De la réduction de votre risque d'obésité et de maladies cardiovasculaires à l'amélioration de votre concentration et de vos performances quotidiennes globales, il a été prouvé que le sommeil joue un rôle essentiel dans notre santé. Dans une nouvelle étude, des chercheurs de la faculté de médecine de l'Université de Californie à San Diego rapportent que le sommeil peut également aider les gens à apprendre continuellement tout au long de leur vie.
Rédaction dans le numéro en ligne du 4 août 2020 de eLife, les chercheurs ont utilisé des modèles informatiques capables de simuler différents états du cerveau, tels que le sommeil et l'éveil, pour examiner comment le sommeil consolide les souvenirs nouvellement codés et empêche les dommages aux anciens souvenirs.
«Le cerveau est très occupé lorsque nous dormons, répétant ce que nous avons appris pendant la journée. Le sommeil aide à réorganiser les souvenirs et les présente de la manière la plus efficace. Nos résultats suggèrent que les souvenirs sont dynamiques et non statiques. En d'autres termes, les souvenirs, même les vieux souvenirs ne sont pas définitifs. Le sommeil les met constamment à jour », a déclaré Maksim Bazhenov, PhD, auteur principal de l'étude et professeur de médecine à l'UC San Diego.
«Nous prévoyons que pendant le cycle de sommeil, les anciens et les nouveaux souvenirs sont rejoués spontanément, ce qui empêche l'oubli et augmente les performances de rappel.
Bazhenov a déclaré que la répétition de la mémoire pendant le sommeil joue un rôle protecteur contre l'oubli en permettant aux mêmes populations de neurones de stocker plusieurs souvenirs interférents. «Nous apprenons beaucoup de nouvelles choses quotidiennement et ces souvenirs rivalisent avec les vieux souvenirs. Pour accueillir tous les souvenirs, nous avons besoin de sommeil.
Par exemple, imaginez apprendre à naviguer vers un parking en allant à gauche à un panneau d'arrêt et à droite à un feu de signalisation. Le lendemain, vous devez apprendre à vous rendre à un parking différent en utilisant différentes directions. Bazhenov a déclaré que le sommeil consolide ces souvenirs pour permettre le souvenir des deux.
« Lorsque vous jouez au tennis, vous avez une certaine mémoire musculaire. Si vous apprenez ensuite à jouer au golf, vous devez apprendre à bouger les mêmes muscles d'une manière différente. Le sommeil garantit que l'apprentissage du golf n'efface pas la façon de jouer au tennis. et permet à différents souvenirs de coexister dans le cerveau », a déclaré Bazhenov.
Les auteurs suggèrent que la valeur réparatrice du sommeil peut être ce qui fait défaut aux systèmes informatiques de pointe actuels qui alimentent les voitures autonomes et reconnaissent des images dont les performances dépassent de loin les humains. Cependant, ces systèmes d'intelligence artificielle n'ont pas la capacité d'apprendre en permanence et oublieront les anciennes connaissances lorsque de nouvelles informations seront apprises.
Il se peut que nous devions ajouter un état de veille aux systèmes informatiques et robotiques pour éviter d'oublier après un nouvel apprentissage et pour les rendre capables d'apprendre en continu. «
Maksim Bazhenov, PhD, auteur principal de l'étude et professeur, Département de médecine, Université de Califronia San Diego
Bazhenov a déclaré que les résultats de l'étude pourraient conduire au développement de nouvelles techniques de stimulation pendant le sommeil pour améliorer la mémoire et l'apprentissage. Cela peut être particulièrement important chez les personnes âgées ou les personnes souffrant de troubles d'apprentissage.
«Bien que le sommeil soit certainement impliqué dans de nombreuses fonctions cérébrales et corporelles importantes, il peut être essentiel pour rendre possible ce que nous appelons l'intelligence humaine – la capacité à apprendre continuellement par l'expérience, à créer de nouvelles connaissances et à s'adapter à mesure que le monde change autour de nous, « dit Bazhenov.
La source:
Université de Californie à San Diego
Référence du journal:
González, O. C., et al. (2020) Le sommeil peut-il protéger les souvenirs d'un oubli catastrophique? eLife.
doi.org/10.7554/eLife.51005.
