Une nouvelle étude à présenter lors de la réunion annuelle du sommeil 2025 a révélé qu'une mauvaise qualité du sommeil est liée à l'insécurité des relations, ce qui modère l'effet de la qualité du sommeil sur les sentiments quotidiens de jalousie.
Les résultats montrent que l'attachement anxieux, qui implique des difficultés de confiance et une faible estime de soi dans les relations, était liée à une qualité du sommeil une moins bonne. L'étude a également révélé qu'une mauvaise qualité du sommeil était associée à des sentiments plus quotidiens de jalousie, mais cet effet n'était significatif que pour ceux qui ont des niveaux élevés d'anxiété d'attachement.
Fait intéressant, le mauvais sommeil n'était pas uniformément lié à tous les résultats socio-émotionnels négatifs. Cela suggère que le style d'attachement pourrait façonner les émotions les plus affectées par la qualité du sommeil. «
Giovanni Alvarado, auteur principal et candidat au doctorant à l'Université d'État du Montana à Bozeman, Montana
Selon l'American Academy of Sleep Medicine, le sommeil est essentiel à la santé. L'AASM recommande que les adultes dorment régulièrement 7 heures ou plus par nuit pour promouvoir une santé optimale. En plus d'une durée adéquate, un sommeil sain nécessite une bonne qualité, un timing et une régularité appropriés et l'absence de troubles du sommeil ou de troubles.
L'étude concernait 68 jeunes adultes qui ont rempli des questionnaires sur le sommeil et les relations. Ils ont également achevé des auto-évaluations quotidiennes en capturant des expériences d'émotions et de comportements sociaux sur une période de deux semaines.
Selon Alvarado, l'étude souligne le lien complexe entre le sommeil et les relations.
« Les personnes ayant un attachement anxieux, ou ceux qui luttent avec l'insécurité dans les relations, peuvent être particulièrement vulnérables aux sentiments d'envie et de jalousie lorsqu'ils sont privés de sommeil », a déclaré Alvarado. « Cela nous aide à comprendre pourquoi certaines personnes peuvent avoir plus de difficulté à naviguer dans les situations sociales lorsqu'elles sont fatiguées et pourraient éclairer des interventions plus ciblées qui considèrent le style relationnel d'un individu lors de la résolution des problèmes de sommeil. »
Le résumé de recherche a été publié récemment dans un supplément en ligne de la revue Sleep et sera présenté le mardi 10 juin pendant le sommeil en 2025 à Seattle. Le sommeil est la réunion annuelle des sociétés professionnelles associées, une coentreprise de l'American Academy of Sleep Medicine et de la Sleep Research Society.
