Malgré des décennies de progrès dans la science du sport, les coureuses portent encore des chaussures pour hommes de taille réduite. Une nouvelle étude expose comment cette approche universelle affecte le confort, les performances et le risque de blessure, et appelle les marques à enfin concevoir des chaussures conçues pour les femmes.
Étude : « Si une chaussure avait été conçue à partir du pied d'une femme, est-ce que je courrais sans me blesser ? » : besoins et préférences en matière de chaussures de course des coureuses récréatives et compétitives tout au long de leur vie. Crédit image : DavideAngelini/Shutterstock.com
Les chaussures de course pour femmes sont rarement conçues pour les femmes, mais constituent plus généralement une version réduite des chaussures de course conçues et testées chez les hommes. Une étude récente publiée dans BMJ Open Médecine du sport et de l'exercice a exploré le point de vue des femmes sur les chaussures dont elles avaient besoin et qu'elles auraient choisies pour la course à pied récréative ou compétitive, tout au long de leur vie.
Sommaire
Introduction
Les chaussures de course sont généralement conçues en tenant compte des besoins des hommes et de l’anatomie et de la physiologie du pied masculin. Ces chaussures sont de taille réduite et la palette de couleurs ajustée pour être utilisée comme chaussures pour femmes. Ce processus de conception est potentiellement défectueux, ignorant le fait que les pieds des femmes ont une forme différente et fonctionnent via une biomécanique différente.
Outre la forme du pied, les femmes ont une masse corporelle et des longueurs de membres inférieurs et de pieds sensiblement différentes de celles des hommes. Ils courent à pas plus courts, établissent un contact plus court avec le sol et subissent des forces de réaction au sol plus faibles. Les forces verticales agissant sur la semelle intermédiaire des chaussures sont donc plus faibles mais plus fréquentes chez les femmes.
Les femmes présentent également des mouvements différents de la hanche et du bassin pendant la course, modifiant potentiellement les impacts de la charge sur les membres inférieurs et le pied. De plus, les femmes traversent des étapes de vie radicalement différentes, notamment la grossesse, la ménopause et leurs cycles menstruels mensuels. Cela pourrait rendre plus difficile la recherche de chaussures confortables et protectrices, à moins que ces facteurs ne soient inclus dans le processus de conception.
La présente étude visait à déterminer ce dont les femmes pensaient avoir besoin en termes de chaussures de course, en fonction de leur expérience de course, de leur âge et de leur étape de vie. Il a également documenté leurs préférences subjectives, notamment le matériau, le style, la couleur et la marque des chaussures.
À propos de l'étude
L'étude était basée sur deux groupes de coureuses à Vancouver, au Canada. Les participants ont été délibérément choisis en fonction de leurs différences d'âge, d'expérience en course à pied et du nombre de courses qu'ils ont courues au cours d'une semaine typique.
Les groupes comprenaient 21 coureurs, dont 11 récréatifs, avec un âge médian de 43 ans. Le nombre médian d'années d'activité était de 15 ans. Neuf d'entre elles ont couru pendant leur grossesse ou après l'accouchement.
Les chercheurs visaient une étude phénoménologique qualitative pilotée par les données, sans hypothèses préalables. Les données ont servi de base de réflexion pour parvenir à des conclusions indépendantes fondées sur des informations.
Après avoir présenté à chacun le fonctionnement d'une chaussure de course typique, les coureurs se sont retrouvés pour deux heures de discussion en grands et petits groupes. Les discussions étaient basées sur un guide thématique personnalisé contenant un large éventail de questions ouvertes. Les analyses ont utilisé une approche thématique réflexive, garantissant que les thèmes émergeaient directement des propres expériences des participants.
Résultats de l'étude
Les chercheurs ont identifié trois thèmes principaux :
- Confort
- Prévention des blessures
- Adaptation au style de course
Le confort s'est classé en tête dans les deux groupes, ce qui indique son importance pour les coureuses compétitives et récréatives. Les femmes veulent des chaussures confortables et protectrices qui offrent un bon coussin à leurs pieds, en particulier à l'avant-pied. Cela corrobore des recherches antérieures sur les priorités des femmes dans le choix des chaussures de course.
Les coureurs de compétition ont estimé que leurs performances s'amélioraient avec des chaussures plus confortables mais bien conçues. Ils ont décrit des composants supplémentaires potentiellement améliorant les performances comme des éléments qu'ils rechercheraient activement dans les chaussures de course. Surtout, cela a fait ressortir une différence clé chez les coureuses : elles n’achèteraient pas de chaussures inconfortables même si elles amélioraient leurs performances.
De plus, les femmes de tous horizons considéraient les chaussures comme un élément clé de la prévention des blessures. Ils ont donc acheté des marques de confiance pour éviter les blessures. Cela concorde avec des recherches antérieures suggérant que la richesse des informations sur les chaussures de course sème la confusion chez les acheteurs, en particulier lorsque différentes sources se contredisent. En revanche, les vendeurs de confiance semblent toucher une corde sensible en tant que personnes qui savent de quoi ils parlent et souhaitent satisfaire le client.
La perception commune parmi les coureuses selon laquelle les chaussures jouent un rôle dans la prévention des blessures souligne la nécessité d'une éducation fondée sur des données probantes pour lutter contre les mythes et les idées fausses sur les chaussures..
Cependant, cela reflète une perception plutôt qu’un lien de causalité prouvé ; une future éducation fondée sur des données probantes pourrait aider à lutter contre ces croyances.
Aucune chaussure de course répondant pleinement aux besoins des femmes n'est actuellement disponible. Les modifications les plus fréquemment souhaitées comprenaient :
- Pointe plus large
- Coque de talon étroite
- Amorti accru
Ces caractéristiques sont cruciales pour la conception de chaussures de course pour femmes et nécessitent un second regard de la part des fabricants de chaussures.
Il est important de noter qu’à mesure que les coureurs grandissaient et vieillissaient, leurs besoins évoluaient également, du style au confort. Ils avaient besoin de chaussures plus larges pour s'adapter au gonflement ou à une augmentation de taille pendant la grossesse ou après l'accouchement, ainsi que de chaussures coussinées stables avec une expérience de course et/ou un âge accrus.
Des recherches antérieures ont démontré des changements dans le pied pendant la grossesse, notamment une voûte plantaire plus basse et moins rigide, tandis que le pied s'allonge et s'élargit pendant et après la grossesse. Cela a conduit à des recommandations d'experts visant à examiner les chaussures comme source potentielle de douleurs aux jambes liées à la course après l'accouchement.
Ainsi, les facteurs sociaux et l’étape de la vie entrent en compétition avec l’anatomie du pied féminin pour décider du type de chaussures que les coureuses préfèrent. Cela est probablement dû à des modifications articulaires et éventuellement à une tolérance réduite aux impacts, ce qui conduit les coureurs à accorder une plus grande valeur à l'amorti et au confort.
Les recherches futures devraient déterminer si cela est également vrai pour les hommes et comment les matériaux utilisés et la structure de la semelle intermédiaire affectent le risque de blessure et augmentent le confort des chaussures. Des recherches longitudinales permettraient de mieux montrer comment les besoins et les préférences des femmes en matière de chaussures de course évoluent au fil du temps, associées à des études réelles ou sur le terrain pour examiner la relation entre la conception des chaussures et le risque de blessure.
Dans l'ensemble, les thèmes de discussion ont indiqué une insatisfaction à l'égard des chaussures de course pour femmes actuellement disponibles, conçues pour l'anatomie et la biomécanique du pied masculin. Les fabricants et les professionnels de la santé doivent prendre note de ces résultats et concevoir et recommander des chaussures de course appropriées en fonction de l'étape de vie, de l'âge et du type de course de la femme.
Limites actuelles
En tant qu’étude qualitative menée dans une seule région, les résultats ne sont peut-être pas entièrement généralisables à toutes les populations de coureuses. Les chercheurs ont également noté qu’aucune « vérification des membres » n’avait été effectuée auprès des participants après la phase d’analyse, ce qui pourrait affecter la fiabilité de l’interprétation. Néanmoins, la triangulation avec les classements des enquêtes a contribué à renforcer les thèmes clés.
Conclusion
Ces informations constituent une base pour la co-conception de chaussures de course spécifiques aux femmes qui correspondent mieux à leurs besoins biomécaniques et de performance uniques.. Les fabricants de chaussures devraient aller au-delà de l'approche du « rétrécissement et du rose » et développer des formes et des modèles spécifiques au genre..
Les recherches futures devraient examiner si les chaussures de course adaptées aux femmes, conçues pour s'adapter aux femmes à différents stades de la vie, y compris la grossesse et le post-partum, améliorent les performances de course, le confort et protègent contre les blessures.
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