roland Morris Disability Questionnaire. Les participants ont ensuite été répartis au hasard soit dans le groupe « yoga maintenant », soit dans le groupe témoin « yoga plus tard ».
Soixante et onze participants étaient inscrits au groupe Yoga Now, qui comprenait des cours de groupe de yoga virtuels diffusés en direct pendant 12 semaines suivis d'une période d'évaluation de 12 semaines. Soixante-neuf participants ont été inscrits dans le groupe témoin de yoga ultérieur et ont continué leurs soins médicaux habituels. Une fois la recherche terminée, le groupe de yoga ultérieur s'est vu proposer des cours de yoga hors étude.
Les instructeurs de yoga de la Cleveland Clinic ont dispensé un programme de 12 semaines conçu pour maximiser l'efficacité et la sécurité, adapté pour une prestation virtuelle et destiné aux participants souffrant de lombalgie chronique.
Après l'évaluation de base, les participants ont été réévalués à six semaines, 12 semaines et 24 semaines pour l'intensité de la lombalgie, la fonction liée au dos, l'utilisation d'analgésiques et la qualité du sommeil.
À la fin du programme de yoga virtuel de 12 semaines, les participants au yoga ont maintenant signalé des réductions six fois plus importantes des scores d'intensité de la douleur et des améliorations 2,7 fois plus importantes des fonctions liées au dos par rapport aux participants qui n'avaient pas suivi de cours de yoga.
De plus, 34 % de patients en moins dans le groupe yoga maintenant ont déclaré avoir utilisé des analgésiques et ont signalé une amélioration 10 fois plus importante de la qualité du sommeil par rapport au groupe yoga plus tard. À 24 semaines, les améliorations de la douleur et des fonctions liées au dos étaient soutenues.
« Le yoga offre une approche globale pour gérer les douleurs lombaires, une condition pour laquelle les traitements traditionnels échouent souvent », a déclaré Hallie Tankha, Ph.D., professeur de recherche au Département de bien-être et de médecine préventive de la Cleveland Clinic et premier auteur de l'étude. « Nous devons maintenant œuvrer pour accroître l'accès à ce traitement sûr et efficace. »
Le Dr Saper prévoit poursuivre cette importante recherche auprès d’un échantillon plus vaste et plus diversifié de patients provenant de plusieurs systèmes de santé.
