Le stress de l’enfance lié à un risque plus élevé de maladie cardiaque à l’âge adulte

Détails de l’étude sur le stress des enfants

Les chercheurs ont découvert que les adultes ayant une perception de stress élevée, en particulier ceux qui ont indiqué des niveaux de stress élevés dès l’adolescence, pourraient être plus susceptibles de développer des facteurs de risque cardiométaboliques en tant que jeunes adultes. Par exemple, un stress perçu plus élevé est associé à une épaisseur plus élevée des artères du cou, à une lésion des vaisseaux sanguins et à un marqueur d’hypertrophie pouvant indiquer l’athérosclérose.

« Cette étude souligne l’idée selon laquelle la réduction du stress devrait être une composante de notre stratégie de santé publique », a déclaré le Dr Sameer Amin, cardiologue et médecin-chef du LA Care Health Plan, qui n’a pas participé à l’étude.

« Comme nous le soupçonnons tous, un stress perçu élevé peut conduire à des choix de mode de vie qui détériorent la santé cardiométabolique. Lorsque nous ne gérons pas notre stress, une alimentation saine et une activité physique régulière sont souvent laissées de côté », a déclaré Amin. Actualités médicales aujourd’hui.

Les experts affirment que les résultats suggèrent que la promotion de stratégies de gestion du stress dès le début de la vie pourrait réduire le risque de développer des maladies cardiométaboliques à l’âge adulte.

« Depuis un certain temps, nous savons que le stress peut augmenter le risque de séquelles cardiovasculaires telles que l’hypertension artérielle, les crises cardiaques et l’insuffisance cardiaque congestive », a déclaré le Dr Hosam Hmoud, cardiologue à l’hôpital Northwell Lenox Hill de New York. n’a pas participé à l’étude.

« Cet article visait à quantifier le stress perçu chez l’enfant, l’adolescent et l’âge adulte et la relation avec les facteurs de risque cardiométaboliques tels que la tension artérielle, l’obésité et le rétrécissement d’une artère cruciale qui alimente le cerveau en sang, l’artère carotide », a déclaré Hmoud. Actualités médicales aujourd’hui. « Il est intéressant de noter que l’augmentation du stress perçu chez les adolescents a entraîné des taux d’obésité plus élevés, tandis que les adultes présentaient des niveaux plus élevés de tension artérielle et d’épaisseur initiale de la carotide. Il reste à savoir si ces facteurs de risque cardiométaboliques entraînent des taux plus élevés d’accidents vasculaires cérébraux, de crises cardiaques et/ou d’insuffisance cardiaque congestive.

« Il y a certaines nuances dans ce document qu’il faut garder à l’esprit. La subjectivité du stress perçu et le manque de prise en compte de l’héritage familial pourraient confondre les résultats de l’article », a ajouté Hmoud. « Il aurait été intéressant de lier les taux sanguins de HS-CRP, un marqueur connu de l’inflammation, avec ces résultats. Des recherches supplémentaires sont nécessaires pour mieux comprendre l’impact du stress sur notre corps d’un point de vue cardiométabolique.

Pourquoi le stress peut conduire à la maladie

« L’étude n’a pas étudié les raisons pour lesquelles le stress pendant l’enfance pourrait affecter la santé d’une personne à 40 ans », a noté le Dr Andrew Freeman, cardiologue à la National Jewish Health, qui n’a pas participé à l’étude. « Si je devais émettre une hypothèse, c’est probablement parce que si une personne a des antécédents de stress chronique – remontant à l’enfance – elle pourrait avoir des façons inadaptées de gérer le stress. »

« Il pourrait y avoir un million de raisons pour lesquelles un homme de 40 ans souffre de certains problèmes de santé, mais les habitudes persistent, et quelqu’un qui a du mal à gérer le stress lorsqu’il est enfant a probablement du mal à gérer le stress à l’âge adulte », a déclaré Freeman. Actualités médicales aujourd’hui.

« Le cerveau et le corps se développent encore pendant l’enfance et l’adolescence, et le stress peut perturber ces processus », a déclaré le Dr Daniel Ganjian, pédiatre au Providence Saint John’s Health Center en Californie, qui n’a pas participé à l’étude.

« Le stress chronique peut entraîner des modifications des niveaux d’hormones de stress, une inflammation et d’autres facteurs biologiques qui augmentent le risque de maladie. Les enfants et les adolescents peuvent avoir moins de capacités d’adaptation et de ressources pour gérer efficacement le stress », a déclaré Ganjian. Actualités médicales aujourd’hui.

« Il est également important de noter que même si cette recherche met en évidence les effets négatifs potentiels du stress chronique, tout n’est pas sombre », a-t-il noté. « La résilience est un facteur clé dans la façon dont les gens font face au stress et de nombreuses choses peuvent être faites pour renforcer la résilience chez les enfants et les adolescents. »

Développer des stratégies d’adaptation saines

« Il nous incombe d’accepter que nous vivons dans un monde stressant », a déclaré Freeman. « Les parents jouent un rôle en aidant leur enfant à développer des stratégies de réduction du stress. »

Ganjian propose quelques stratégies saines :

• Activité physique régulière : l’exercice libère des endorphines, qui ont des effets bénéfiques sur l’humeur.
• Techniques de relaxation : la méditation, le yoga et la respiration profonde peuvent aider à calmer l’esprit et le corps.
• Habitudes de sommeil saines : Dormir suffisamment est essentiel à la santé physique et mentale.
• Lien social : passer du temps avec ses proches peut apporter soutien et réconfort.
• Rechercher l’aide d’un professionnel : si le stress est accablant, parler à un thérapeute ou à un conseiller peut être utile.

« Une alimentation saine est essentielle », a ajouté Freeman. « Tout le monde bénéficie d’une forme de soulagement du stress qui lui convient. Il est important pour eux d’identifier ce qui fonctionne et de s’appuyer sur cela. Beaucoup de gens trouvent que la méditation et le yoga sont utiles.

Regarder, lire, écouter les informations et parcourir les réseaux sociaux peuvent mettre en évidence tout ce qui ne va pas dans le monde et provoquer du stress, selon le Centres pour le Contrôle et la Prévention des catastrophes (CDC).

Les enfants peuvent être submergés par des événements traumatisants, même ceux qu’ils ne vivent pas eux-mêmes mais qu’ils voient à la télévision ou dont ils entendent parler. Les enfants ne comprennent peut-être pas ce qu’ils regardent, mais ressentent quand même du stress.

Le CDC propose les conseils suivants aux parents :

• Maintenez une routine normale.
• Parlez, écoutez et encouragez l’expression.
• Surveillez les changements de comportement.
• Rassurez votre enfant en lui disant qu’il est en sécurité.
• Travaillez avec l’école et d’autres parents pour développer des moyens permettant à votre enfant de se connecter et de parler aux autres.

« Les parents devraient promouvoir un environnement de vie qui favorise une communication ouverte avec leurs enfants », a déclaré Hmoud. « À l’ère des médias sociaux, il est important que les parents enseignent à leurs enfants comment utiliser correctement ces plateformes pour éviter d’aggraver un environnement déjà stressant. »