Selon une étude publiée le 18 octobre, les adultes de plus de 50 ans qui dorment cinq heures ou moins par nuit courent un plus grand risque de développer plus d’une maladie chronique que leurs pairs qui dorment sept heures.e dans la revue en libre accès PLO Médecine. Avec l’augmentation de l’espérance de vie, vivre avec de multiples maladies chroniques est courant chez les personnes âgées dans les pays à revenu élevé, et cette recherche soutient la promotion d’une bonne hygiène du sommeil dans la quarantaine et la vieillesse.
La durée du sommeil a été associée à des maladies chroniques individuelles, mais on en sait moins sur son association avec la multimorbidité – ; la cooccurrence de deux maladies chroniques ou plus. Séverine Sabia, de l’Université Paris Cité, de l’Inserm et de l’University College London, et ses collègues ont pris les données d’une étude de cohorte établie en 1985 et ont examiné la durée du sommeil autodéclarée, mesurée à 50, 60 et 70 ans.
Sur 7 864 participants en bonne santé avec des données sur la durée du sommeil à 50 ans, ceux qui dormaient cinq heures ou moins avaient un risque de multimorbidité 30 % plus élevé que ceux qui dormaient sept heures. À 60 ans, ceux qui dormaient cinq heures ou moins avaient un risque 32 % plus élevé et à 70 ans, un risque 40 % plus élevé par rapport à sept heures par nuit. Un sommeil plus court à 50 ans était également associé à un risque de mortalité de 25 % plus élevé, principalement en raison de son association avec un risque accru de maladie chronique. À 60 et 70 ans, dormir plus de neuf heures ou plus était associé à des taux plus élevés de maladies chroniques multiples, mais il n’y avait que 122 participants qui dormaient aussi longtemps, et le sommeil plus long pouvait être attribué aux maladies chroniques elles-mêmes.
Les données autodéclarées ne sont pas toujours fiables et il est possible dans l’étude que des conditions non diagnostiquées puissent entraîner une causalité inverse. La possibilité de généraliser les données est limitée par la faible proportion de participants non blancs. La présente étude, ainsi que les preuves d’études antérieures, montrent l’importance de la durée du sommeil pour une bonne santé à un âge avancé.
Notre étude basée sur des données sur plus de 7 000 hommes et femmes suivis pendant 25 ans rapporte qu’une courte durée de sommeil du milieu à la fin de la vie est associée au risque de maladie chronique et de multimorbidité subséquente.
Séverine Sabia, de l’Université Paris Cité, de l’Inserm et de l’University College London
