On prévoit que jusqu’à 152 millions de personnes dans le monde vivront avec la maladie d’Alzheimer (MA) d’ici 2050. À ce jour, aucun médicament n’a un impact positif substantiel sur la prévention ou l’inversion du déclin cognitif. Un nombre croissant de preuves montre que le ciblage des facteurs de risque liés au mode de vie et vasculaires a un effet bénéfique sur les performances cognitives globales. Une nouvelle revue dans le Journal de la maladie d’Alzheimer, publié par IOS Press, examine la recherche qui trouve la forme spirituelle, un nouveau concept en médecine centré sur le bien-être psychologique et spirituel, et Kirtan Kriya, une simple pratique méditative de 12 minutes, peut réduire plusieurs facteurs de risque de MA.
Le point clé de cette revue est que s’engager dans un mode de vie de longévité cérébrale, y compris la forme spirituelle, est un moyen extrêmement important de vieillir sans maladie d’Alzheimer. Nous espérons que cet article inspirera les scientifiques, les cliniciens et les patients à adopter ce nouveau concept d’aptitude spirituelle et à en faire une partie de chaque programme multidomaine pour la prévention des troubles cognitifs. «
Dharma Singh Khalsa, MD, Alzheimer’s Research and Prevention Foundation, Tucson, AZ, États-Unis, et Andrew B. Newberg, MD, Département de médecine intégrative et des sciences de la nutrition, Département de radiologie, Marcus Institute of Integrative Health, Université Thomas Jefferson, Philadelphie, PA, États-Unis
La recherche révèle que l’implication religieuse et spirituelle peut préserver la fonction cognitive à mesure que nous vieillissons. Les auteurs observent qu’aujourd’hui, la spiritualité est souvent vécue en dehors du contexte d’une religion organisée et peut faire partie de chaque religion ou en être séparée. La condition physique spirituelle est une nouvelle dimension dans la prévention de la MA, mêlant bien-être de base, psychologique et spirituel.
Les auteurs discutent de la recherche sur la façon dont ces facteurs affectent la fonction cérébrale et la cognition. Par exemple, le bien-être psychologique peut réduire l’inflammation, les maladies cardiovasculaires et l’invalidité. De manière significative, les personnes qui ont un score élevé sur une mesure du «but de la vie» (PIL), une composante du bien-être psychologique, étaient 2,4 fois plus susceptibles de rester indemnes de la MA que les personnes ayant un faible PIL. Dans une autre étude, les participants qui ont signalé des niveaux plus élevés de PIL ont présenté une meilleure fonction cognitive, et en outre, PIL a protégé ceux avec des conditions pathologiques déjà existantes, ralentissant ainsi leur déclin.
Le stress et la gestion du stress sont des sujets sous-abordés dans la prévention de la MA, mais les auteurs soulignent qu’il existe de nombreuses preuves que les effets physiques, psychologiques et émotionnels du stress peuvent augmenter le risque de MA. Kirtan Kriya (KK) est une méditation chantée de 12 minutes qui implique quatre sons, la respiration et des mouvements répétitifs des doigts.
Il a plusieurs effets documentés sur le stress, tels que l’amélioration du sommeil, la diminution de la dépression et l’augmentation du bien-être. Il a également été constaté qu’il augmente le flux sanguin vers les zones du cerveau impliquées dans la cognition et la régulation émotionnelle et augmente le volume de matière grise et diminue la taille ventriculaire chez les praticiens de longue date, ce qui peut ralentir le vieillissement cérébral. La recherche chez des personnes en bonne santé, des soignants et des personnes souffrant de déclin cognitif a révélé que la pratique améliore la cognition, ralentit la perte de mémoire et améliore l’humeur.
La relation globale entre l’aptitude spirituelle et la santé physique et mentale complète d’une personne est un sujet d’investigation dans le domaine d’études émergent appelé neurothéologie. Les premiers travaux se sont concentrés sur le développement de modèles concernant les zones du cerveau affectées par des pratiques spirituelles telles que la méditation ou la prière. Au cours des 20 dernières années, il y a eu une croissance considérable de la neuroimagerie et d’autres études physiologiques évaluant l’effet de la méditation, des pratiques spirituelles et des expériences mystiques. Une étude de neuroimagerie de KK a révélé des effets à long terme sur le cerveau, pendant la méditation et après. Selon le Dr Khalsa et le Dr Newberg, les études neurothéologiques peuvent aider à comprendre comment une pratique telle que KK peut entraîner des effets plus permanents sur les fonctions cérébrales qui soutiennent la forme spirituelle.
« Atténuer les effets biochimiques négatifs du stress grâce à des pratiques de méditation, en tandem avec la création de niveaux accrus de forme spirituelle, peut aider à réduire le risque de MA. De petits changements dans la routine quotidienne peuvent faire toute la différence dans la prévention de la MA », Dr Khalsa et le Dr Newberg concluent. « Nous sommes optimistes que cet article inspirera de futures recherches sur le thème de la forme spirituelle et de la MA. »
George Perry, PhD, rédacteur en chef du Journal de la maladie d’Alzheimer Maladie et professeur de biologie et de chimie, titulaire de la chaire universitaire Semmes distinguée en neurobiologie, Université du Texas à San Antonio, San Antonio, Texas, a ajouté: « Vivre un style de vie de longévité cérébrale, y compris la forme spirituelle, est le seul moyen éprouvé de prévenir cette maladie. »
La source:
Référence du journal:
Khalsa, DS, et coll. (2021) Fitness spirituel: une nouvelle dimension dans la prévention de la maladie d’Alzheimer. Journal de la maladie d’Alzheimer. doi.org/10.3233/JAD-201433.
